עמוד הבית > מאמרים שלי

מאמרים שלי, בנושאים שונים:



 

*  מדיטציות בצום – מהספר "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי"

 
חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...
 
אני רוצה היום לשתף אתכם בעוד קטע מהספר שלי "להתעורר!  מדריך רוחני-מעשי".
הפעם זה קטע המתאר מספר התנסויות שהיו לי המדיטציות במהלך הצום (זהו צום מיצים של שבוע בו פעמיים שיום עושים מדיטציה שקטה של כשעה). ההתנסויות המתוארות כאן הם טרנספורמטיביות, במובן שהן נותנות איזשהי התבוננות שונה וחדשה על החיים, ועקב כך משנה בנו משהו לעד.

תהנו... (:          
להמשך הקריאה


*  להתעלם מהקיים

חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
מה שלומכם ומה שלומכן?
מה אתם רוצים לשנות בחיים שלכם?
מה אתם רוצים לשנות בעצמכם?
ולא מצליחים.
מנסים מנסים, ולא מצליחים...
 
לכולנו יש את הדברים האלה...    
להמשך הקריאה



*  יש גם ימים קשים... וזה בסדר...
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
אנחנו הרבה פעמים מצפים מעצמנו שתמיד נהיה במיטבנו,
שתמיד נרגיש טוב,
שתמיד נהיה יצירתיים ואקטיביים,
שתמיד נהיה מלאי אנרגיה...
 
אך במציאות זה הרי אף פעם לא כך...     
להמשך הקריאה



*  שלוש נקודות למחשבה...
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
מה שלומכם ושלומכן הבוקר?
האם אתם שמים לב לנשימה שלכם?
האם אתם ערים?
ערים ליום הזה, לרגע הזה?!
 
אני רוצה לשתף אתכם בשלושה דברים
שניקרו בדרכי בימים האחרונים,
ואשר מעוררים מחשבה...     
להמשך הקריאה


*  של מי הרגשות שלך??
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
מה שלומכן ושלומכם?
איך אתם  מ ר ג י ש י ם  עכשיו?
ושל מי בעצם הרגשות האלה שעולים בך?
מהיכן הם מגיעים?

 
אני רוצה היום להמשיך את נושא הרגשות שהתחלתי בו לא מזמן...   
להמשך הקריאה



*  
על מדיטציה - מהספר

חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...

אני רוצה היום להביא לכם ולכן קטע נוסף מהספר שלי 

"להתעורר!  מדריך רוחני-מעשי".
הפעם על מדיטציה, וזאת לאור שאלות שנשאלתי על מדיטציה... (;   
להמשך הקריאה


*  כמה מילים על כאב...

 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
מה שלומכם ושלומכן?
איפה כואב לכם הבוקר הזה?
האם זה כאב חדש,
או שהוא הולך אתכם כבר זמן מה?
ומה אתם עושים בעניין הכאב הזה?

 
אני רוצה היום לדבר קצת על כאב...     
להמשך הקריאה


*  כמה מילים על כאב... – כאב נפשי
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
מה שלומכם ושלומכן?
מה כואב לכם הבוקר הזה?
האם זה כאב בגוף,
או כאב שבנפש, כאב רגשי?
ואם זה כאב רגשי, מה גורם לכאב הזה?
מה אתם אומרים לעצמכם שאולי מייצר את הכאב הזה?

 
אני רוצה היום להמשיך את הנושא של הכאב, ועכשיו לדבר על כאב נפשי, כאב רגשי, סבל.    
להמשך הקריאה


*  לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו - 2
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
אני רוצה להמשיך היום פוסט שכתבתי לא מזמן. על העוצמה הנמצאת בתוכנו אליה אנו יכולים להתחבר בכל רגע.
 ואני אספר על שני אירועים בהם בחרתי להתחבר ולעורר את העוצמה הזו שבתוכי.       
להמשך הקריאה


*  לבחור בחיים...  לבחור בשמחה...!
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
הדברים שאני כותב היום התבשלו אצלי בימים האחרונים, אך פגישה שהיתה לי אתמול עם מטופלת יקרה הביאו אותי לכתוב אותם. ואני מקדיש את הפוסט הזה לך, בתקווה שתוכלי לקחת מכאן וליישם את הדברים בחייך את ובתוכך.
 
החיים מביאים לנו כל מיני דברים שאנחנו לא רצינו ולא ביקשנו.
בין אם זה פגיעה גופנית, מחלה, גירושין או פיטורים, או אובדן של מישהו קרוב. זה מובנה בחיים האלה, שמגיעים אלינו וקורים לנו דברים "רעים" שגורמים לנו להרגיש כאב ועצב, פחד וכעס...
ואי אפשר להימנע מזה.                
להמשך הקריאה
 

*  לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו!
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
אני רוצה לשתף אתכם בחוויה מיוחדת שהיתה לי אתמול.
חוויה שחיברה אותי חזק ועמוק לעוצמה וליכולות האדירות הטמונות בתוכנו, בתוך כל אחד ואחת מאיתנו.    
להמשך הקריאה
 

*  עוצמת הנשימה 3 – נשימות עוצמה!
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
אני רוצה היום להמשיך נושא שכתבתי עליו לאחרונה - הנשימה שלנו והעוצמה הטמונה בה.
והיום אני רוצה להתייחס לעוצמה הטמונה בנשימה שלנו מכיוון אחר.
כאשר אנו נושמים נשימה מלאה, עמוקה, אנו מקבלים דרכה עוצמה גדולה של כוח ואנרגיה.   
להמשך הקריאה
 

*  לשחרר את העבר או להשתחרר מהעבר...?
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
אני רוצה היום לשתף אתכם באנקדוטה קטנה אך משמעותית מהסדנא שהעברתי ומעביר "היפנוזה עצמית – להשתחרר מהעבר, ליצור את העתיד". 
באופן מכוון אני משתמש במילים "להשתחרר מהעבר"  ולא ב- "לשחרר את העבר".
למה?    
 
להמשך הקריאה   



*  בחירה חופשית -מהספר
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...


אני רוצה היום להביא לכם קטע נוסף מהספר שלי "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי".  זה קטע על הבחירה החופשית שלנו:

"בחירה חופשית

מהי הבחירה החופשית?       להמשך הקריאה



*  הסרטן כקריאת התעוררות!

חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך...
 
אני רוצה היום לכתוב על סרטן.
אותה מחלה שנהיית יותר ויותר נפוצה בזמננו. שומעים מכל עבר על אנשים שקיבלו סרטן ועל כאלה שמתו מסרטן.

יש הרבה פחד סביב המחלה הזו, עד כדי כך שיש אנשים שפוחדים לומר את המילה עצמה - סרטן.    להמשך הקריאה


*  הסרטן כקריאת התעוררות 2

חברים וחברות יקרים־יקרות! שותפים לדרך...
 
המאמר הזה נכתב מהבטן, מהאש שבי, לאחר שיחת טלפון שהייתה לי עם חברה שהתקשרה להתייעץ איתי.
השיחה איתה הציתה בי שוב את הכאב הגדול הזה על מה שקורה כאן, גם לנו, שחיים במציאות הקיימת כאן כרגע, וגם על מה שמתרחש וקורה ונסתר על פי רוב מעינינו לכדור הארץ...
אז המאמר הזה נכתב בספונטניות ומהבטן...          
להמשך הקריאה



*  עוצמת הנשימה!

חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...
 
אני רוצה היום לכתוב על נושא שעלה אתמול בסדנא ללימוד היפנוזה עצמית בת הארבע שעות שאני מעביר. זו סדנא מדהימה וטרנספורמטיבית, ואכתוב על כך אולי בהזדמנות אחרת.
בסדנא הזו אני מעביר המון המון ידע, על המוח והגוף ועוד, ואני גם מדבר קצת על נשימה בהקשרים רלוונטיים, ועושה הדגמה בביופידבק על איך בשתיים-שלוש נשימות עמוקות ומלאות כל המצב הגופני-רגשי שלנו משתנה. לטובה כמובן. אתמול בסדנא קצת הרחבתי בנושא הנשימה, תודות לשאלות ששאלו משתתפים.
ועל כך עולה לי לכתוב לכם ולכן היום. כי זה נושא סופר חשוב!     
להמשך הקריאה

*  עוצמת הנשימה 2
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
אני רוצה היום להמשיך נושא שכתבתי עליו לפני כשלושה חודשים, הנשימה שלנו והעוצמה הטמונה בה. אני אכניס קישור לפוסט הראשון "עוצמת הנשימה" בתחתית הפוסט.
הנשימה היא הדבר הכי ראשוני שבכלל מאפשר את החיים. אנחנו נושמים את הנשימה הראשונה כשאנו נולדים, ונושפים את הנשיפה האחרונה כשהגוף מת ואנו עוברים הלאה למימד אחר. ללא נשימה הגוף מפסיק להתקיים. אנחנו יכולים לא לאכול גם למשך חודש והגוף יתפקד מצויין (ואפילו יירפא את עצמו), אך אם נפסיק לנשום הגוף יחדל מלהתקיים תוך דקות ספורות.

ולמרות היות הנשימה כה חשובה לחיוניות ובריאות הגוף, אנחנו רובנו לגמרי לא מחוברים ולא מודעים לנשימה...   להמשך הקריאה



*  אפיגנטיקה – האם אנו קורבנות של הגנים שלנו ??
 
חברות וחברים יקרות ויקרים!  שותפים לדרך... !
מה שלומכן ושלומכם?
זהו פוסט נוסף בסדרת הפוסטים שוברי-המיתוסים שלי... (;
גם הפוסט הזה עשוי לשנות את חייכם!     
להמשך הקריאה


*  המוח הגמיש - סיפור מקרה
 

חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
אני רוצה לשתף אתכם ואתכן בסיפור מופלא.
אישה כבת שישים, שאקרא לה כאן אורה, הגיעה אליי לפני מספר חודשים. היא באה מכיוון שגילו אצלה גידול סרטני שנחשב ללא נעים במיוחד ויחסית קשה לטיפול. היא באה שאעזור לה להתמודד נפשית ורגשית עם המחלה, והיא באה גם כדי שאסייע לה להבריא. זאת במקביל לטיפול רפואי קונבנציונלי שהיא קיבלה.        
להמשך הקריאה


 
*  מגנוט זוגיות בריאה של אהבה
 

חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
לפני זמן מה שאלו אותי אם אוכל לכתוב על זוגיות וכיצד למגנט זוגיות נכונה ובריאה. והרי אני כותב על כך... (:
 
הרבה מאיתנו חווים קושי ביצירת זוגיות ובשמירה על קשר זוגי של אהבה.    
להמשך הקריאה



*  מיהו ומהו האגו הזה?

חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...,
אני רוצה היום להביא כאן קטע מהספרר שלי "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי".

"מיהו ומהו האגו הזה?
אני מדבר הרבה על האגו, אך מהו בכלל האגו הזה?    
להמשך הקריאה


*   הווייז הפנימי שלנו
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 זה פוסט קצר אך חשוב ביותר!
 כולנו מכירים את תוכנת הניווט – הוויז. בווייז אנחנו מכניסים כתובת אליה אנחנו רוצים להגיע – והווייז ייקח אותנו בדיוק לשם (טוב, בדרך כלל... לפעמים הוא מפשל... ;)
מרגע שהכנסנו את הכתובת לווייז והפעלנו, אנחנו לא מודאגים מהדרך, אנחנו יודעים שהווייז ייקח אותנו לשם. והווייז היא תוכנת ניווט חכמה שיודעת להגיע ליעד באופן המהיר ביותר. היא תמצא את הדרך... ואנחנו סומכים על הווייז (לרוב) שהוא יביא אותנו לאן שאנו רוצים להגיע.
ועכשיו תחשבו מה היה קורה אם היה לנו ווייז פנימי, בתוכנו.
איזה דבר מדהים זה יכול היה להיות...!   
אז מסתבר שיש לנו ווייז פנימי!          
להמשך הקריאה


*  להמשיך למרות הקושי...
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
החיים הרי אינם פשוטים וקלים, לאף אחד מאיתנו...
בין אם זה לחצים יומיומיים איתם אנו מתמודדים ביום-יום,
ובין אם זה איזה תפנית או משבר שפתאום נחת עלינו משום מקום...
 זה טיבם של החיים...    
להמשך הקריאה


*  יש פתרון לחרדה...
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
הרבה מאיתנו סובלים מחרדות.
זה לא מפתיע. אנחנו חיים חיים מאוד לחוצים, והלחץ הוא כבר מובנה בתוך החיים. אנחנו כל הזמן במירוץ להספיק דברים, בעבודה, עם הילדים, קניות ומשק הבית, ועוד...  ומרביתנו נמצאים כל הזמן בלחץ כלכלי, יש כל מיני חשבונות לשלם, משכנתה, האוטו פתאום דורש תיקון יקר, וכו' וכו'...  בתרבות הנוכחית שמבוססת על צרכנות ותחרותיות, אנחנו גם כל הזמן באיזשהו לחץ להוכיח את עצמנו בהשוואה לאחרים... 
אז החיים מלאים בלחצים, כל הזמן.    
להמשך הקריאה


*  עוד על חרדות – בכל גיל אפשר להשתחרר
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
כתבתי לכם ולכן לא מזמן פוסט על חרדות וכיצד ניתן להשתחרר מהן. אני רוצה היום לתת דוגמא לשחרור שכזה. שחרור שהתבצע במהירות מדהימה.    
להמשך הקריאה


*  על הפחד - מהספר

חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...
אני בוחר במאמר זה להביא לכם-לכן עוד קטע מהספר שלי:  על הפחד. 

"יש לנו פחדים שונים. רובם הגדול של הפחדים נובעים מהאגו, וככאלה הם אינם פחדים אמיתיים אלא פחדים מדומים. פחד אמיתי נובע כאשר יש סכנה ואיום ממשיים על חיינו – למשל כאשר נמר תוקף אותנו (מה שלא סביר שיקרה בעולמנו המודרני) או כשאנו מותקפים על ידי מישהו האוחז בסכין (עשוי לקרות אם אתם חיים בניו יורק). אולם רוב הפחדים שלנו משולים לנמר מנייר, שאנו מדמים לנמר אמיתי - פחד שהבחורה תסרב לניסיונות החיזור שלנו, או שנפוטר מהעבודה, או שלא נקבל ציון גבוה במבחן וכולי. יש בנו מגוון גדול של פחדים, ולחלקם אנו כלל איננו מודעים.      
להמשך הקריאה


*  על הפחד 2 – איך להשתחרר מהפחדים שלנו?
 
חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...
 
העליתי כאן לפני כשבוע מאמר על הפחדים שלנו, שהוא בעצם קטע מהספר שלי.
אני רוצה היום לחדד ולהעמיק בנושא הפחד, זאת לאור שאלות ששאלו אותי.      
להמשך הקריאה


*  על הפחד 3 – עוד על הפחדים שלנו...
 
חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...
 
העליתי כאן לפני כשבועיים מאמר על הפחדים שלנו, שהוא בעצם קטע מהספר שלי.
וכשבוע אח"כ העליתי מאמר נוסף: "על הפחד 2 – איך להשתחרר מהפחדים שלנו?"
אני רוצה היום, לאור שאלות ששאלו אותי, לגעת במספר נושאים נוספים הקשורים לפחדים שלנו.  
להמשך הקריאה


*  האם אנו יכולים לשלוט במחשבות שלנו??
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
אני רוצה היום לכתוב על נושא חשוב ביותר –

האם אנו יכולים לשלוט במחשבות שלנו?
אמנם המאמר הזה נכתב תודות לשאלה ששאלה אותי ע., אך אני יודע שיש הרבה מאיתנו שתוהים על הסוגיה הזו, ולא רק שתוהים, אלא גם שהנושא גורם להם מפח נפש ואשמה גדולים, בגלל כל מיני מחשבות שהם חושבים ושהם לא רוצים לחשוב...      
להמשך הקריאה


*  האם אנו יכולים לשלוט במחשבות שלנו??  -  המשך... 

חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
אני רוצה היום להמשיך ולחדד נושא שכתבתי עליו לאחרונה: האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו?      

להמשך הקריאה


*  הכל ידוע מראש והרשות נתונה – במה אתם בוחרים?
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 אני רוצה היום להמשיך בנושא חשוב עליו כתבתי במאמר קודם שלי – "האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו?" ולהעמיק בו...
 
והיום אני רוצה לעסוק בשאלה החשובה מאוד: האם הכל ידוע מראש או שיש לנו בחירה ויכולת לנתב ולהשפיע על חיינו וליצור את החיים שאנו רוצים, ואת עצמנו כפי שאנו רוצים?
הכל ידוע מראש, או שהרשות נתונה?
 וכיצד זה יתכן ששניהם נכונים, כמאמר הפתגם הידוע: הכל ידוע מראש והרשות נכונה?

כיצד יתכן שבו זמנית גם הכל ידוע מראש וגם הרשות נתונה??       להמשך הקריאה 


*  הכל ידוע מראש והרשות נתונה 2 – גורל וקארמה
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
זהו מאמר המשך למאמר מלפני שבוע. ולמעשה זהו עוד קטע מהספר שלי "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי".  אמנם קצת ארוך, אך כדאי לקרוא... (:
 
גורל וקארמה.

"המושג קארמה מוכר לכולם. אולם רוב האנשים מתבלבלים וחושבים בטעות שקארמה היא גורל. וגורל מהו?     להמשך הקריאה


*  הכל ידוע מראש והרשות נתונה 3 – הזווית המדעית...
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
זהו מאמר המשך למאמר הראשון והשני על "הכל ידוע מראש והרשות נתונה".
והיום על כיצד המדע של היום למעשה מראה ותומך בכך ש...  הכל ידוע מראש אך בו זמנית הרשות נתונה...   (:
 

לא להיבהל...  אני הולך כאן להסביר את הזווית המדעית באופן פשוט ובשפה המובנת לכל אחד ואחת מאיתנו... (;    להמשך הקריאה


*  האם יש לכם שליחות...?!
 
חברים וחברות יקרים-יקרות, שותפים לדרך... !
מה שלומכם-שלומכן היום? 
 
היום פוסט חשוב!  ואפילו יצא לי די קצר... (;
 

כתבתי כאן לפני כחודש וחצי פוסט ששמו "האם אתם חיים או מעבירים את החיים?!".  הפוסט הזה הוא המשך לאותו הפוסט, באופן מסויים. אני רוצה להעמיק ולחדד נושא חשוב.     להמשך הקריאה




*  נוח ונעים, או...

חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...
 
אני רוצה היום לכתוב על נושא שעלה אתמול בפגישות עם שתי מטופלות שלי.
 
"נוח" לעומת "לא-נוח", קל ונעים לעומת קשה ופחות נעים.
מה אתן בוחרות בדרך כלל?
מה אתם מעדיפים ביום-יום שלכם?
 
רובנו באופן טבעי רוצים ומעדיפים שיהיה לנו נעים ונוח. וזה לגמרי טבעי ולגיטימי.

אולם יש גם קוץ ובעיה בעניין...    להמשך הקריאה



*  לקבל הכל באהבה או לפעול לשינוי??

חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...
 
מה שלומכם ושלומכן היום?
האם אתם חיים בשלום עם עצמכם?
האם אתן אוהבות כל חלק וכל קול שלכן?
או שאתם כועסים על עצמכם על שהתנהגתם באופן מסויים?
או אולי אתן שיפוטיות ויורדות על עצמכן על שנהגתן כך או כך...??
 
כולנו, מידי יום ביומו, כועסים על עצמנו ושיפוטיים כלפי עצמנו.
ככה גידלו וחינכו אותנו,
ואנו חיים בחברה ביקורתית ושיפוטית.

זה הנושא של היום. למעשה זה חצי מהנושא... (;     להמשך הקריאה



*  אנחנו עוף החול...
 
חברים וחברות יקרים-יקרות, שותפים לדרך... !
 מה שלומכם ושלומכן?
האם אתם ביום "טוב" או ביום "לא טוב"?
האם אתן היום בשמחה והתלהבות, או בדאון ודיכדוך...?
כל זה הריי הוא חלק מהדרך...
 

מה זאת אומרת שאנחנו עוף החול?        להמשך הקריאה



*  מה הגישה שלכם?!
 
חברים וחברות יקרים-יקרות, שותפים לדרך... !
 מה שלומכן? ואיך שלומכם?
עם מה קמתן הבוקר?
האם אתם קמים בשמחה לקראת יום חדש,
או שאתם מתקשים לשלוף את עצמכם מהמיטה לעוד יום...?
 

הפוסט הזה הוא קצר – אך הוא בוודאי אחד החשובים שכתבתי כאן.        להמשך הקריאה



*  האם אתם חיים או מעבירים את החיים??!
 
חברים וחברות יקרים-יקרות, שותפים לדרך... !
 מה שלומכם-שלומכן היום?  עכשיו?  הרגע הזה?
איפה אתן נמצאות?  אתם נמצאים?
במחשבות, איי שם בעבר... או אולי הרחק בעתיד אפשרי כלשהו...??
או שאתם ממש כאן... נוכחים במה שקורה כאן, עכשיו...
החיים הרי הם רק ברגע הזה, ורק כאן.
ורק כשאתם ואתן נמצאים ברגע הזה אתם באמת חיים באופן מלא...
 
בכל אחד ואחת מאיתנו קיימים שניים.
שני חלקים, שתי תודעות הנמצאות בתוכנו...         
להמשך הקריאה



*  מי אני??  -  להחזיר את עצמנו לעצמנו...
 
חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך...
בדרך כלל אני פותח את הפוסטים שלי בשאלה "מה שלומכם-שלומכן?"...
אולם היום אפתח בשאלה אחרת:
מי אתה? 
מי את?
מי אני?
שאלתם פעם את עצמכם "מי אני?"... ??
זו אולי השאלה החשובה ביותר שאתם עשויים לשאול את עצמכם.        
להמשך הקריאה



*  הגוף כהשתקפות התודעה
 
חברות וחברים יקרות ויקרים!  שותפים לדרך... !
 
הגוף שלנו, זה שנראה ונדמה לנו כאילו הוא כזה מוצק, הוא למעשה ברובו הגדוללל ואקום, ריק, כלום...

כן, זה מאוד קשה לנו להבין ולקבל את זה, כי אנו מרגישים אותו כל כך ברור ומוחשי ומוצק. אז איך זה יתכן שהוא ריק, ואקום??     להמשך הקריאה



*  הגוף כהשתקפות התודעה – מהו בעצם אפקט פלאסבו
 
חברות וחברים יקרות ויקרים!  שותפים לדרך... !

מה שלומכן ושלומכם?
אני רוצה לדבר היום על 
אפקט הפלאסבו...       להמשך הקריאה



*  חיים ללא קושי...
 
חברים וחברות יקרים, שותפים לדרך...!
 
חיים ללא קושי.
האם זה בכלל אפשרי, לחיות חיים ללא קושי?
ואם כן, אז מה זה חיים ללא קושי ואיך אפשר לחיות כך??       
להמשך הקריאה


*  8 דרכים לחולל מהפך בחיים שלכם !

חברות וחברים יקרות ויקרים!   שותפים לדרך...
 מה שלומכן? 
זהו מאמר שניכתב במקור למדור הגוף-נפש של פורטל סלונה.

התבקשתי לכתוב לכן על מספר דברים שאתן יכולות לעשות בכדי לשפר את החיים שלכן. בחרתי 8 דברים שכל אחד מהם עשוי לחולל שינוי עמוק בחייכן. אם תיישמו אפילו אחד מהם, תחיו את החיים באופן יותר מלא, מכוונן, עם שקט ושמחה פנימיים, ועם יותר עוצמה.
כל אחד מהדברים הוא עצום. מקוצר היריעה אני מביא אותו כאן ממש בנגיעה.

אז הרי הם:          להמשך הקריאה


*  לשים סימן שאלה...

חברים וחברות יקרים ויקרות!   שותפים לדרך...
מה שלומכם שלומכן?
האם אתם קמים בבוקר בבאסה ואמרים לעצמכם "אהה... עוד יום..."?
או שאתן קמות בבוקר מלאי שמחה והתרגשות, אומרות לעצמכן "מעניין מה היום הזה יביא אליי...?!"
 
בשבועות האחרונות כתבתי והעליתי כאן מספר מאמרים שקראתי להם "שוברי מיתוסים". הם כולם התחילו בערך כך:

"הפוסט הזה עשוי לשנות את חייכם, ועשוי להציל אתכם!
הדברים שאני עומד לכתוב היום עשויים לזעזע אתכם ולשבור מיתוס בו אתם מאמינים. אתם עשויים להתקשות להאמין, ואולי תחושו כעס על כך שלא סיפרו לכם את האמת הפשוטה הזו עד היום...
כל מה שאני עומד לומר לכם כאן הוכח ומבוסס מדעית ומחקרית."

 
 יש סיבה לכך שכתבתי אותם.
כמובן שבכל פוסט שכזה הבאתי מידע חשוב שמעורר לחשוב על דברים מזווית ראיה אחרת ובאופן מסויים פוקח את העיניים בנוגע לנושא הפוסט.  אך היתה לי כוונה נוספת בכתיבת "שוברי המיתוסים" האלה, כוונה גדולה יותר, שתיכף אספר לכם ולכן מהי.     
להמשך הקריאה

 

 

*  מיתוס החלבון

חברים וחברות יקרים ויקרות!   שותפים לדרך...
מה שלומכם שלומכן?
 זהו פוסט נוסף מסדרת הפוסטים "שוברי המיתוסים" שלי... (;
 הדברים שאני עומד לכתוב היום עשויים להפתיע אתכם. אתם עשויים להתקשות להאמין, ואולי תחושו כעס על כך שלא סיפרו לכם את האמת הפשוטה הזו עד היום...
כל מה שאני עומד לומר לכם כאן הוכח ומבוסס מדעית ומחקרית.
 והפעם על החלבון.
יש כמה מיתוסים בנוגע לחלבון, ואת כולם אני עומד להפריך כאן עכשיו.

מוכנים?  נצא לדרך...   להמשך הקריאה



*  מיתוס הסוכר והסכרת


חברים וחברות יקרים ויקרות!   שותפים לדרך...
  
הפוסט הזה עשוי לשנות את חייכם, ועשוי להציל אתכם!
 הדברים שאני עומד לכתוב היום עשויים להפתיע אתכם. אתם עשויים להתקשות להאמין, ואולי תחושו כעס על כך שלא סיפרו לכם את האמת הפשוטה הזו עד היום...
כל מה שאני עומד לומר לכם כאן הוכח ומבוסס מדעית ומחקרית.      
להמשך הקריאה


*  מיתוס השמש והסרטן

חברים וחברות יקרים ויקרות!   שותפים לדרך...
 
זהו פוסט נוסף בסדרת הפוסטים שוברי המיתוסים שלי... (:
הפוסט הזה עשוי לשנות את חייכם, ועשוי להציל אתכם!
 
הדברים שאני עומד לכתוב היום עשויים להפתיע אתכם. אתם עשויים להתקשות להאמין, ואולי תחושו כעס על כך שלא סיפרו לכם את האמת הפשוטה הזו עד היום...
כל מה שאני עומד לומר לכם כאן הוכח ומבוסס מדעית ומחקרית.
 
האם אתם מורחים קרם הגנה מהשמש בכדי להגן על עצמכם מהשמש המזיקה? 
והאם אתם חובשים משקפי שמש בשביל להגן על עיניכם מפני קרני השמש?
האם אתם מאמינים שבפעולות אלה אתם שומרים על בריאותכם??

אחרי שתקראו את הדברים כאן תבינו שבדיוק ההיפך הוא הנכון!         להמשך הקריאה

 


*  כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?!

חברים וחברות יקרים ויקרות!   שותפים לדרך...
 
זהו פוסט נוסף בסדרת הפוסטים שוברי המיתוסים שלי.
הדברים שאני עומד לכתוב היום עשויים להפתיע. אתם עשויים להתקשות להאמין, ואולי תחושו כעס על כך שלא סיפרו לכם את האמת הפשוטה הזו עד היום...
 
אתחיל בשאלה:
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?
ובגבינה 5% ?
 
שאלה מוזרה, אתם בטח חושבים. הרי בחלב 3% יש 3 אחוז שומן, ובגבינה 5% יש 5 אחוז שומן.
אך האמנם??          
להמשך הקריאה


*  
מיתוס החלב, הסידן, והעצמות

חברים וחברות יקרים ויקרות!   שותפים לדרך...
 
זהו פוסט נוסף בסדרת הפוסטים שוברי המיתוסים שלי...
וגם הדברים שאני עומד לכתוב היום עשויים להפתיע אתכם. אתם עשויים להתקשות להאמין, ואולי תחושו כעס על כך שלא סיפרו לכם את האמת הפשוטה הזו עד היום...
כל מה שאני עומד לומר לכם כאן הוכח ומבוסס מדעית ומחקרית.
 
והיום אני רוצה לכתוב על החלב ומוצריו.
 
כתוצאה משטיפת מוח מתמשכת ואינטנסיבית, רווחת האמונה שמוצרי חלב הינם בריאים ונחוצים לצורך מניעה של בריחת סידן מהעצמות ושמירה על עצמות חזקות.
למעשה ההיפך הגמור הוא הנכון!          
להמשך הקריאה


*  
ריפוי עצמי-טבעי באמצעות צום !

חברים וחברות יקרים ויקרות!   שותפים לדרך...
 
זהו פוסט נוסף בסדרת הפוסטים שוברי-המיתוסים שלי... (;
וגם הפוסט הזה עשוי לשנות את חייכם, ועשוי להציל אתכם!
 
הדברים שאני עומד לכתוב היום עשויים להפתיע אתכם. אתם עשויים להתקשות להאמין, ואולי תחושו כעס על כך שלא סיפרו לכם את האמת הפשוטה הזו עד היום...
כל מה שאני עומד לומר לכם כאן הוכח ומבוסס מדעית ומחקרית.
 
והפעם אדבר על צום. על צום כאמצעי הריפוי אולי הכי עוצמתי שקיים בנו!      
להמשך הקריאה


*   
מיתוס ארוחת הבוקר

חברים וחברות יקרים ויקרות!   שותפים לדרך...
 
זהו פוסט נוסף בסדרת הפוסטים שוברי-המיתוסים שלי... (;
גם הפוסט הזה עשוי לשנות את חייכם!
 
הדברים שאני עומד לכתוב היום עשויים להפתיע אתכם. אתם עשויים להתקשות להאמין, ואולי תחושו כעס על כך שלא סיפרו לכם את האמת הפשוטה הזו עד היום...
כל מה שאני עומד לומר לכם כאן הוכח ומבוסס מדעית ומחקרית.
 
והיום אני רוצה לכתוב על ארוחת הבוקר ועל גישת הצום-לסירוגין,
באנגלית זה נשמע יותר טוב:  
Intermittent fasting.          
להמשך הקריאה


*  
מה הכעס והשנאה עושים לנו?
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...

אנו נמצאים בימים לא פשוטים.
ימים של אלימות שנראה כהולכת וגואה... דקירות על בסיס כמעט יומיומי... ושנאה רבה בשני הצדדים...
וברבים מאיתנו יש גם שנאה או כעס רב על אנשים מסויימים בחיינו, בין אם אלה ההורים שלנו, הילדים שלנו, בני הזוג לשעבר שלנו...
ובהרבה פעמים, לכאורה הכעס והשנאה הינם מוצדקים. הורה שהכה, בן זוג שהתעלל, בן שפגע...
 
אך מה הכעס והשנאה האלה עושים לנו?
מה קורה לנו כאשר אנו חשים שנאה וכעס??
 
אז מתרחשים בנו ובגופנו שינויים רבים כתוצאה מכך. במאמר זה אסקור בקצרה את ההשפעה שיש לתחושות אלה עלינו.

להמשך הקריאה

 


*  על הפיגוע בעתניאל-חברון – לעבור מחושך לאור
 

חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
אני רוצה היום לכתוב על נושא מאוד כואב ורגיש.
כואב ורגיש אצל כולנו.
זה בוער בי לכתוב ולומר את הדברים, לאור מערבולת באלימות ושנאה בה אנו נמצאים בימים האלה...
הפיגוע שהיה ביום ראשון בעתניאל שהר חברון,
פיגוע בו ערבי נכנס לעתניאל ודקר למוות באישה, בדפנה מאיר,
היווה עבורי את הטריגר לכתוב את הדברים.
 
גל האלימות הנוכחי נמשך כבר מספר חודשים, מספטמבר אשתקד.
זה שנים שאנו עוברים מאינתיפאדה לאינתיפאדה, מגל אלימות למישנהו, ממבצע צבאי אחד למבצע הבא...
ולאן זה מוביל?          
להמשך קריאה




*  נזקי הלחץ וכיצד לעבור מלחץ לרוגע והרפיה

חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
אני רוצה היום להביא לכן-ם קטע מהספר שלי "להתעורר!  מדריך רוחני-מעשי", לאור כניסתו לחנויות הספרים השבוע.
זה קטע חשוב העוסק ומסביר בהרחבה את כל הנושא של לחץ והשפעותיו עלינו וכיצד לעבור מלחץ להרפיה באופו פשוט.
 
מערכת העצבים בגוף שלנו מחולקת לשתי מערכות: מערכת העצבים המרכזית - הכוללת את המוח, חוט השדרה ועוד כמה עצבים בראש דוגמת עצב הראייה - ומערכת העצבים ההיקפית - הכוללת את כל שאר העצבים בגוף, בידיים וברגליים. משולבת בתוך שתי מערכות אלו נמצאת מערכת עצבית האחראית על שמירת האיזון הפנימי בגוף (לדוגמה הטמפרטורה, רמת הסוכר בדם, לחץ הדם, רמת החומציות בדם) ועל פעילויות אוטומטיות למיניהן (פעילות הלב, מערכת העיכול, הנשימה). מערכת זו נקראת מערכת העצבים האוטונומית, ואף היא מחולקת לשתי מערכות: מערכת העצבים הסימפתטית, ומערכת העצבים הפרא־סימפתטית.

לשתי מערכות אלה השפעה הפוכה על הגוף:    
להמשך הקריאה



*   דרכים להיכנס להיפנוזה עצמית

חברות וחברים יקרות ויקרים!  שותפים לדרך... !
 
אני רוצה היום לכתוב על דרכים להיכנס למצב של הרפיה עמוקה וטראנס היפנוטי.
זהו מצב בו אנו יכולים לעשות דברים מופלאים.
כמו למשל לעשות שינוי עמוק בדפוסי מחשבה והרגלים שלנו,
או כמו להתכונן לאיזה אירוע שיש לקראתו פחד או חרדה (הרצאה, ראיון, פגישה, מבחן...),
או להיות מסוגלים שלא לחוש, או כמעט שלא לחוש, כאב.
אני לפני כשנה, כשהחלפתי את כל הסתימות בפי מאמלגם שמכיל כספית לסתימות לבנות – הכנסתי את עצמי למצב היפנוטי, ולמרות שהייתי לגמרי ער למתרחש ותקשרתי עם רופא השיניים, עשיתי זאת ללא זריקת הרדמה והכאב שחשתי היה עמום ורחוק. זו היתה חוויה מדהימה !
 

אז הריי כמה שיטות שבאמצעותן תוכלו ללמוד להכניס את עצמכן-ם למצב כזה, של טראנס היפנוטי לצורך היפנוזה עצמית:  להמשך הקריאה


*  להיות שק חול...
 
חברים וחברות יקרים-יקרות, שותפים לדרך... !

זמן מה עבר מאז כתבתי לכם-לכן לאחרונה.
וכמו תמיד, מאומה אינו מקרי, ולכל דבר ועניין יש סיבה.
 
לפני זמן-מה סיימתי חודש של מדיטציות יומיומיות למען השלום בכיכר רבין.

זו היתה חוויה והתנסות מדהימה!

הישיבה במדיטציה במרכז ההומה של תל-אביב, על הדשא,
שונה מאוד מלמדוט בחדר שקט או בסדנא כלשהי.           
להמשך הקריאה




על עליות ונפילות...

 

חברים וחברות יקרים, שותפים לדרך...!
 
נפילה... ?
האם יש בכלל דבר כזה נפילה??
 
זו מילה שאנו מרבים להשתמש בה, וגם אני השתמשתי בה הרבה עד לא מזמן. אך לאחרונה אני מבין יותר ויותר שאין באמת דבר כזה נפילה. ה "נפילות" הן חלק חשוב והכרחי מהדרך והתהליכים – לא פחות מהשיאים המלהיבים והיפים והמרגשים. למעשה השיאים מתאפשרים אך ורק תודות ל "נפילות" הללו!
 
זה דומה לתהליכים בטבע, ולא במקרה, שהרי אנו שייכים לטבע וחלק ממנו...
   
להמשך הקריאה


*  
מה שלומך?  עניין קטן-גדול...

כשאנחנו פוגשים מישהו מוכר לנו - ידיד, חברה, שכן - אנחנו בדרך כלל שואלים אותו ונשאלים "מה שלומך?", "מה המצב?", "מה נשמע?". 
ומה אנחנו עונים? רובנו, אם אנו מרגישים טוב באותו יום או רגע, נשיב משהו בסגנון  "בסדר", "בסדר גמור".
מרבית האנשים יענו ב "בסדר" כשיישאלו איך הם.  רוב הסיכויים שגם אתם עונים כך.
ומה בכך? הרבה...   
להמשך הקריאה


*   חיים ללא קושי...


חיים ללא קושי.
האם זה בכלל אפשרי, לחיות חיים ללא קושי?
ואם כן, אז מה זה חיים ללא קושי ואיך אפשר לחיות כך??

       
להמשך הקריאה



*   הומלס על הדרך...


אני רוצה לשתף אתכם-אתכן במשהו מרגש שאירע לי היום בבוקר.
 
רכבתי להנאתי באופניי הידיים, הגעתי לנמל ופניתי דרומה לכיוון יפו.  קצת אחרי חוף מציצים עברתי ליד אדם שעמד בצד הדרך והושיט ידו בתחינה. הוא היה כהה עור, ונראה אולי כמו אחד מהפליטים הרבים שמגיעים אלינו מיבשת אפריקה. הייתי בשוונג של רכיבה וכשחלפתי על פניו הבטתי בעיניו. מבטנו נפגשו ואני כמו אמרתי לו, אני לא יכול עכשיו, וגם אין לי מה לתת לך עליי.
 
בשנים האחרונות אימצתי מנהג לשמור איתי דבר מאכל כלשהו – תפוח, בננה, תמרים, אגוזים – וכאשר מישהו מבקש ממני כסף, ברמזורים וכו', אני מציע לו משהו לאכול. אני מעדיף שלא לתת כסף, כדי שלא יילך לסיגריות, סמים, וכו'...  אך דווקא היום לא היה איתי שום דבר מאכל שיכולתי לתת לו, לבחור זה.
 
המשכתי ברכיבה, אך פניו ומבטו הלכו איתי. היה משהו במבט שלו ובהבעת פניו, באיך שהוא נראה. לא הייתי שלם עם ככה פשוט להתעלם ולהמשיך ברכיבה, כאילו כלום. הסתובבתי, וחזרתי אליו.
      
להמשך הקריאה



*   הינך מסטר!


הבוקר עשיתי מדיטציה לצלילי דיסק מדהים של קערות טיבטיות עתיקות עליהם מנגן נזיר טיבטי נצר לשושלת נזירים שידעו את סודותיה של הקערה הטיבטית. זה דיסק שרכשתי לא מכבר, והוא אחד העוצמתיים שיש לי.

נכנסתי עמוק, עמוק מאוד...
הגוף שינה צורה והלך והתפוגג עד שנעלם, נשארה התודעה המרחפת...

ובתוך הכלום הזה קיבלתי מסר, שזה תוכנו:   
להמשך הקריאה



*   אכילה כמדיטציה.


חברות וחברים יקרים ושותפים לדרך!
פוסט קצר וחביב להיום... (-:

בדרך כלל רובנו אוכלים תוך כדי שאנו עושים דבר מה, בין אם זה לקרוא, לדבר עם מי שסועד איתנו, לשוחח בטלפון, או תוך כדי עבודה. אני רוצה להציע לכם מידי פעם לאכול אחרת.

את ארוחת הערב שלי של סלט ירקות עם הרבה ירוקים עליים (אורגניים כמובן... :), אני אוכל כל אימת שמזדמן לי כמדיטציה. מה זאת אומרת??  
להמשך הקריאה



*   שעור בשחרור...

לפני שבועיים נסעתי לבארותיים לחמשוש, חמישי-שישי-שבת.
זה כבר זמן-מה שאני רוצה לנסוע לשם ומצפה לכך, ומסיבות שונות הגיחה לפינה המדברית הזאת נדחתה שוב ושוב.

והנה סוף סוף אני נוסע ליומיים וחצי שקט. חשתי שאני זקוק לפסק זמן הזה מהיומיום האינטנסיבי, ורציתי להיות עם עצמי, בשקט, במדבר, לקרוא קצת, לכתוב אולי, להיות במדיטציה...

הגעתי לראשונה לחאן בארותיים לפני כשבע שנים. ומאז ביקורי הראשון שם התאהבתי במקום. בשקט שבו, בחיבור הפשוט שיש שם לסביבה.
והמדבר תמיד דיבר אליי. דיבר אליי בעוצמה שקטה. תמיד עשה לי ובי משהו חזק ועמוק.

אז הנה אני מתגלגל לי לתוך החאן בצהריי יום חמישי, בחום המדברי היבש.

כבר בהגיעי חיכתה לי הפתעה...
   להמשך הקריאה


*  
ערוצים עצביים, דפוסי חשיבה עתיקים השולטים בנו, וכיצד להשתחרר מאחיזתם בנו.


היום אני רוצה לשוחח איתכם דרך הכתוב על כיצד אנו נשלטים על ידי המוח שלנו והמחשבות, ועל איך ניתן להשתחרר ולהפוך אדונים למחשבות שלנו ולחיינו. אתחיל בשאלה.

מהי מחשבה?

אי אפשר לגעת או להחזיק מחשבה, היא איננה חומר. מחשבה היא אנרגיה. אך במוח שלנו כל מחשבה מיוצגת כמסלול עצבי מסוים וספציפי. כלומר, למחשבה מסוימת יש "מסלול" של מספר תאי עצב (נוירונים) ספציפיים שמחוברים יחד באופן מסוים. זה יכול להיות מסלול עצבי קצר של תאי עצב בודדים, וזה יכול להיות מסלול מורכב שמערב יותר תאי עצב. וכאשר מסלול עצבי זה מופעל, המחשבה עולה בנו. והיות ובמוח שלנו יש כעשרה מליארד תאי עצב, 10,000,000,000  (!!), וכל תא עצב קשור עם שלוחות מיוחדות למאות או אלפי תאי עצב אחרים, אז הרי שיש מספר אינסופי כמעט של אפשרויות למסלולים עצביים שכאלה.
    להמשך הקריאה

    


*   כשמגיע הזמן לעזוב...

אני רוצה לשוחח איתכם קצת על נושא לא פשוט: על המוות.

המוות הינו חלק בלתי נפרד מהחיים. מרגע שנולדנו נגזר עלינו גם למות.

רובנו לא מתעסקים עם המוות, ומדחיקים ומתעלמים מקיומו. רובנו מאויימים על ידי המוות ופוחדים ממנו. אולם בכך שאנו מדחיקים אותו אנו מאבדים גם חלק מכוח החיים שלנו, מהחיות שלנו. אנחנו יכולים לחיות את החיים במלואם רק אם נהיה ערים ומודעים למותנו. והמוות תמיד נמצא שם, מרגע לידתנו, מחכה בסבלנות אין קץ מאחורי הפינה. אף אחד מאיתנו לא יודע כמה זמן יחיה ומתי ימות. זה חלק ממהות קיום שלנו, שאנו איננו יודעים מתי יגיע המוות.

אך המוות נמצא כל הזמן מסביבנו, כמעט בכל דבר.   
להמשך הקריאה


    
 

*   על תקווה ואמונה.

כולנו שואפים להיות אופטימיים, לקוות לטוב... אנו משתמשים במילה זו הרבה, במיוחד מול דברים שקשים לנו ואנו רוצים להשיג בהם שינוי לטובה. לתקווה יש מקום של כבוד אצלנו, והיא נחשבת כערך חשוב וגבוה. אפילו ההמנון שלנו נקרא "התקווה"!


אולם מה למעשה המסר שאנו שולחים ליקום ולעצמנו כשאנו אומרים "אני מקווה ש..."?    להמשך הקריאה

    

*   מה דיווחי התנועה עושים לנו.


אני מקשיב לפעמים לדיווחי התנועה ברדיו.
בגלגלץ מדווחים על פקקי התנועה כל רבע שעה או עשרים דקות, תלוי בעומס התנועה. כלומר, שלוש-ארבע פעמים בשעה מקדישים לנושא הזה דקה-שתיים, ועם כל הדיבור מסביב זה עשוי להגיע לכעשר דקות בשעה. המשמעות היא ששישית מהזמן מוקדש לדיבור על הפקקים! רוב הפקקים המדווחים, אולי 90 אחוזים, הם פקקים קבועים שמתרחשים כל יום באותם כבישים ובאותן שעות... ובמובן הזה זה כמו לטחון מים... פשוט מיותר.

תחשבו על כך לרגע: אם אתם מקשיבים לגלגלץ או רשתות רדיו אחרות, שישית מהזמן אתם שומעים דיבורים בענייני פקקים. ואל תחשבו שזה לא משפיע. זה בהחלט משפיע! על כל אחד ועל כולנו. וזה משפיע בכמה רמות.  ראשית...    להמשך הקריאה




*   ריפוי עצמי  1

אני רוצה בפוסטים הבאים לכתוב על ריפוי עצמי.
אני הגעתי לתחום הזה של ריפוי עצמי והתפתחתי בו תודות לפציעה שלי, שאירעה לפני כמעט שלושה עשורים. נפצעתי בצבא בעמוד השדרה הצווארי כאשר התהפכתי עם ג'יפ והועפתי החוצה על גבי. נותרתי משותק ועל כסא גלגלים, עם פגיעה עצבית שמצד אחד היא גבוהה וקשה, וגם הידיים ושרירי הבטן והגב פגועים, אך מאידך גיסא חלק מהעצבים חזרו לתפקד ברמה כזו או אחרת ולכן גם חלק מהשרירים חזרו לתפקד, דבר שמאפשר לי רמה תפקודית גבוהה יותר עם הגוף. הגישה שלי מאז הפציעה היתה להיות כמה שיותר עצמאי ולתת לגוף לתפקד באופן הטבעי ביותר, ללא עזרה של מיני תרופות ואביזרים שבדרך כלל נותנים למשותקים. גישה זו שלי אילצה אותי לפתח יכולת הקשבה פנימה למסרים מהגוף, יכולת שהלכה והעמיקה עם השנים. ומתוך כך גם התפתחו ופיתחתי יכולות שונות של ריפוי עצמי. את הידע והניסיון האלה שלי ברצוני להעביר לכם קוראי הבלוג.

אתחיל במספר דוגמאות של ריפוי עצמי שלי עצמי...    להמשך הקריאה

    
*   ריפוי עצמי 2

בהמשך לדברים שכתבתי לפני כשבועיים על ריפוי עצמי, אני רוצה להביא היום שתי דוגמאות נוספות יותר מורכבות ומאתגרות.

לפני כארבע שנים אכלתי צהרים עם אבי. אכלתי יותר מידי, והאוכל כניראה הכביד והחליש את הגוף. מיד כשיצאתי התחלתי לחוש רע. הרגשתי שעולה לי החום, וחשתי כאבי שרירים וכאב ראש, וגלי ספסטיות (אלה התכווצויות בלתי רצוניות של שרירים, האופייניות לפגיעות נוירולוגיות) בגב ובצד, שקורים לי כשהחום עולה. הייתי בדרכי לבית הלוחם, אך כשהגעתי לחניה חשתי כה רע שביטלתי את ענייני שם ופניתי לנסוע הביתה. היה פקק, ורק חיכיתי להגיע הביתה, להכין משהו לשתות ולהיכנס למיטה. חשבתי שאולי אעשה רייקי אם יהיה לי כוח.

מהעבר אני יודע...      להמשך הקריאה



*   לקום אתמול בבוקר

אנו מרבים לומר ולהתלונן שאין לנו זמן. ואכן הזמן אינו עוצר לרגע, רץ כל הזמן, יום חולף ביעף והשבוע מסתיים לפני שבכלל שמנו לב...
אולם למעשה הזמן הוא משהו שאנחנו יצרנו. לחיות מין הסתם אין תחושת זמן כמו שלנו: עדיין לא יצא לי לראות כלב או חתול עונדים שעון וממהרים להספיק על פי מחוגיו... חיות פשוט חיות את הרגע, את היום ביום ואת הלילה בלילה, את עונות השנה, ללא תכנונים והבנה מודעת לגבי מימד הזמן. זה אנחנו שהגדרנו כמה שעות יש בכל יום, כמה דקות בכל שעה. ואנחנו המצאנו את השעון, ולאורך ההיסטוריה האנושית פיתחנו ובנינו שעונים שימדדו במדוייק את השניות החולפות על פנינו... כמובן שיש בכך יתרונות גדולים ומרובים. הרי זה מאפשר לנו לתכנן את מעשינו ואת פועלינו לטווח הקצר והארוך. מושג הזמן מקנה לנו את היכולת לחקור ולהבין תהליכים שונים, הן בקנה מידה אסטרונומי והן בקנה מידה קטן בהרבה, כמו תהליכים כימיים או אטומיים. אפשר לומר בביטחה כי המצאת מושג הזמן ופיתוח השעון היו מבין ההמצאות שתרמו באופן משמעותי ביותר לאנושות והתפתחותה.

אך למושג הזמן שפיתחנו יש גם צדדים מכוערים יותר.   
להמשך הקריאה



*   ריפוי עצמי 3 - ויזואליזציה מתוך טראנס

בשני הפוסטים הקודמים הבאתי מספר דוגמאות לריפוי עצמי, קלות יותר ומורכבות ואתגריות יותר. היום אני רוצה להתחיל להרחיב על הכלים והטכניקות בהם ניתן להשתמש ולהגביר את יכולת הריפוי העצמי שלנו. בפוסט זה אתאר את כלי ההדמיה, או ויזואליזציה, שנעשית מתוך הרפיה או טראנס.     
להמשך הקריאה



*   מדיטציה בבארותיים


בסוף השבוע האחרון הייתי בחאן בארותיים שבנגב, ליד ניצנה.
זהו מקום קסום, ואני נוהג לנסוע לשם מידי פעם לפסק זמן מהיום-יום האינטנסיבי, ובכדי להתחבר. למדבר יש עוצמה שקטה שחודרת עמוק...
בשני הבקרים עשיתי מדיטציה. אחרי הראשונה כתבתי את הקטע הבא: 

להמשך הקריאה




*   להרגיש

אני רוצה לכתוב היום על העולם הרגשי שלנו, ועל הניסיון של חלקנו שלא לחוש רגשות מסויימים שאינם נעימים להם או שהם פוחדים מהם.
כולנו חווינו במהלך חיינו אירועים טראומטיים, קשים, מפחידים. כולנו ספגנו מהסביבה מסרים שליליים והפנמנו אמונות שליליות על העולם. בכולנו...


להמשך הקריאה



*   ריפוי עצמי 4

בהמשך לפוסטים קודמים שלי על ריפוי עצמי, ברצוני לנגוע היום על קצה המזלג בכלי ריפוי טבעי מהעוצמתיים הקיימים. הפסקת אכילה יזומה: צום.

הגוף הפגוע שלי מהווה מורה דרך מצויין, דרכו למדתי ואני ממשיך ללמוד עוד ועוד. הן בעניינים גופניים והן בענייני נפש ורוח. בהיותי חוקר בנשמתי, אני תמיד שואף להקשיב למסרים ואותות העולים ממנו, ולבדוק ולהתנסות מה עושה לו טוב ומקדם אותו לכיוון הריפוי אליו אני שואף להגיע. ותוך כדי אני מקבל ולומד גם הרבה ידע בנושאים מגוונים הקשורים לריפוי הגוף-נפש-רוח שלנו. בשנתיים וחצי האחרונות המסע הזה הביא אותי להיתוודע לנושא הצום.  
להמשך הקריאה



*   אנחנו לא הגוף שלנו

לא כתבתי כאן זמן מה, עברתי תקופה של תהליכים פנימיים והייתי פחות פנוי לכתיבה. עכשיו חוזר במלוא המרץ...
והיום אני רוצה לכתוב על הגוף שלנו וההזדהות שלנו איתו.
לרוב האנשים הזדהות כמעט מוחלטת עם הגוף שלהם. כלומר, הם חושבים ומרגישים שהם עצמם והגוף שלהם זה היינו הך, כאילו אנו וגופנו הם אחד. דבר זה בא לידי ביטוי באופן הדיבור שלנו. כשיש לנו בעיה כלשהי בגוף שלנו אנו עשויים לומר שאנחנו מרגישים לא טוב. כשגופנו נפגע באופן כלשהו, בין אם זה משהו מינורי כמו מכה יבשה ובין אם פגיעה משמעותית יותר, כמו שבר, זה עשוי להשפיע באופן עוצמתי על מצב הרוח שלנו, לפעמים לאורך זמן, לפעמים עד כדי דיכאון ואפילו רצון למות! התרבות המודרנית-מערבית מגבירה את ההזדהות הזו עם הגוף, בגלל הסגידה הגדולה לגוף "יפה", מעוצב, רזה. המראה שלנו והגוף שלנו מהווים בתרבותנו חלק בלתי נפרד ממי שאנחנו ומהדרך בה אנחנו תופשים את עצמנו.

אבל האם זו האמת? האם אנחנו באמת הגוף שלנו?    
להמשך הקריאה

 


*   להיות בשמחה... להיות בתנועה...

הבוקר נכנסתי לתטא ושאלתי אם יש איזה מסר עבורי.
התשובה הגיעה מיד, תשובה קצרה ובהירה כשמש.
להיות בשמחה – נאמר לי – להיות בשמחה זה הדבר החשוב מכל!

פשוט כך. להיות  ב ש מ ח ה.

קצת לאחר מכן הופיע עוד מסר.    
להמשך הקריאה



*   רגעי הקסם של ההירדמות וההתעוררות

אני רוצה לכתוב היום על דבר קטן אך מהותי.

הרגעים בהם אנו על סף הירדמות, כמו גם הרגעים ממש לפני שאנו מתעוררים, הם רגעים קסומים ובעלי עוצמה רבה.
בשינה אנו נמצאים בהרפיה עמוקה, המוח עובר לגלים ארוכים (אלפא ותטא), חצי המוח הימני פעיל יותר, והתת-מודע חשוף ופתוח. וכאשר אנו בתהליך ההירדמות אנו למעשה עוברים ממצב תודעה של ערנות מלאה למצב של הרפיה עמוקה ושינה. איפשהו באמצע הדרך, תוך כדי שקיעה לנמנום, אנו נמצאים במצב ביניים, בו אנו נמצאים חלקית בעירנות וחלקית בהרפיה. זהו מצב קסום בו התת-מודע שלנו פתוח ונגיש לנו באופן ייחודי. העוצמה הטמונה ברגעים אלה נובעת גם מכך שזה לפני השינה או ממש בפתחו של יום חדש.
יש לרגעים אלו פוטנציאל להשפיע באופן מהותי על איכות השינה שלנו ועל טיבו של מהלך היום.   
להמשך הקריאה

 


*   להיות אחד בפנים ובחוץ, להיות אמיתי

החניה שלי ממוקמת בדיוק מול הכניסה לבניין בו אני גר. אתמול בזמן שהורדתי את כסא הגלגלים שלי מהאוטו הגיע אדם שנראה בשנות החמישים, והחל לשים פליירים בתיבות הדואר. התבוננתי בו בעוד הכסא יורד לאיטו מהמתקן שעל גג המכונית, וראיתי כי הוא מוציא פליירים אחרים שהיו תקועים בתיבות הדואר, זורק אותם לפח, ואז מכניס את שלו. כך כל פעם כמה תיבות דואר.

תהיתי מדוע הוא עושה זאת, שהרי ניתן היה להכניס את הפליירים שלו גם מבלי לזרוק את אלה שכבר היו שם. חשבתי כי הברנש רוצה שהפלייר שלו יקבל את מירב תשומת הלב. חשבתי שמאחורי התנהגות שכזו קיימת כניראה אמונה שהיקום הינו מוגבל במשאבים, ושצריך להיאבק ולהתחרות עם אחרים בכדי לקבל מה שרוצים. חשבתי גם על מידת המוסריות של האקט הזה, וכיצד הוא חי עם זה בשלום. וכמו תמיד, ליבי נחמץ נוכח כל הפליירים המיותרים האלה, שמרביתם הגדול מגיע לפח מבלי אפילו שיסתכלו בהם... וכל העצים שנגדעים על מנת לייצר את כל הנייר הזה.

הבחור כבר כמעט סיים את כל התיבות, כאשר לפתע...   
להמשך הקריאה


*   השמש, הויטמין, והצל


אני רוצה לכתוב היום על נושא קצת שונה, מכיוון שזה נושא בתחום הגופני, בשונה מהנושאים שאני לרוב עוסק בהם שקשורים יותר לנפש ולרוח.

לאחרונה נתקלתי במידע בנוגע לויטמין D, מידע שהיה לי חדש וחשוב. ואני מניח שגם לרובכם הדברים שאני עומד לכתוב כאן יהיו חדשים ואפילו מפתיעים, ואשר יכולים לסייע לכם להגדיל את הבריאות שלכם.   
להמשך הקריאה


בקרוב מאמרים נוספים יעלו...



 

לפגוש את אלוהים ברמזור  
להתעורר! מדריך רוחני-מעשי
לסובב את הגלגל - הספר
איך לעשות היפנוזה עצמית ולהוציא את עצמך מהסבל  
איך לעשות מדיטציה  
משחקיות זה שם המשחק...  
מי הוא זה שרוצה??  
הדרכת מגן הדוד  
אם זה היה היום/חודש/שנה האחרונים שלך...??!  
בזכות הפשטות  
יש לכם יום קשה? תעשו רסט...  
מה נותן לי את הכוח?!  
לחבר את הלבבות  
מדיטציה מדיטציה מדיטציה... ?!  
על הפער שיש לכולנו  
לעזור לעצמנו להתמיד...  
האם אתם משקים את הזרעים שלכם?  
שלושת התפים...  
להפוך עליה לירידה...  
להתעלם מהקיים  
יש גם ימים קשים  
שלוש נקודות למחשבה  
בעניין משמעת עצמית  
בעניין משמעת עצמית 2  
על מדיטציה - מהספר  
כשלא נרדמים בלילה  
נולדנו לחופש! מהם הפחדים שעוצרים אותך?  
מדיטציות בצום – מהספר "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי"  
להשתחרר מחרדות - על טיפול טבעי בחרדות  
לשחרר את העבר או להשתחרר מהעבר?  
בחירה חופשית -מהספר  
של מי הרגשות שלך??  
כמה מילים על כאב...  
כמה מילים על כאב... – כאב נפשי  
לבחור בחיים... לבחור בשמחה...!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו - 2  
אפיגנטיקה – האם אנו קורבנות של הגנים שלנו ??  
עוצמת הנשימה 3 – נשימות עוצמה  
עוצמת הנשימה 2  
עוצמת הנשימה!  
סרטן - קריאת התעוררות!  
הסרטן כקריאת התעוררות 2  
המוח הגמיש - סיפור מקרה  
מגנוט זוגיות בריאה של אהבה  
מיהו ומהו האגו הזה?  
הווייז הפנימי שלנו  
להמשיך למרות הקושי  
יש פתרון לחרדה  
עוד על חרדה - אפשר להשתחרר בכל גיל  
על הפחד  
על הפחד 2  
על הפחד 3  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - גורל וקארמה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - הזויית המדעית  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו? המשך...  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו?  
האם יש לכם שליחות?!  
לקבל באהבה או לפעול לשינוי?  
האם אתם חיים או מעבירים את החיים  
נוח ונעים או...  
מה הגישה שלכם?  
אנחנו עוף החול  
הגוף כהשתקפות התודעה  
הגוף כהשתקפות התודעה - מהו בעצם אפקט פלאסבו?  
מי אני?? - להחזיר את עצמנו לעצמנו...  
חיים ללא קושי...  
8 דרכים לחולל מהפך בחיים שלכם  
לשים סימן שאלה...  
אפיגנטיקה - להיות חופשי מהסיפור הגנטי שלך  
מיתוס החלבון  
מיתוס הסוכר והסכרת  
מיתוס השמש והסרטן  
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?  
מיתוס החלב, הסידן, והעצמות  
ריפוי עצמי-טבעי באמצעות צום !  
מיתוס ארוחת הבוקר  
מה השנאה והכעס עושים לנו?  
נזקי הלחץ וכיצד לעבור מלחץ לרוגע והרפיה  
דרכים להיכנס להיפנוזה עצמית  
מדיטציה - על מה ולמה?  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 1  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 2  
היפנוזה, היפנוזה עצמית, ויצירת מציאות  
ערוצים עצביים והמוח הגמיש  
אמונות יוצרות מציאות  
התת-מודע ושליטתו בנו... חלק א'  
התת-מודע ושליטתו בנו – חלק ב'  
אם הייתי ראש הממשלה...  
להיות שק חול...  
למה אני לא נכנס לממ"ד?  
הינך מסטר!  
להרגיש  
חיים ללא קושי  
הומלס על הדרך...  
מה שלומך? עניין קטן גדול...  
על עליות ונפילות...  
טרנספורמציה - חלק ראשון  
טרנספורמציה - חלק שני  
אכילה כמדיטציה  
שיעור בשחרור  
כשמגיע הזמן לעזוב...  
אשת לוט, תקווה, ואמונה...  
ריפוי עצמי 1  
ריפוי עצמי 2  
ריפוי עצמי 3  
ריפוי עצמי - צום4  
מדיטציה בבארותיים  
לקום אתמול בבוקר  
מה עושים לנו דיווחי התנועה  
נקודות למחשבה...
הדרך לאיתקה  
מעשה בבן מלך  
קונפציוס על בני האדם  
מדוע מת הפרפר  
קישורים מעניינים  
משפטים לחיים  
ספרים שכדאי לקרוא...  
חדשות


14/02/2015

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים