עמוד הבית > יש לכם יום קשה? תעשו רסט...
יש לכם יום קשה?  תעשו רסט...

חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...

 
מה שלומכם היום?
 
לכולנו יש ימים כאלה וימים כאלה...
אנחנו הרי לא רובוטים.
אנחנו בני אדם.
 
ויש הרבה דברים שמשפיעים עלינו,
משפיעים על איך אנחנו מרגישים,
על האנרגיות שלנו,
על מידת הפוקוס שלנו,
על אופן התפקוד שלנו...
 
כולנו כך.
גם האדם הכי מצליח ומתפקד.
גו לו יש ימים ויש ימים...
 
אז מה עושים כשיש יום כזה?
 
קודם כל חשוב מאוד לומר
ולהבהיר עניין אחד מהותי –
 
יש לנו יכולת לשלוט ולשנות את המצב.
אנחנו לא כמו עלים נושרים
שהרוח לוקחת אותם
לאן שהיא לוקחת אותם...
לא.
 
יש לנו יכולת לשנות ולשלוט.
לשנות את המצב הפנימי שלנו.
יש לנו יכולת להגביר את האנרגיות שלנו.
לשפר את התפקוד שלנו,
להחזיר את עצמנו לפוקוס,
להביא את עצמנו להרגיש שוב טוב...
 
כן, יש לנו
את היכולת הזאת.

 
רק צריך לדעת להשתמש בה.
ולחזק בעצמנו את היכולות האלה.
 
ויש לנו גם את היכולת
לעצור יום כזה של דאון והיעדר אנרגיות.
לעצור את זה,
ולעשות רסט  reset,
אתחול-מחדש.
 
ואפשר לעשות את זה
ממש מהר.
דקות ספורות לכל היותר.
ממש מהר.
 
כי אנחנו כאלה.
יש לנו יכולות קוואנטיות.
יכולות לקפוץ ממקום אחד למקום אחר
ברגע אחד.

 
רק צריך לדעת איך לעשות את זה.
וצריך גם לדעת שזה אפשרי.
 
כי הרבה מאיתנו לא יודעים.
הרבה מאיתנו שכחו...
שכחו את האמת הפשוטה הזו,
שיש לנו את היכולות האלה.
 
אז היום אני רוצה להזכיר לכם.
להזכיר לכם שיש לנו
את היכולת הזו.
היכולת לחולל שינוי ומהפך,
ברגע אחד.
בתנועה אחת,
במצמוץ עיניים...
 
ואני גם אתן לכם טכניקה,
אחת או שתיים,
לחולל שינוי ורסט כזה.
 
כשיש לכם יום כזה,
או כשאתם חשים שזה הולך להשתלט עליכם,
בין אם זה כעס, עצב,
או כל עננה אחרת שמסתירה
את הבהירות והאור,
שמעמעמת את הפוקוס שלכם...
 
לכו למקום שקט,
אם אתם בעבודה,
צאו החוצה אם אתם יכולים,
או אפילו כנסו לשירותים.
 
תשבו, או תעמדו,
תעצמו עיניים,
תנשמו כמה נשימות עמוקות,
ותזכירו לעצמכם...

 
תזכירו לעצמכם
איך אתם רוצים להיות,
איך אתם יודעים ויכולים להיות...
ממש תראו את זה בדימיונכם...
תתמלאו בזה,
באיך שאתם רוצים ויכולים להיות,
כאילו שזה מה שקורה עכשיו.
 
ותזכירו לעצמכם
מה המטרה שלכם,
לאן אתם רוצים להגיע,
מה הדרך שלכם,
מה אתם רוצים ליצור כאן...

 
ותראו ותדמיינו
את המשך היום שלכם
כפי שאתם רוצים שהוא יהיה...
 
אחרי כמה דקות
כבר תהיו במקום אחר...
הפוקוס והבהירות יחזרו,
האנרגיות והתדר הנכונים יחזרו...


 * * *
 
טכניקה נוספת,
גם היא יעילה מאוד,
היא לעשות כמה דקות
של פעילות גופנית מאומצת.
מ א ו מ צ ת !
 
הכי מאומצת שאתם יכולים.
כזו שתוך דקות ספורות
אתם תהיו מתנשפים ומזיעים...
ריצה מהירה קצרה,
עליה וירידה במדרגות,
משקולות,
לא משנה מה...
 
וגם כאן תוך כדי תזכירו לעצמכם
איך אתם רוצים להיות,
וגם תדמיינו ותראו
עצמכם ככה.
 
הפעילות הגופנית המאומצת,
תשחרר זרם של הורמוני
שמחה, רוגע, אושר.
זה קורה מעצמו,
כך הגוף-נפש שלנו בנויים...
 
אחרי כמה דקות כאלה
של פעילות גופנית מאומצת,
אתם תהיו במקום אחר.
אחר לגמרי...
 
עשיתם מהפך.
רסט.

 
כן,
יש לנו את היכולת
לקחת שליטה על עצמנו,
על העולם הפנימי שלנו.

 
וככל שתתאמנו בכך,
ככה זה יילך וייעשה
יותר ויותר קל ופשוט...
 
עד שתוכלו בנשימה אחת,
בעפעוף אחד,
לחולל שינוי ומהפך שכזה,
ולהחזיר לעצמכם את השליטה בעצמכם.
כי זו יכולת וזכות מולדת שלנו...
 
אז כל פעם שאתם מרגישים
שאתם "מאבדים את זה"
שאתם נסחפים
למקומות שאינם טובים לכם –
תעשו רסט,
תחוללו את המהפך,
ותחזירו את השליטה לעצמכם...
 
ואפשר ועדיף
לעשות את זה גם פעמיים-שלוש
כל יום.
כמה דקות כל פעם,
של החזרת הפוקוס והעלאת האנרגיות.
 
החיים שלכם ייראו אחרת.
החיים שלכם ישתנו.
לטובה כמובן...

 
אז למה אתם מחכים...?!
 
באהבה,
 
תומר (:



לפרטים על הסדנא הקרובה ללימוד היפנוזה עצמית לחץ כאן

לקריאת המאמר  "יש פתרון לחרדה!"  לחץ כאן


להתעורר! מדריך רוחני-מעשי
לפגוש את אלוהים ברמזור  
לסובב את הגלגל - הספר
הכל ניתן לשינוי!  
האם ניתן לרפא את זה?  
המקום החשוב ביותר!  
היפנוזה עצמית בשירות שינוי עצמנו  
לרפא את עצמך – המיגרנות שנעלמו...  
הבחורה שריפאה עצמה מדלקת הפרקים - לרפא את עצמך...  
מה אורך הזנב שלכם...?  
שתיל השינוי...  
של מי האופי שלך...?  
האם אתם קשובים לעצמכם...?  
מה הדיבור הפנימי שלכם...?  
האם אתם מדברים אל ה...?  
מחשבה חדשה – חומרים חדשים...  
האם יש לך לחץ סמוי...?!  
אפשר להיות ברוגע גם כשבחוץ סוער...  
האם אני באמת רוצה את זה??  
אם תרצו אין זו אגדה...!?  
התגובה הראשונית ואתם  
ליצור את המציאות שלכם מתוך בחירה  
איך לעשות היפנוזה עצמית ולהוציא את עצמך מהסבל  
איך לעשות מדיטציה  
יצירת מציאות - כשזה ברור לכם, זה פשוט קורה...  
השנה החדשה שלי  
להיות מודע כל יום ויום...  
משחקיות זה שם המשחק...  
מי הוא זה שרוצה??  
הדרכת מגן הדוד  
אם זה היה היום/חודש/שנה האחרונים שלך...??!  
בזכות הפשטות  
יש לכם יום קשה? תעשו רסט...  
מה נותן לי את הכוח?!  
לחבר את הלבבות  
מדיטציה מדיטציה מדיטציה... ?!  
על הפער שיש לכולנו  
לעזור לעצמנו להתמיד...  
האם אתם משקים את הזרעים שלכם?  
שלושת התפים...  
להפוך עליה לירידה...  
להתעלם מהקיים  
יש גם ימים קשים  
שלוש נקודות למחשבה  
בעניין משמעת עצמית  
בעניין משמעת עצמית 2  
על מדיטציה - מהספר  
כשלא נרדמים בלילה  
נולדנו לחופש! מהם הפחדים שעוצרים אותך?  
מדיטציות בצום – מהספר "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי"  
להשתחרר מחרדות - על טיפול טבעי בחרדות  
לשחרר את העבר או להשתחרר מהעבר?  
בחירה חופשית -מהספר  
של מי הרגשות שלך??  
כמה מילים על כאב...  
כמה מילים על כאב... – כאב נפשי  
לבחור בחיים... לבחור בשמחה...!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו - 2  
אפיגנטיקה – האם אנו קורבנות של הגנים שלנו ??  
עוצמת הנשימה 3 – נשימות עוצמה  
עוצמת הנשימה 2  
עוצמת הנשימה!  
סרטן - קריאת התעוררות!  
הסרטן כקריאת התעוררות 2  
המוח הגמיש - סיפור מקרה  
מגנוט זוגיות בריאה של אהבה  
מיהו ומהו האגו הזה?  
הווייז הפנימי שלנו  
להמשיך למרות הקושי  
יש פתרון לחרדה  
עוד על חרדה - אפשר להשתחרר בכל גיל  
על הפחד  
על הפחד 2  
על הפחד 3  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - גורל וקארמה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - הזויית המדעית  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו? המשך...  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו?  
האם יש לכם שליחות?!  
לקבל באהבה או לפעול לשינוי?  
האם אתם חיים או מעבירים את החיים  
נוח ונעים או...  
מה הגישה שלכם?  
אנחנו עוף החול  
הגוף כהשתקפות התודעה  
הגוף כהשתקפות התודעה - מהו בעצם אפקט פלאסבו?  
מי אני?? - להחזיר את עצמנו לעצמנו...  
חיים ללא קושי...  
8 דרכים לחולל מהפך בחיים שלכם  
לשים סימן שאלה...  
אפיגנטיקה - להיות חופשי מהסיפור הגנטי שלך  
מיתוס החלבון  
מיתוס הסוכר והסכרת  
מיתוס השמש והסרטן  
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?  
מיתוס החלב, הסידן, והעצמות  
ריפוי עצמי-טבעי באמצעות צום !  
מיתוס ארוחת הבוקר  
מה השנאה והכעס עושים לנו?  
נזקי הלחץ וכיצד לעבור מלחץ לרוגע והרפיה  
דרכים להיכנס להיפנוזה עצמית  
מדיטציה - על מה ולמה?  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 1  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 2  
היפנוזה, היפנוזה עצמית, ויצירת מציאות  
ערוצים עצביים והמוח הגמיש  
אמונות יוצרות מציאות  
התת-מודע ושליטתו בנו... חלק א'  
התת-מודע ושליטתו בנו – חלק ב'  
אם הייתי ראש הממשלה...  
להיות שק חול...  
למה אני לא נכנס לממ"ד?  
הינך מסטר!  
להרגיש  
חיים ללא קושי  
הומלס על הדרך...  
מה שלומך? עניין קטן גדול...  
על עליות ונפילות...  
טרנספורמציה - חלק ראשון  
טרנספורמציה - חלק שני  
אכילה כמדיטציה  
שיעור בשחרור  
כשמגיע הזמן לעזוב...  
אשת לוט, תקווה, ואמונה...  
ריפוי עצמי 1  
ריפוי עצמי 2  
ריפוי עצמי 3  
ריפוי עצמי - צום4  
מדיטציה בבארותיים  
לקום אתמול בבוקר  
מה עושים לנו דיווחי התנועה  
נקודות למחשבה...
הדרך לאיתקה  
מעשה בבן מלך  
קונפציוס על בני האדם  
מדוע מת הפרפר  
קישורים מעניינים  
משפטים לחיים  
ספרים שכדאי לקרוא...  
חדשות


14/02/2015

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים