עמוד הבית > בעניין משמעת עצמית 2

בעניין משמעת עצמית-פנימית  2

 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
אני רוצה היום להמשיך את הנושא של משמעת עצמית עליו כתבתי לאחרונה.
 
כולנו מכירים את זה:
אנחנו רוצים לעשות ולהתמיד במשהו,
אנחנו מבטיחים לעצמנו (שוב...) שהפעם זה יהיה שונה,
שהפעם באמת נתמיד,
כי הריי זה כלכך חשוב לנו...
 
ואז מה קורה?
זה מחזיק מעמד מספר ימים במקרה הטוב,
ובמקרה הפחות טוב גם לא יום אחד...
וזה קרה וקורה לכולנו...
מי שלא מכיר את זה שירים יד...  (;
 
אני לא אכנס כאן לסיבות מדוע זה קורה לנו שוב ושוב
(על כך, אגב,
אני מדבר ומסביר בסדנא שלי בה אני מלמד לעשות היפנוזה עצמית,
הכלי המדהים הזה).
אך אני כן רוצה להאיר משהו אחד קטן וחשוב,
שעשוי לחולל מהפכה ושינוי גדול בכם.
 
אחד הדברים
שגורם לנו שלא לעשות את אותו הדבר שאנו רוצים
ושלפני מספר שעות/ימים הבטחנו לעצמנו שהפעם באמת נתמיד –
זה הדיבור הפנימי שלנו.
 
אותו פטפוט פנימי בלתי פוסק שנמשך כל הזמן.
ובדיבור הפנימי הזה עולים כל מיני סיבות
מדוע זה בסדר שלא נעשה את הדבר הזה,
לפחות לא היום.
אתם מכירים את זה...
 
אם הדבר אותו אתם רוצים אך מתקשים לעשות
זה ללכת לחדר כושר,
אז יעלו בכם כל מיני סיבות שנראות לכם מאוד אמיתיות ומשכנעות
מדוע לא ללכת היום לחדש כושר...
מחר תלכו... 
 
זה יכול להיות
"אני עייף, ישנתי מעט הלילה. מחר אלך"
או
"יש מלא דברים שאני צריך לעשות"
או
"לא בא לי היום"

והתירוץ המנצח
"מותר לי לא ללכת, לא יקרה כלום אם לא אלך היום..."
 
ואותו הדבר אם אתם מנסים שלא לאכול לחם או עוגה.
או אם אתם רוצים להתמיד לקום מוקדם בבוקר.
ועוד ועוד...
 
וככה הדיבור הפנימי הזה משכנע אתכם
לא לעשות את הדבר שאתם רוצים לעשות.
ולמעשה הדיבור הפנימי הזה שמתקיים בתוככם
פועל בניגוד למה שאתם רוצים,
ובאופן מסויים הוא פועל לרעתכם ופוגע בכם.
 
ושוב, אני לא אכנס עכשיו מדוע זה קורה.
אך יש דרך פשוטה לעקוף את המכשול הזה
שהדיבור הפנימי והשכנוע שלו שם לנו.
 
מהו?
פשוט לעשות.
כן, פשוט כך – פשוט לעשות!
 
מה זאת אומרת "פשוט לעשות"?
זה אומר להתעלם מכל הפטפוט הפנימי
שמנסה לגרום לכם לא לעשות את זה
ולוותר לעצמכם (ובכך גם על עצמכם...).
 
להתעלם מכל הדיבור הפנימי הזה –
ופשוט לעשות את מה שהחלטתם ואתם רוצים.
 
זה אומר להחזיק חזק בהחלטה שלכם,
ולא לתת לשום שכנוע פנימי להניא אתכם ממנה.
ופשוט לעשות את מה שהחלטתם.
פשוט לעשות.
בלי למה כן או למה לא.
פשוט לעשות.
 
ברגע שאתם מבינים שאתם יכולים
ושיש ביכולתכם להתעלם מהפטפוט הפנימי הזה –
אז אתם יכולים פשוט לעשות את מה שהחלטתם,
למרות כל הקולות הפנימיים האלה שממש מנסים לשכנע אתכם אחרת...
להתעלם מהם, ופשוט לעשות.
 
וברגע שאנחנו פשוט עושים,
אז הקולות האלה מתפוגגים ונעלמים.
זה כמו אור חזק שמבריח את החושך,
את השדים הפנימיים.
הם פוחדים מהאור.
 
אז בפעם הבאה שאתם רוצים לעשות משהו –
בין אם זה משהו שאתם פוחדים לעשות,
ובין אם זה משהו שאתם מתקשים להתמיד בו –
אז תתעלמו מכל הקולות הפנימיים האלה,
ופשוט תעשו את הדבר שאתם רוצים לעשות.
 
טיפ נוסף חשוב
שיכול לסייע לכם להתמיד
זה אתגר ה- 30 יום.
 
תגדירו לעצמכם 30 ימים
בהם אתם עושים את הדבר הזה
שעד היום התקשיתם להתמיד בו. 30 ימים.
וזה סוג של אתגר.
העובדה שאתם תוחמים את העשיה הזו לשלושים ימים,
תעזור לכם ותקל עליכם לעשות את זה.
 
אתם יכולים לגבות את זה
בטבלת הישגים בת שלושים ימים,
בה אתם רושמים מה וכמה עשיתם
כל יום מיד לאחר שעשיתם את זה.
 
שלושים ימים זה זמן מספיק ארוך
ליצור שינוי בהרגלים שלכם,
ומספיק קצר כדי שתראו את סופו.
ושלושים יום זה גם חודש,
אז זה "מסתדר" לנו טוב.
 
ואחרי שלושים ימים בהם עשיתם את הדבר המבוקש –
יווצר בכם הרגל,
ויהיה לכם הרבה יותר קל להמשיך ולעשות אותו.
למעשה, מניסיוני,
כבר אחרי כשבוע תרגישו
שזה כבר קל לכם לעשות את זה.
 
כי המוח שלנו הינו גמיש בצורה מדהימה.
וכאשר אנחנו עושים משהו באופן קבוע –
המוח שלנו משתנה בהתאם.
וזה יכול לקרות ממש מהר!
 
אז תבחרו משהו שאתם רוצים לעשות,
משהו שישפר את הבריאות שלכם,
משהו שישחרר אתכם מפחד כלשהו שעדיין שולט בכם,
משהו שישפר את מערכות היחסים שלכם,
או כל דבר אחר...
תבחרו, תסמנו 30 ימים,
ותתחילו לעשות אותו.
פשוט תעשו אותו...
 
ולמי שמעוניין לבוא לסדנא של ההיפנוזה העצמית,
כלי איתו אפשר לחולל שינוי
בכל תחום בחיים שלכם ובעצמכם,
לחצו כאן
 
 
באהבה,
 
תומר (:

לפגוש את אלוהים ברמזור  
להתעורר! מדריך רוחני-מעשי
לסובב את הגלגל - הספר
איך לעשות היפנוזה עצמית ולהוציא את עצמך מהסבל  
איך לעשות מדיטציה  
משחקיות זה שם המשחק...  
מי הוא זה שרוצה??  
הדרכת מגן הדוד  
אם זה היה היום/חודש/שנה האחרונים שלך...??!  
בזכות הפשטות  
יש לכם יום קשה? תעשו רסט...  
מה נותן לי את הכוח?!  
לחבר את הלבבות  
מדיטציה מדיטציה מדיטציה... ?!  
על הפער שיש לכולנו  
לעזור לעצמנו להתמיד...  
האם אתם משקים את הזרעים שלכם?  
שלושת התפים...  
להפוך עליה לירידה...  
להתעלם מהקיים  
יש גם ימים קשים  
שלוש נקודות למחשבה  
בעניין משמעת עצמית  
בעניין משמעת עצמית 2  
על מדיטציה - מהספר  
כשלא נרדמים בלילה  
נולדנו לחופש! מהם הפחדים שעוצרים אותך?  
מדיטציות בצום – מהספר "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי"  
להשתחרר מחרדות - על טיפול טבעי בחרדות  
לשחרר את העבר או להשתחרר מהעבר?  
בחירה חופשית -מהספר  
של מי הרגשות שלך??  
כמה מילים על כאב...  
כמה מילים על כאב... – כאב נפשי  
לבחור בחיים... לבחור בשמחה...!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו - 2  
אפיגנטיקה – האם אנו קורבנות של הגנים שלנו ??  
עוצמת הנשימה 3 – נשימות עוצמה  
עוצמת הנשימה 2  
עוצמת הנשימה!  
סרטן - קריאת התעוררות!  
הסרטן כקריאת התעוררות 2  
המוח הגמיש - סיפור מקרה  
מגנוט זוגיות בריאה של אהבה  
מיהו ומהו האגו הזה?  
הווייז הפנימי שלנו  
להמשיך למרות הקושי  
יש פתרון לחרדה  
עוד על חרדה - אפשר להשתחרר בכל גיל  
על הפחד  
על הפחד 2  
על הפחד 3  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - גורל וקארמה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - הזויית המדעית  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו? המשך...  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו?  
האם יש לכם שליחות?!  
לקבל באהבה או לפעול לשינוי?  
האם אתם חיים או מעבירים את החיים  
נוח ונעים או...  
מה הגישה שלכם?  
אנחנו עוף החול  
הגוף כהשתקפות התודעה  
הגוף כהשתקפות התודעה - מהו בעצם אפקט פלאסבו?  
מי אני?? - להחזיר את עצמנו לעצמנו...  
חיים ללא קושי...  
8 דרכים לחולל מהפך בחיים שלכם  
לשים סימן שאלה...  
אפיגנטיקה - להיות חופשי מהסיפור הגנטי שלך  
מיתוס החלבון  
מיתוס הסוכר והסכרת  
מיתוס השמש והסרטן  
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?  
מיתוס החלב, הסידן, והעצמות  
ריפוי עצמי-טבעי באמצעות צום !  
מיתוס ארוחת הבוקר  
מה השנאה והכעס עושים לנו?  
נזקי הלחץ וכיצד לעבור מלחץ לרוגע והרפיה  
דרכים להיכנס להיפנוזה עצמית  
מדיטציה - על מה ולמה?  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 1  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 2  
היפנוזה, היפנוזה עצמית, ויצירת מציאות  
ערוצים עצביים והמוח הגמיש  
אמונות יוצרות מציאות  
התת-מודע ושליטתו בנו... חלק א'  
התת-מודע ושליטתו בנו – חלק ב'  
אם הייתי ראש הממשלה...  
להיות שק חול...  
למה אני לא נכנס לממ"ד?  
הינך מסטר!  
להרגיש  
חיים ללא קושי  
הומלס על הדרך...  
מה שלומך? עניין קטן גדול...  
על עליות ונפילות...  
טרנספורמציה - חלק ראשון  
טרנספורמציה - חלק שני  
אכילה כמדיטציה  
שיעור בשחרור  
כשמגיע הזמן לעזוב...  
אשת לוט, תקווה, ואמונה...  
ריפוי עצמי 1  
ריפוי עצמי 2  
ריפוי עצמי 3  
ריפוי עצמי - צום4  
מדיטציה בבארותיים  
לקום אתמול בבוקר  
מה עושים לנו דיווחי התנועה  
נקודות למחשבה...
הדרך לאיתקה  
מעשה בבן מלך  
קונפציוס על בני האדם  
מדוע מת הפרפר  
קישורים מעניינים  
משפטים לחיים  
ספרים שכדאי לקרוא...  
חדשות


14/02/2015

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים