עמוד הבית > אכילה כמדיטציה
 
אכילה כמדיטציה

חברות וחברים יקרים ושותפים לדרך!

פוסט קצר וחביב להיום... (-:

בדרך כלל רובנו אוכלים תוך כדי שאנו עושים דבר מה, בין אם זה לקרוא, לדבר עם מי שסועד איתנו, לשוחח בטלפון, או תוך כדי עבודה. אני רוצה להציע לכם מידי פעם לאכול אחרת.

את ארוחת הערב שלי של סלט ירקות עם הרבה ירוקים עליים (אורגניים כמובן... :), אני אוכל כל אימת שמזדמן לי כמדיטציה. מה זאת אומרת??

אני שם מוסיקה מדיטטיבית, כגון קערות טיבטיות או כל מוסיקה אחרת שמסייעת להיכנס פנימה ולמדיטציה, ומתיישב על הספה בישיבה מזרחית נינוחה עם קערת הסלט. אני מכניס לפי כמות מתונה, לא מעמיס, עוצם עיניים, ולועס באיטיות והרבה עד שהירקות הופכים לעיסה הומוגנית (כך אני תמיד לועס, זה חשוב ביותר לטובת העיכול). אני פוקח את עיני רק על מנת להכניס עוד ביס...

האכילה כך הינה שונה לחלוטין מאכילה רגילה. תשומת הלב ממוקדת כולה בלעיסה ובטעמים שמשתחררים בתוך הפה. למעשה, כשאוכלים כך, הגוף כולו משתתף בפעולת האכילה. וזו חגיגה אמיתית של טעמים. המוסיקה, עצימת העיניים, הלעיסה האיטית – מסייעים להיכנס למדיטציה תוך כדי האכילה. וזו חוויה די מדהימה!
חצי שעה של מדיטציה באכילה.

ובנוסף, זוכים בכמה בונוסים מהצד...
ראשית, אכילה שכזו מיטיבה מאוד עם העיכול של המזון. כי כאשר אנו ממוקדים באכילה ולא עושים משהו נוסף שמסיח את דעתנו, כל האנרגיה הפנויה של הגוף מכוונת לעיכול המזון. וגם ספיגת המזון וקליטתו משתפרת. כי אנחנו לא רק חומר וגוף, אנחנו לא מכונה – אנחנו גם אנרגיה ומושפעים מהאנרגיה שלנו ובסביבנו. וכאשר תשומת ליבנו והאנרגיה שלנו מופנים לטובת האכילה, זה משפיע לטובה על מערכת העיכול כולה. ואם בנוסף תדמיינו ותדמו את המזון מתעכל, נספג, מגיע לאיברים ולתאים ומזין אותם, מסייע לכם להיות בריאים ואנרגטיים – תשפרו אף יותר את שהמזון יעניק לכם.
ואם תוך כדי האכילה תאמרו תודה, בליבכם, למזון הבא אל פיכם ומזין אתכם, תקבלו אף יותר טוב ובריאות מהאוכל. בדיוק כפי שמים שמקבלים אנרגיה של תודה ואהבה יוצרים גבישים יפייפיים וגם הופכים למתוקים יותר.

אז פעם הבאה שאתם אוכלים ארוחת ערב בבית, אתם יכולים למדוט באכילה. אתם תופתעו מהחוויה. ואפשר ואפילו כדאי לעשות זאת בזוג או מספר אנשים, כי כמו במדיטציה רגילה זה עשוי להעצים אף יותר את החוויה.

בתיאבון ולבריאות (-:

שיהיו ימיכם מלאים בעשיה נכונה שמתוך זרימה, ושזורים באור ובשמחה...

באהבה,

תומר ((:
 
 
לפגוש את אלוהים ברמזור  
להתעורר! מדריך רוחני-מעשי
לסובב את הגלגל - הספר
האם אתם משקים את הזרעים שלכם?  
שלושת התפים...  
להפוך עליה לירידה...  
איך לעשות היפנוזה עצמית ולהוציא את עצמך מהסבל  
להתעלם מהקיים  
יש גם ימים קשים  
שלוש נקודות למחשבה  
בעניין משמעת עצמית  
בעניין משמעת עצמית 2  
על מדיטציה - מהספר  
כשלא נרדמים בלילה  
ספרים שכדאי לקרוא...  
נולדנו לחופש! מהם הפחדים שעוצרים אותך?  
מדיטציות בצום – מהספר "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי"  
להשתחרר מחרדות - על טיפול טבעי בחרדות  
לשחרר את העבר או להשתחרר מהעבר?  
בחירה חופשית -מהספר  
של מי הרגשות שלך??  
כמה מילים על כאב...  
כמה מילים על כאב... – כאב נפשי  
לבחור בחיים... לבחור בשמחה...!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו - 2  
אפיגנטיקה – האם אנו קורבנות של הגנים שלנו ??  
עוצמת הנשימה 3 – נשימות עוצמה  
עוצמת הנשימה 2  
עוצמת הנשימה!  
סרטן - קריאת התעוררות!  
הסרטן כקריאת התעוררות 2  
המוח הגמיש - סיפור מקרה  
מגנוט זוגיות בריאה של אהבה  
מיהו ומהו האגו הזה?  
הווייז הפנימי שלנו  
להמשיך למרות הקושי  
יש פתרון לחרדה  
עוד על חרדה - אפשר להשתחרר בכל גיל  
על הפחד  
על הפחד 2  
על הפחד 3  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - גורל וקארמה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - הזויית המדעית  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו? המשך...  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו?  
האם יש לכם שליחות?!  
לקבל באהבה או לפעול לשינוי?  
האם אתם חיים או מעבירים את החיים  
נוח ונעים או...  
מה הגישה שלכם?  
אנחנו עוף החול  
הגוף כהשתקפות התודעה  
הגוף כהשתקפות התודעה - מהו בעצם אפקט פלאסבו?  
מי אני?? - להחזיר את עצמנו לעצמנו...  
חיים ללא קושי...  
8 דרכים לחולל מהפך בחיים שלכם  
משפטים לחיים  
קישורים מעניינים  
לשים סימן שאלה...  
אפיגנטיקה - להיות חופשי מהסיפור הגנטי שלך  
מיתוס החלבון  
מיתוס הסוכר והסכרת  
מיתוס השמש והסרטן  
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?  
מיתוס החלב, הסידן, והעצמות  
ריפוי עצמי-טבעי באמצעות צום !  
מיתוס ארוחת הבוקר  
מה השנאה והכעס עושים לנו?  
נזקי הלחץ וכיצד לעבור מלחץ לרוגע והרפיה  
דרכים להיכנס להיפנוזה עצמית  
מדיטציה - על מה ולמה?  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 1  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 2  
היפנוזה, היפנוזה עצמית, ויצירת מציאות  
ערוצים עצביים והמוח הגמיש  
אמונות יוצרות מציאות  
התת-מודע ושליטתו בנו... חלק א'  
התת-מודע ושליטתו בנו – חלק ב'  
אם הייתי ראש הממשלה...  
להיות שק חול...  
למה אני לא נכנס לממ"ד?  
הינך מסטר!  
להרגיש  
חיים ללא קושי  
הומלס על הדרך...  
מה שלומך? עניין קטן גדול...  
על עליות ונפילות...  
טרנספורמציה - חלק ראשון  
טרנספורמציה - חלק שני  
אכילה כמדיטציה  
שיעור בשחרור  
כשמגיע הזמן לעזוב...  
אשת לוט, תקווה, ואמונה...  
ריפוי עצמי 1  
ריפוי עצמי 2  
ריפוי עצמי 3  
ריפוי עצמי - צום4  
מדיטציה בבארותיים  
לקום אתמול בבוקר  
מה עושים לנו דיווחי התנועה  
נקודות למחשבה...
הדרך לאיתקה  
מעשה בבן מלך  
קונפציוס על בני האדם  
מדוע מת הפרפר  
חדשות


14/02/2015

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים