עמוד הבית > מה אורך הזנב שלכם...?
מה אורך הזנב שלכם...?
 
חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...
 
מה שלומכם ושלומכן?
 
שאלה מוזרה לי אליכם היום –
מה אורך הזנב שלכם?
 
על איזה זנב אני מדבר?
על הזנב של הכרומוזומים שלכם... (:
 
הגוף שלנו הרי מורכב מתאים,
כל הגוף בנוי מתאים,
ובגוף שלנו יש ביליארדי תאים,
ובכל תא, בגרעין של התא,
נמצאים 
הכרומוזומים שלנו,
23 זוגות של 
כרומוזומים בכל תא,
ועל גבי הכרומוזומים נמצאים הגנים שלנו...
 
הגנים הם הבסיס לחיים,
כי הם התכנית של הגוף המופלא הזה שלנו,
הם התבנית ממנה מיוצרים החומרים הקיימים בגוף.
הורמונים, אנזימים, חלבונים –
כולם מיוצרים מהגנים...
 
כך שהגנים נחוצים לשמירה על הבריאות שלנו.
וכאשר הגנים נפגעים,
גם הבריאות שלנו נפגעת...
 
ולכל כרומוזום יש מעין זנב בקצה שלו,
והזנב הזה שומר על הכרומוזום שלם.
הדבר דומה לקצה של שרוך,
בקצה השרוך יש את הפלסטיק ששומר שהשרוך לא יפרם ויפתח.
אותו הדבר יש בקצוות של 
הכרומוזומים שלנו.
ולזנב הזה קוראים טלומר  (telomere)
 
העניין הוא שעם הגיל הטלומרים
הולכים ומתקצרים,
הולכים ומתקצרים עוד ועוד...
וכאשר הם נהיים ממש קצרים,
תפקוד התא הולך הנפגע,
והתא מת...
 
מחקרים מראים שיש קשר הדוק
בין אורך הטלומרים
לבין מספר השנים שנותר לנו לחיות...
טלומרים קצרים מעידים על התקרבות למות הגוף...
טלומרים ארוכים מעידים על עוד שנים ארוכות של חיים...
 
נמצא גם קשר הדוק בין אורך הטלומרים
לבין הבריאות ותהליך ההזדקנות,
וככל שהטלומרים קצרים יותר,
כך הגוף והמוח שלנו מזקינים יותר.
 
טלומרים קצרים נמצאו קשורים
לכל המחלות הכרוניות –
מחלות לב, דלקות פרקים, אלצהיימר, ועוד...
 
וגם ההיפך נכון –
טלומרים ארוכים נמצאו קשורים
לבריאות גופנית ומנטלית.
כלומר, ככל שהטלומרים שלנו יהיו ארוכים יותר,
כך נהיה בריאים יותר,
ונאריך חיים יותר...
 
ונשאלת השאלה החשובה –
האם יש בידינו להאט את קצב התקצרות הטלומרים?
ויותר מכך,
האם יש אפשרות להאריך את הטלומרים?
 
והתשובה היא כן.
 
יש ביכולתנו לעצור את התקצרותם,
ואף לגרום להארכת הטלומרים שלנו...
יש דברים שאנו יכולים לעשות
שיגרמו לטלומרים להתארך חזרה!

 
בגרעין התא קיים אנזים מיוחד,
שתפקידו להאריך את הטלומרים.
הבעיה היא שעם הגיל רמת האנזים הזה
הולכת ויורדת...
 
אך אל דאגה,
נמצא שיש דברים מסויימים שתורמים
לעליה ברמת האנזים המאריך,
ולכן גם לשמירה על טלומרים ארוכים...
 
וכאמור,
טלומרים ארוכים הווה אומר
חיים ארוכים ובריאות מיטבית...
 
אז מהם הדברים שישמרו על טלומרים ארוכים??
 
מחקר פורץ דרך של ד"ר דין אורניש
מצא כי מעבר לתזונה נכונה,
המבוססת על מזון צמחי מלא ובלתי מעובד -
כלומר שפע של ירקות ופירות,
דגנים מלאים וקטניות,
ומעט אגוזים וזרעים –
מביא לעליה באנזים המאריך,
ולהתארכות הטלומרים...
 
דבר זה אינו מפתיע,
שכן אותה תזונה הוכחה כבר
כתורמת להבראה מכל מיני מחלות,
וכקשורה לאריכות ימים ולבריאות טובה...
 
אלא שעכשיו נמצא שהתזונה הזו
גם מאריכה את חיי הגנים שלנו...

 
דברים נוספים שיאריכו את הטלומרים,
ולכן את החיים שלכם,
הם:
 
*  פעילות גופנית קבועה.
*  מדיטציה יומיומית.
*  הקטנת כמות האוכל  (caloric restriction).
*  צום או שיטת צום לסירוגין  (Intermittent fasting).
*  חשיפה מתונה לשמש.
*  תפיסת חיים חיובית.
 
אז מה האורך של הזנב שלך??
 
אתם יכולים לשמור על הגנים שלכם.
אתם יכולים לשמור על עצמכם בריאים.
אתם יכולים לחיות חיים ארוכים ובריאים.
זה בידיים שלכם!
 
כן, זה בידיים שלכם!!
 
אני מראה לכם את הדרך,
אך אתם אלו שצריכים ללכת בה... (:
 
באהבה,
 
תומר (:
 
 
לצפיה בסרטון "את כל הטוב הזה היא תעשה לכם..."  לחצו כאן (: 
 


להתעורר! מדריך רוחני-מעשי
לפגוש את אלוהים ברמזור  
לסובב את הגלגל - הספר
היפנוזה עצמית בשירות שינוי עצמנו  
לרפא את עצמך – המיגרנות שנעלמו...  
הבחורה שריפאה עצמה מדלקת הפרקים - לרפא את עצמך...  
מה אורך הזנב שלכם...?  
שתיל השינוי...  
של מי האופי שלך...?  
האם אתם קשובים לעצמכם...?  
מה הדיבור הפנימי שלכם...?  
האם אתם מדברים אל ה...?  
מחשבה חדשה – חומרים חדשים...  
האם יש לך לחץ סמוי...?!  
אפשר להיות ברוגע גם כשבחוץ סוער...  
האם אני באמת רוצה את זה??  
אם תרצו אין זו אגדה...!?  
התגובה הראשונית ואתם  
ליצור את המציאות שלכם מתוך בחירה  
איך לעשות היפנוזה עצמית ולהוציא את עצמך מהסבל  
איך לעשות מדיטציה  
יצירת מציאות - כשזה ברור לכם, זה פשוט קורה...  
השנה החדשה שלי  
להיות מודע כל יום ויום...  
משחקיות זה שם המשחק...  
מי הוא זה שרוצה??  
הדרכת מגן הדוד  
אם זה היה היום/חודש/שנה האחרונים שלך...??!  
בזכות הפשטות  
יש לכם יום קשה? תעשו רסט...  
מה נותן לי את הכוח?!  
לחבר את הלבבות  
מדיטציה מדיטציה מדיטציה... ?!  
על הפער שיש לכולנו  
לעזור לעצמנו להתמיד...  
האם אתם משקים את הזרעים שלכם?  
שלושת התפים...  
להפוך עליה לירידה...  
להתעלם מהקיים  
יש גם ימים קשים  
שלוש נקודות למחשבה  
בעניין משמעת עצמית  
בעניין משמעת עצמית 2  
על מדיטציה - מהספר  
כשלא נרדמים בלילה  
נולדנו לחופש! מהם הפחדים שעוצרים אותך?  
מדיטציות בצום – מהספר "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי"  
להשתחרר מחרדות - על טיפול טבעי בחרדות  
לשחרר את העבר או להשתחרר מהעבר?  
בחירה חופשית -מהספר  
של מי הרגשות שלך??  
כמה מילים על כאב...  
כמה מילים על כאב... – כאב נפשי  
לבחור בחיים... לבחור בשמחה...!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו - 2  
אפיגנטיקה – האם אנו קורבנות של הגנים שלנו ??  
עוצמת הנשימה 3 – נשימות עוצמה  
עוצמת הנשימה 2  
עוצמת הנשימה!  
סרטן - קריאת התעוררות!  
הסרטן כקריאת התעוררות 2  
המוח הגמיש - סיפור מקרה  
מגנוט זוגיות בריאה של אהבה  
מיהו ומהו האגו הזה?  
הווייז הפנימי שלנו  
להמשיך למרות הקושי  
יש פתרון לחרדה  
עוד על חרדה - אפשר להשתחרר בכל גיל  
על הפחד  
על הפחד 2  
על הפחד 3  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - גורל וקארמה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - הזויית המדעית  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו? המשך...  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו?  
האם יש לכם שליחות?!  
לקבל באהבה או לפעול לשינוי?  
האם אתם חיים או מעבירים את החיים  
נוח ונעים או...  
מה הגישה שלכם?  
אנחנו עוף החול  
הגוף כהשתקפות התודעה  
הגוף כהשתקפות התודעה - מהו בעצם אפקט פלאסבו?  
מי אני?? - להחזיר את עצמנו לעצמנו...  
חיים ללא קושי...  
8 דרכים לחולל מהפך בחיים שלכם  
לשים סימן שאלה...  
אפיגנטיקה - להיות חופשי מהסיפור הגנטי שלך  
מיתוס החלבון  
מיתוס הסוכר והסכרת  
מיתוס השמש והסרטן  
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?  
מיתוס החלב, הסידן, והעצמות  
ריפוי עצמי-טבעי באמצעות צום !  
מיתוס ארוחת הבוקר  
מה השנאה והכעס עושים לנו?  
נזקי הלחץ וכיצד לעבור מלחץ לרוגע והרפיה  
דרכים להיכנס להיפנוזה עצמית  
מדיטציה - על מה ולמה?  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 1  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 2  
היפנוזה, היפנוזה עצמית, ויצירת מציאות  
ערוצים עצביים והמוח הגמיש  
אמונות יוצרות מציאות  
התת-מודע ושליטתו בנו... חלק א'  
התת-מודע ושליטתו בנו – חלק ב'  
אם הייתי ראש הממשלה...  
להיות שק חול...  
למה אני לא נכנס לממ"ד?  
הינך מסטר!  
להרגיש  
חיים ללא קושי  
הומלס על הדרך...  
מה שלומך? עניין קטן גדול...  
על עליות ונפילות...  
טרנספורמציה - חלק ראשון  
טרנספורמציה - חלק שני  
אכילה כמדיטציה  
שיעור בשחרור  
כשמגיע הזמן לעזוב...  
אשת לוט, תקווה, ואמונה...  
ריפוי עצמי 1  
ריפוי עצמי 2  
ריפוי עצמי 3  
ריפוי עצמי - צום4  
מדיטציה בבארותיים  
לקום אתמול בבוקר  
מה עושים לנו דיווחי התנועה  
נקודות למחשבה...
הדרך לאיתקה  
מעשה בבן מלך  
קונפציוס על בני האדם  
מדוע מת הפרפר  
קישורים מעניינים  
משפטים לחיים  
ספרים שכדאי לקרוא...  
חדשות


14/02/2015

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים