עמוד הבית > הדרכת מגן הדוד
הדרכת מגן הדוד

חברות וחברים יקרות ויקרים!  שותפים לדרך...
 
מה שלומכן ושלומכם?
האם אתם מצליחים לחיות את חייכם
כפי שאתם רוצים שיהיו?
האם אתן מצליחות להיות מפוקסות ומדוייקות
ביום-יום עם עצמכן ובעשיה שלכן?
 
אני רוצה לשתף אתכם
במשהו שקיבלתי לפני כשנתיים.
סוג של הדרכה
כיצד לחיות את היום-יום שלנו.
 
זו הדרכה שאם תשמעו לה
ותיישמו אותה בחייכם,
אז צפוי שיהיה לכם יותר שקט ורוגע פנימיים,
ותהיו יותר מפוקסים בדברים החשובים לכם,
ועם יותר שמחה ואנרגיות.
 
זו הדרכה שעשויה לשנות את חייכם.
 
קיבלתי את ההדרכה הזו
במהלך סוף שבוע של סדנת נשימה.
במהלך הסדנא הזו עושים
סשנים של נשימה, מאוד אינטנסיביים.
זו עבודה פנימית עמוקה.
ובאחד מהסשנים האלה הגיעה אלי ההדרכה הזו.
 
הגיע אלי תחילה משולש אחד
שכל אחד מקודקודיו מסמל משהו,
ואז הגיע משולש שני
שגם שלושת הקודקודים שלו
מייצגים דברים מסויימים.
 
ויחד שני המשולשים יצרו מגן דוד.
מגן דוד שמהווה גם הדרכה וגם הגנה:
כל עוד אני תפעלו על פיו, אתם מוגנים.

 
מוגנים ממה?
מוגנים ממי?
מוגן בעיקר מהשדים הפנימיים שלנו:
כל אותם דפוסי מחשבה והתנהגות, פחדים, וכו' –
ששוב ושוב מסיטים אותנו
ממה שאנחנו יודעים שטוב ונכון שלנו...
 
זה מגן דוד שמסייע לנו
להיות במקום הנכון לנו פנימית וחיצונית,
מנטלית ומעשית.
 
אז מהו מגן הדוד הזה?
מהם שני המשולשים המרכיבים אותו?
 
המשולש הראשון נותן לנו מסגרת
ששומרת על הגוף שלנו במצב בריא וחיוני,
כדי שהגוף יאפשר לנו לעשות
את מה שאנו רוצים לעשות בעשיה שלנו.
והוא גם שומר על הגוף
כדי שנוכל לעשות את העבודה
המנטלית-תודעתית שאנו רוצים ואמורים לעשות.
 
ואילו המשולש השני
עוסק יותר בפנימי ובמהות,
ונותן לנו מסגרת לעבודה הפנימית שלנו,
להיות קשובים פנימה,
להגדיל את היכולת שלנו
להיות קשובים לפנימי ולחיצוני,
לתקשר ולהעביר את המסרים שאנו מקבלים.
 
שלושת קודקודיו של המשולש הראשון הם:
 
שינה/השכמה.
הקפדה על שעת שינה ושעת השכמה
יחסית קבועים ונכונים,
ומידה נכונה של שעות שינה.

פעילות גופנית.
כל יום לעשות איזשהי פעילות גופנית, מסוג כלשהו.

אכילה.
נשמע אולי מוזר שהאכילה מופיעה כאן
כאחד המקודקודים.
אך האכילה, גם סוג האוכל שאנו מכניסים לגופנו,
גם הכמות, וגם אופן האכילה –
הן חשובות מאוד
ומשפיעות עלינו במובנים רבים.
אכילה נכונה הינה אבן בסיס לחיים נכונים.
 
שלושת הקודקודים של המשולש השני הינם:
 
נשימה.
מודעות לנשימה ותרגול נשימה עמוקה
או אחרת מידי יום.

מדיטציה.
תרגול יומיומי של מדיטציה כלשהי.
יכול להיות גם למשך זמן קצר, אך כל יום.

כתיבה/יצירה.
כל יום לעשות איזשהי יצירה.
אצלי ערוץ הכתיבה
הוא ערוץ היצירה הנכון לי ביותר, נכון לעכשיו.
אך כל יצירה מתאימה.
 
וזה מרגיש כל כך פשוט וכל כך נכון.
 
אם תעקבו אחר ההדרכה הפשוטה הזו,
מובטח לכם שהחיים שלכם יעברו שינוי משמעותי!
 
שינה – פעילות גופנית – אכילה
נשימה – מדיטציה – כתיבה/יצירה.

 
נסו ליישם את זה למשך חודש אחד.
מהר מאוד תחושו בשיפור ניכר
בתחושה שלכם ובאנרגיות שלכם,
וביכולת שלכם
לחיות את החיים שאתם רוצים לחיות...
 
באהבה,
 
תומר (:



לפרטים על הסדנא הקרובה ללימוד היפנוזה עצמית לחץ כאן

לקריאת המאמר  "בעניין משמעת עצמית-פנימית"  לחץ כאן

 
 

להתעורר! מדריך רוחני-מעשי
לפגוש את אלוהים ברמזור  
לסובב את הגלגל - הספר
הכל ניתן לשינוי!  
האם ניתן לרפא את זה?  
המקום החשוב ביותר!  
היפנוזה עצמית בשירות שינוי עצמנו  
לרפא את עצמך – המיגרנות שנעלמו...  
הבחורה שריפאה עצמה מדלקת הפרקים - לרפא את עצמך...  
מה אורך הזנב שלכם...?  
שתיל השינוי...  
של מי האופי שלך...?  
האם אתם קשובים לעצמכם...?  
מה הדיבור הפנימי שלכם...?  
האם אתם מדברים אל ה...?  
מחשבה חדשה – חומרים חדשים...  
האם יש לך לחץ סמוי...?!  
אפשר להיות ברוגע גם כשבחוץ סוער...  
האם אני באמת רוצה את זה??  
אם תרצו אין זו אגדה...!?  
התגובה הראשונית ואתם  
ליצור את המציאות שלכם מתוך בחירה  
איך לעשות היפנוזה עצמית ולהוציא את עצמך מהסבל  
איך לעשות מדיטציה  
יצירת מציאות - כשזה ברור לכם, זה פשוט קורה...  
השנה החדשה שלי  
להיות מודע כל יום ויום...  
משחקיות זה שם המשחק...  
מי הוא זה שרוצה??  
הדרכת מגן הדוד  
אם זה היה היום/חודש/שנה האחרונים שלך...??!  
בזכות הפשטות  
יש לכם יום קשה? תעשו רסט...  
מה נותן לי את הכוח?!  
לחבר את הלבבות  
מדיטציה מדיטציה מדיטציה... ?!  
על הפער שיש לכולנו  
לעזור לעצמנו להתמיד...  
האם אתם משקים את הזרעים שלכם?  
שלושת התפים...  
להפוך עליה לירידה...  
להתעלם מהקיים  
יש גם ימים קשים  
שלוש נקודות למחשבה  
בעניין משמעת עצמית  
בעניין משמעת עצמית 2  
על מדיטציה - מהספר  
כשלא נרדמים בלילה  
נולדנו לחופש! מהם הפחדים שעוצרים אותך?  
מדיטציות בצום – מהספר "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי"  
להשתחרר מחרדות - על טיפול טבעי בחרדות  
לשחרר את העבר או להשתחרר מהעבר?  
בחירה חופשית -מהספר  
של מי הרגשות שלך??  
כמה מילים על כאב...  
כמה מילים על כאב... – כאב נפשי  
לבחור בחיים... לבחור בשמחה...!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו - 2  
אפיגנטיקה – האם אנו קורבנות של הגנים שלנו ??  
עוצמת הנשימה 3 – נשימות עוצמה  
עוצמת הנשימה 2  
עוצמת הנשימה!  
סרטן - קריאת התעוררות!  
הסרטן כקריאת התעוררות 2  
המוח הגמיש - סיפור מקרה  
מגנוט זוגיות בריאה של אהבה  
מיהו ומהו האגו הזה?  
הווייז הפנימי שלנו  
להמשיך למרות הקושי  
יש פתרון לחרדה  
עוד על חרדה - אפשר להשתחרר בכל גיל  
על הפחד  
על הפחד 2  
על הפחד 3  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - גורל וקארמה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - הזויית המדעית  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו? המשך...  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו?  
האם יש לכם שליחות?!  
לקבל באהבה או לפעול לשינוי?  
האם אתם חיים או מעבירים את החיים  
נוח ונעים או...  
מה הגישה שלכם?  
אנחנו עוף החול  
הגוף כהשתקפות התודעה  
הגוף כהשתקפות התודעה - מהו בעצם אפקט פלאסבו?  
מי אני?? - להחזיר את עצמנו לעצמנו...  
חיים ללא קושי...  
8 דרכים לחולל מהפך בחיים שלכם  
לשים סימן שאלה...  
אפיגנטיקה - להיות חופשי מהסיפור הגנטי שלך  
מיתוס החלבון  
מיתוס הסוכר והסכרת  
מיתוס השמש והסרטן  
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?  
מיתוס החלב, הסידן, והעצמות  
ריפוי עצמי-טבעי באמצעות צום !  
מיתוס ארוחת הבוקר  
מה השנאה והכעס עושים לנו?  
נזקי הלחץ וכיצד לעבור מלחץ לרוגע והרפיה  
דרכים להיכנס להיפנוזה עצמית  
מדיטציה - על מה ולמה?  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 1  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 2  
היפנוזה, היפנוזה עצמית, ויצירת מציאות  
ערוצים עצביים והמוח הגמיש  
אמונות יוצרות מציאות  
התת-מודע ושליטתו בנו... חלק א'  
התת-מודע ושליטתו בנו – חלק ב'  
אם הייתי ראש הממשלה...  
להיות שק חול...  
למה אני לא נכנס לממ"ד?  
הינך מסטר!  
להרגיש  
חיים ללא קושי  
הומלס על הדרך...  
מה שלומך? עניין קטן גדול...  
על עליות ונפילות...  
טרנספורמציה - חלק ראשון  
טרנספורמציה - חלק שני  
אכילה כמדיטציה  
שיעור בשחרור  
כשמגיע הזמן לעזוב...  
אשת לוט, תקווה, ואמונה...  
ריפוי עצמי 1  
ריפוי עצמי 2  
ריפוי עצמי 3  
ריפוי עצמי - צום4  
מדיטציה בבארותיים  
לקום אתמול בבוקר  
מה עושים לנו דיווחי התנועה  
נקודות למחשבה...
הדרך לאיתקה  
מעשה בבן מלך  
קונפציוס על בני האדם  
מדוע מת הפרפר  
קישורים מעניינים  
משפטים לחיים  
ספרים שכדאי לקרוא...  
חדשות


14/02/2015

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים