עמוד הבית > מה השנאה והכעס עושים לנו?
מה הכעס והשנאה עושים לנו?
 
חברים וחברות יקרים-יקרות!  שותפים לדרך...
 
אנו נמצאים בימים לא פשוטים.
ימים של אלימות שנראה כהולכת וגואה... דקירות על בסיס כמעט יומיומי... ושנאה רבה בשני הצדדים...
וברבים מאיתנו יש גם שנאה או כעס רב על אנשים מסויימים בחיינו, בין אם אלה ההורים שלנו, הילדים שלנו, בני הזוג לשעבר שלנו...
ובהרבה פעמים, לכאורה הכעס והשנאה הינם מוצדקים. הורה שהכה, בן זוג שהתעלל, בן שפגע...
 
אך מה הכעס והשנאה האלה עושים לנו?
מה קורה לנו כאשר אנו חשים שנאה וכעס??
 
אז מתרחשים בנו ובגופנו שינויים רבים כתוצאה מכך. במאמר זה אסקור בקצרה את ההשפעה שיש לתחושות אלה עלינו.
 
1.  מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת. מערכת העצבים הסימפתטית אחראית על שינויים פיזיולוגיים בגוף כאשר אנו נמצאים בסכנה קיומית. כל מטרתה של המערכת הזו אחת: להגדיל למקסימום את הסיכוי שננצל מהסכנה. ולשם כך מופעל מנגנון הנקרא "הילחם או ברח" ובאנגלית "Fight or Flight". שינויים רבים מתרחשים בגופנו באופן מיידי:
*  מופרשים הורמוני לחץ כגון אדרנלין וקורטיזול.
הדופק מואץ, והלב פועם מהר יותר.
הנשימה הופכת להיות מהירה ורדודה יותר.
הדם מופנה לשרירים הגדולים של הזרועות והרגליים. זאת על חשבון התפקוד של האיברים החשובים בחלל הבטן (כגון הכבד, הכליות, מערכת העיכול).
*  פעילות מערכת החיסון יורדת או אף נעצרת (הסכנה הקיומית דחופה יותר: כשבורחים מאריה הרוצה לאכול אותנו אין צורך לדאוג מהחיידקים... ;)
הדם במוח מופנה מאזורי החשיבה הגבוהה למוח הקדום הפועל על פי אינסטינקטים. זו הסיבה לכך שכאשר אנו לחוצים/כועסים יכולת החשיבה והזיכרון שלנו נפגעת.
*  תפקוד מערכת העיכול נפגע, והמזון אינו מתעכל כראוי.
 
2.  כתוצאה מכל השינויים האלה הגוף למעשה מפסיק לפעול באופן הרמוני. תפקודי הגוף השונים משתבשים, ולאורך זמן מצב זה יתרום להיווצרות מחלות שונות: מסכרת ועד סרטן, מלחץ דם גבוה כרוני ועד מחלות לב.
 
3.  החומר הגנטי שלנו, ה- ד.נ.א  (DNA)  מושפע ומשתנה עקב רגשות של כעס ושנאה.  דבר זה נצפה במחקרים הן של צבא ארצות הברית והן של מכון Heart-Math Instituteרגשות אלה גורמים ל DNA שלנו להתכווץ, ופוגעים ביכולת שלו לתפקד כראוי.
 
4.  ללב שלנו יש שדה חשמלי-מגנטי, שדה אלקטרו-מגנטי, הניתן למדידה עד למרחק של מספר מטרים (במכשור הקיים כיום).  מחקרים מראים כי השדה החשמלי-מגנטי של הלב מושפע מהרגשות שלנו: רגשות של כעס ושנאה מקטינים את השדה ומורידים את התדר שלו לרטט נמוך יותר. 
 
סקרתי כאן בקצרה חלק מההשפעות שיש לרגשות כעס ושנאה על הגוף שלנו ולכן  גם עלינו. ניתן לראות שהתפקוד של הגוף משתבש ונפגע בכל הרמות. השיבוש בתפקוד הינו מידי, ולאורך זמן יגרום להיווצרות בעיות גופניות ומחלות שונות.
כל השינויים האלה נעלמים כאשר אנו עוברים לרגשות חיוביים כגון שמחה, חמלה, ואהבה. הגוף חוזר לפעולה הרמונית, מיטבית, ובריאה. ה DNA חוזר להיות רפוי ומתפקד באופן מיטבי. הורמוני רוגע ושמחה מופרשים, כדון אנדורפינים ודופמין. המערכת החיסונית והתפקודים המנטליים חוזרים ותפקוד מלא. והשדה האלקטרו-מגנטי של הלב מתרחב ופועל שוב ברטט גבוה.
 
כלומר, כאשר אנחנו עושים מאמץ ועבודה פנימית ועוברים משנאה לאהבה, מכעס לסליחה וחמלה – אנחנו קודם כל מיטיבים עם עצמנו. אנחנו הראשונים ואולי העיקריים הנהנים ומרוויחים מכך !!
 
וזה נכון לגבי כל כעס, בין אם זה כעס על הנהג שחתך אותנו, הבת/בן זוג שבגד בנו, המוכר שרימה אותנו, או הנער הערבי שדקר בנו.
כל כעס, מוצדק ככל שיהיה, פוגע בנו.
וכל פעם שאנו סולחים ועוברים לאהבה אנו מיטיבים עם עצמנו.
וזו אחת הסיבות אולי מדוע לסליחה יש עוצמת ריפוי כה גדולה.
 
אז כאשר אתם חשים בכעס בתוככם,
כשאתן חשות באנרגיה הדחוסה של רגשות קשים אלה,
כשאתם חשים שהנשימה כבדה ואולי לחץ בחזה מכובד התחושות האלה –
אז קחו כמה נשימות עמוקות,
תשחררו את הכעס עם כל נשיפה החוצה,
ותשאפו פנימה אהבה וסליחה...
ותעבירו את עצמכם מהכעס המכביד,
אל הסליחה והחמלה,
 
לטובתכם ולטובם כולנו...
 
באהבה,
 
תומר (:

לפגוש את אלוהים ברמזור  
להתעורר! מדריך רוחני-מעשי
לסובב את הגלגל - הספר
האם אתם משקים את הזרעים שלכם?  
שלושת התפים...  
להפוך עליה לירידה...  
איך לעשות היפנוזה עצמית ולהוציא את עצמך מהסבל  
להתעלם מהקיים  
יש גם ימים קשים  
שלוש נקודות למחשבה  
בעניין משמעת עצמית  
בעניין משמעת עצמית 2  
על מדיטציה - מהספר  
כשלא נרדמים בלילה  
ספרים שכדאי לקרוא...  
נולדנו לחופש! מהם הפחדים שעוצרים אותך?  
מדיטציות בצום – מהספר "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי"  
להשתחרר מחרדות - על טיפול טבעי בחרדות  
לשחרר את העבר או להשתחרר מהעבר?  
בחירה חופשית -מהספר  
של מי הרגשות שלך??  
כמה מילים על כאב...  
כמה מילים על כאב... – כאב נפשי  
לבחור בחיים... לבחור בשמחה...!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו - 2  
אפיגנטיקה – האם אנו קורבנות של הגנים שלנו ??  
עוצמת הנשימה 3 – נשימות עוצמה  
עוצמת הנשימה 2  
עוצמת הנשימה!  
סרטן - קריאת התעוררות!  
הסרטן כקריאת התעוררות 2  
המוח הגמיש - סיפור מקרה  
מגנוט זוגיות בריאה של אהבה  
מיהו ומהו האגו הזה?  
הווייז הפנימי שלנו  
להמשיך למרות הקושי  
יש פתרון לחרדה  
עוד על חרדה - אפשר להשתחרר בכל גיל  
על הפחד  
על הפחד 2  
על הפחד 3  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - גורל וקארמה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - הזויית המדעית  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו? המשך...  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו?  
האם יש לכם שליחות?!  
לקבל באהבה או לפעול לשינוי?  
האם אתם חיים או מעבירים את החיים  
נוח ונעים או...  
מה הגישה שלכם?  
אנחנו עוף החול  
הגוף כהשתקפות התודעה  
הגוף כהשתקפות התודעה - מהו בעצם אפקט פלאסבו?  
מי אני?? - להחזיר את עצמנו לעצמנו...  
חיים ללא קושי...  
8 דרכים לחולל מהפך בחיים שלכם  
משפטים לחיים  
קישורים מעניינים  
לשים סימן שאלה...  
אפיגנטיקה - להיות חופשי מהסיפור הגנטי שלך  
מיתוס החלבון  
מיתוס הסוכר והסכרת  
מיתוס השמש והסרטן  
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?  
מיתוס החלב, הסידן, והעצמות  
ריפוי עצמי-טבעי באמצעות צום !  
מיתוס ארוחת הבוקר  
מה השנאה והכעס עושים לנו?  
נזקי הלחץ וכיצד לעבור מלחץ לרוגע והרפיה  
דרכים להיכנס להיפנוזה עצמית  
מדיטציה - על מה ולמה?  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 1  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 2  
היפנוזה, היפנוזה עצמית, ויצירת מציאות  
ערוצים עצביים והמוח הגמיש  
אמונות יוצרות מציאות  
התת-מודע ושליטתו בנו... חלק א'  
התת-מודע ושליטתו בנו – חלק ב'  
אם הייתי ראש הממשלה...  
להיות שק חול...  
למה אני לא נכנס לממ"ד?  
הינך מסטר!  
להרגיש  
חיים ללא קושי  
הומלס על הדרך...  
מה שלומך? עניין קטן גדול...  
על עליות ונפילות...  
טרנספורמציה - חלק ראשון  
טרנספורמציה - חלק שני  
אכילה כמדיטציה  
שיעור בשחרור  
כשמגיע הזמן לעזוב...  
אשת לוט, תקווה, ואמונה...  
ריפוי עצמי 1  
ריפוי עצמי 2  
ריפוי עצמי 3  
ריפוי עצמי - צום4  
מדיטציה בבארותיים  
לקום אתמול בבוקר  
מה עושים לנו דיווחי התנועה  
נקודות למחשבה...
הדרך לאיתקה  
מעשה בבן מלך  
קונפציוס על בני האדם  
מדוע מת הפרפר  
חדשות


14/02/2015

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים