עמוד הבית > האם יש לך לחץ סמוי...?!
האם יש לך לחץ סמוי...?!
 
חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...
 
האם אתם בלחץ?
האם יש לך חרדה?
האם הינך מרבית היום במתח וחרדה?
 
ושאלת השאלות –
 
האם יתכן
שאתם נמצאים בלחץ ובחרדה,
ואתם אפילו אינכם יודעים ומודעים לכך?

 
זה אולי יישמע לכם מוזר,
ואולי לא הגיוני –
איך יכול להיות שאני בלחץ,
ואני אפילו לא יודע על כך,
לא מודע לכך...??
 
ובכן,
תופתעו לשמוע שבהחלט יתכן שזה המצב.
בעולם בו אנו חיים,
מרבית האנשים חיים במתח ובלחץ,
רוב הזמן ומרבית היום.
 
כי זה העולם ואלה החיים בהם אנו חיים.
 
ומרבית האנשים כלל אינם יודעים
שהם נמצאים בלחץ.
 
כי אנחנו כל כך רגילים.
רגילים להיות בלחץ, במתח, בחרדה.
עד כדי כך שזה המצב הרגיל עבורנו,
וכבר שכחנו איך זה להיות אחרת,
שכחנו שאפשר להיות אחרת,
שכחנו איך זה להיות רגועים...
 
למה זה דומה?
כשיש רעש רקע קבוע,
כמו מזגן, או כביש קרוב,
אז בשלב כלשהו
אנחנו נפסיק לשמוע את הרעש.
 
הוא עדיין שם,
תת המודע שלנו קולט אותו,
אך אנחנו כבר לא שמים אליו לב.
כי התרגלנו.
כלומר, מערכת העצבים שלנו התרגלה...
 
זו תופעה מוכרת בחקר המוח והעצבים –
התרגלות.
 
אם פתאום המזגן יפסיק לעבוד –
אז לפתע נשים לב
שכל הזמן הזה היה רעש.
נשים לב לשקט שהשתרר עכשיו...
 
אותו הדבר קורה לנו עם הלחץ והחרדה.
 
אנחנו רגילים להיות בלחץ.
מגיל מאוד צעיר.

 
כבר בגן ומכיתה א'...
אנחנו צריכים לשבת בשקט,
צריכים ללמוד,
צריכים לעשות שיעורים,
ומבחנים וציונים,
ותמיד משווים אותנו לאחרים...
 
ואנחנו, מבלי שנרצה,
לומדים להיות בלחץ ובמתח,
והגוף מגיב בתופעות של חרדה.
בקטנה, באופן מינורי אולי,
אך הלחץ תמיד שם.
כמו הרעש של המזגן...
 
והלחץ, תחושת הלחץ,
הופכת להיות המצב הרגיל שלנו.
ואנחנו שוכחים...
שוכחים איך זה לחוש רוגע,
שוכחים איך אנחנו באמת
אמורים להיות...

 
אני רואה את זה שוב ושוב
אצלי בקליניקה,
כשאני מחבר את מי שמגיע אליי
למכשיר הביו-פידבק,
שמראה אם האדם מצוי בלחץ
או שהוא ברוגע.
 
וכולם, כולם –
נמצאים בלחץ.
 
וכאשר אני מלמד את האדם
איך לנשום נכון,
איך לנשום כדי להפעיל את
מערכת העצבים המרגיעה,
הפרה-סימפתטית,
 
והאדם נכנס לרוגע –
זה מצב שהוא כמעט ולא מכיר.
למרות שזה המצב בו
היינו אמורים להיות רוב הזמן...
 
להיותנו בלחץ סמוי קבוע ומתמשך
יש כמובן מחיר.
בבריאות שלנו, בגוף שלנו.
כי הגוף שלנו לא נועד ולא תוכנן
להיות בלחץ מתמשך...
 
כאשר אנו בלחץ,
גם אם זה לחץ מתון וסמוי,
הגוף שלנו מתפקד באופן לקוי,
ואינו במיטבו.
ולאורך זמן מתחילים להצטבר נזקים
בגוף ובתאים...
 
ובשלב כלשהו יתחילו להופיע
סימפטומים גופניים.
זה יכול להיות מחלה כלשהי,
וזה יכול להיות כמעט כל דבר גופני...
 
אך אנחנו יכולים לשנות את זה.
 
אנחנו יכולים ללמוד
איך להרגיע את עצמנו,
איך להפעיל את מערכת העצבים המרגיעה,
איך ליצור רוגע,
איך להיות ברוגע,
איך לחיות ברוגע...

 
כן,
זה אפשרי.
 
זה דורש עבודה מסויימת.
תרגול של טכניקות מסויימות,
בכדי להביא לשינוי של הדפוסים הישנים,
דפוסים של לחץ ומתח,
וליצור ולחזק דפוסים חדשים,
של רוגע...
 
ואם מתרגלים את זה,
אז השינוי מתרחש.
ואפילו מהר...
 
אין ספק שלחץ וחרדה הם מחלה
גדולה ועמוקה באנושות
בעידן הזה...
 
המודעות לכך הינה הכרחית
על מנת להשתחרר מהלחץ הסמוי הזה.
אך זה אפשרי!
 
אתם יכולים לחיות אחרת.
אתם יכולים לחיות ברוגע...
 
זה בידיים שלכם.
 
באהבה,
 
תומר (:

 
 
לצפיה בסרטון בו אני מסביר כיצד להשתחרר מלחץ וחרדה לחצו כאן (:
 
 


להתעורר! מדריך רוחני-מעשי
לפגוש את אלוהים ברמזור  
לסובב את הגלגל - הספר
היפנוזה עצמית בשירות שינוי עצמנו  
לרפא את עצמך – המיגרנות שנעלמו...  
הבחורה שריפאה עצמה מדלקת הפרקים - לרפא את עצמך...  
מה אורך הזנב שלכם...?  
שתיל השינוי...  
של מי האופי שלך...?  
האם אתם קשובים לעצמכם...?  
מה הדיבור הפנימי שלכם...?  
האם אתם מדברים אל ה...?  
מחשבה חדשה – חומרים חדשים...  
האם יש לך לחץ סמוי...?!  
אפשר להיות ברוגע גם כשבחוץ סוער...  
האם אני באמת רוצה את זה??  
אם תרצו אין זו אגדה...!?  
התגובה הראשונית ואתם  
ליצור את המציאות שלכם מתוך בחירה  
איך לעשות היפנוזה עצמית ולהוציא את עצמך מהסבל  
איך לעשות מדיטציה  
יצירת מציאות - כשזה ברור לכם, זה פשוט קורה...  
השנה החדשה שלי  
להיות מודע כל יום ויום...  
משחקיות זה שם המשחק...  
מי הוא זה שרוצה??  
הדרכת מגן הדוד  
אם זה היה היום/חודש/שנה האחרונים שלך...??!  
בזכות הפשטות  
יש לכם יום קשה? תעשו רסט...  
מה נותן לי את הכוח?!  
לחבר את הלבבות  
מדיטציה מדיטציה מדיטציה... ?!  
על הפער שיש לכולנו  
לעזור לעצמנו להתמיד...  
האם אתם משקים את הזרעים שלכם?  
שלושת התפים...  
להפוך עליה לירידה...  
להתעלם מהקיים  
יש גם ימים קשים  
שלוש נקודות למחשבה  
בעניין משמעת עצמית  
בעניין משמעת עצמית 2  
על מדיטציה - מהספר  
כשלא נרדמים בלילה  
נולדנו לחופש! מהם הפחדים שעוצרים אותך?  
מדיטציות בצום – מהספר "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי"  
להשתחרר מחרדות - על טיפול טבעי בחרדות  
לשחרר את העבר או להשתחרר מהעבר?  
בחירה חופשית -מהספר  
של מי הרגשות שלך??  
כמה מילים על כאב...  
כמה מילים על כאב... – כאב נפשי  
לבחור בחיים... לבחור בשמחה...!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו - 2  
אפיגנטיקה – האם אנו קורבנות של הגנים שלנו ??  
עוצמת הנשימה 3 – נשימות עוצמה  
עוצמת הנשימה 2  
עוצמת הנשימה!  
סרטן - קריאת התעוררות!  
הסרטן כקריאת התעוררות 2  
המוח הגמיש - סיפור מקרה  
מגנוט זוגיות בריאה של אהבה  
מיהו ומהו האגו הזה?  
הווייז הפנימי שלנו  
להמשיך למרות הקושי  
יש פתרון לחרדה  
עוד על חרדה - אפשר להשתחרר בכל גיל  
על הפחד  
על הפחד 2  
על הפחד 3  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - גורל וקארמה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - הזויית המדעית  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו? המשך...  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו?  
האם יש לכם שליחות?!  
לקבל באהבה או לפעול לשינוי?  
האם אתם חיים או מעבירים את החיים  
נוח ונעים או...  
מה הגישה שלכם?  
אנחנו עוף החול  
הגוף כהשתקפות התודעה  
הגוף כהשתקפות התודעה - מהו בעצם אפקט פלאסבו?  
מי אני?? - להחזיר את עצמנו לעצמנו...  
חיים ללא קושי...  
8 דרכים לחולל מהפך בחיים שלכם  
לשים סימן שאלה...  
אפיגנטיקה - להיות חופשי מהסיפור הגנטי שלך  
מיתוס החלבון  
מיתוס הסוכר והסכרת  
מיתוס השמש והסרטן  
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?  
מיתוס החלב, הסידן, והעצמות  
ריפוי עצמי-טבעי באמצעות צום !  
מיתוס ארוחת הבוקר  
מה השנאה והכעס עושים לנו?  
נזקי הלחץ וכיצד לעבור מלחץ לרוגע והרפיה  
דרכים להיכנס להיפנוזה עצמית  
מדיטציה - על מה ולמה?  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 1  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 2  
היפנוזה, היפנוזה עצמית, ויצירת מציאות  
ערוצים עצביים והמוח הגמיש  
אמונות יוצרות מציאות  
התת-מודע ושליטתו בנו... חלק א'  
התת-מודע ושליטתו בנו – חלק ב'  
אם הייתי ראש הממשלה...  
להיות שק חול...  
למה אני לא נכנס לממ"ד?  
הינך מסטר!  
להרגיש  
חיים ללא קושי  
הומלס על הדרך...  
מה שלומך? עניין קטן גדול...  
על עליות ונפילות...  
טרנספורמציה - חלק ראשון  
טרנספורמציה - חלק שני  
אכילה כמדיטציה  
שיעור בשחרור  
כשמגיע הזמן לעזוב...  
אשת לוט, תקווה, ואמונה...  
ריפוי עצמי 1  
ריפוי עצמי 2  
ריפוי עצמי 3  
ריפוי עצמי - צום4  
מדיטציה בבארותיים  
לקום אתמול בבוקר  
מה עושים לנו דיווחי התנועה  
נקודות למחשבה...
הדרך לאיתקה  
מעשה בבן מלך  
קונפציוס על בני האדם  
מדוע מת הפרפר  
קישורים מעניינים  
משפטים לחיים  
ספרים שכדאי לקרוא...  
חדשות


14/02/2015

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים