עמוד הבית > כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?!

חברים וחברות יקרים ויקרות!   שותפים לדרך...
 
מה שלומכם שלומכן?
 
זהו פוסט נוסף בסדרת הפוסטים שוברי המיתוסים.
הדברים שאני עומד לכתוב היום עשויים לזעזע אתכם. אתם עשויים להתקשות להאמין, ואולי תחושו כעס על כך שלא סיפרו לכם את האמת הפשוטה הזו עד היום...
 
אתחיל בשאלה:
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?
ובגבינה 5% ?
 
שאלה מוזרה, אתם בטח חושבים. הרי בחלב 3% יש 3 אחוז שומן, ובגבינה 5% יש 5 אחוז שומן.
אך האמנם??
אז זהו – שלא !
למעשה בחלב 3% יש 26 אחוזי שומן.  26% !!
 
החישוב פשוט.
בואו נתבונן יחד על הרכיבים בחלב 3%.
ב 100 מ"ל של חלב 3% יש: 
אנרגיה:  60 קלוריות.
חלבונים:   3.3 גרם.
פחמימות:     5 גרם.
שומנים:       3 גרם.
שימו לב שסך המוצקים שווה ל 11.3 גרם  (11.3 = 3.3 + 5 + 3).
כל השאר (89%) זה מים.
למעשה כוס חלב שקולה לכוס מים שערבבו בה כף של אבקת חלב.
וכמה אחוז שומן יש באבקת החלב הזו?
3 מתוך 11.3 שזה 26 אחוז.
 
אני שומע אתכם אומרים, כן אבל המים שיש בחלב הם חלק מהחלב...
אמחיש לכם את העניין בעזרת הדוגמא הבאה:
נאמר שאתם אוכלים 10 שקדים שיש בהם 5 גרם שומן. ועכשיו נאמר שתוך כדי אכילת השקדים אתם שותים כוס מים. האם כוס המים ששתיתם שינתה במשהו את מרכיבי השקדים? האם יש בשקדים פחות שומנים עכשיו?  ברור שלא...
 
דוגמא והמחשה נוספת:
אם אתם צורכים 2,400 קלוריות ביום, ונאמר שביום מסויים אתם ניזונים רק מחלב 3%, כלומר שאתם שותים 20 כוסות של חלב, שיש בהם 132 גרם חלבון, 200 גרם פחמימות, ו- 120 גרם שומן. ועכשיו נשאלת השאלה, אז כמה אחוז שומן יש בתזונה שלכם באותו היום? והתשובה היא 26% !   (120 מתוך סך של 452 גרם).
 
למעשה, אם אנו מחשבים כמה קלוריות מתוך ה- 2,400 הגיעו משומן, נקבל אחוז אף יותר גבוה. זאת בגלל שכל גרם חלבון שווה ל 9 קלוריות, בעוד גרם של חלבון או פחמימה שווה רק ל 4 קלוריות. ולכן 1080 קלוריות מגיעות משומן  (1080 = 9 x 120). זאת אומרת ש 45% מהקלוריות מגיעות משומן בחלב 3% !!  (0.45 = 1080/2400)
 
אז בחלב 3% יש 26 אחוזי שומן ו 45% מהקלוריות מגיעות משומן !
ובאותו אופן אפשר לחשב שבחלב 1% יש למעשה 11 אחוזי שומן.
ובגבינה 5% יש גם 26 אחוזי שומן  (9.5 ג' חלבון, 4.3 ג' פחמימות, 5 ג' שומן, 81 ג' מים).
וגבינה צהובה 28% הינה למעשה 46%.
 
וזה נכון כמובן לגבי כל סוגי החלב והגבינות.
 
זאת כמות אדירה של שומן שנכנסת לגוף דרך חלב ומוצריו, ועד שקראתן את הדברים האלו כאן אפילו לא ידעתן שאתם מכניסים את כל השומן הזה לגופכן.
וזה שומן שאינו טוב ובריא. זה שומן שמלא בכולסטרול, וזה שומן שתורם למחלות לב ולהיצרות כלי הדם בגוף.
בין אם זה נעשה באופן מכוון או בתום-לב, לקרוא לחלב 3% ולהציג כאילו החלב הינו 3 אחוזי שומן זה מטעה וחסר אחריות!
 
אז עכשיו אתם יודעים.
עכשיו אתם לא עיוורים למידע הזה.
מעכשיו, אם אתם בוחרים להכניס לגוף שלכם חלב ומוצריו, לפחות אתם יודעים שאתם מכניסים הרבה שומן פנימה.
 
אישית אני מקווה שבעקבות הדברים כאן תצמצמו מאוד ואולי אף תפסיקו לגמרי לצרוך חלב וגבינות. הם רק מזיקים לכם-לכן.
ואגב, אזכיר רק עוד מיתוס שגוי – שצריך מוצרי חלב לעצמות חזקות וסידן. ההיפך הגמור הינו נכון: מוצרי חלב רק תורמים ליציאה של סידן מהעצמות! אך על כך בפוסט ניפרד... (;
 
בפוסטים הבאים אמשיך להתייחס ולהפריך עוד כמה מיתוסים ואמונות שגויות.
 
באהבה,
 
תומר (:
לפגוש את אלוהים ברמזור  
להתעורר! מדריך רוחני-מעשי
לסובב את הגלגל - הספר
איך לעשות היפנוזה עצמית ולהוציא את עצמך מהסבל  
איך לעשות מדיטציה  
משחקיות זה שם המשחק...  
מי הוא זה שרוצה??  
הדרכת מגן הדוד  
אם זה היה היום/חודש/שנה האחרונים שלך...??!  
בזכות הפשטות  
יש לכם יום קשה? תעשו רסט...  
מה נותן לי את הכוח?!  
לחבר את הלבבות  
מדיטציה מדיטציה מדיטציה... ?!  
על הפער שיש לכולנו  
לעזור לעצמנו להתמיד...  
האם אתם משקים את הזרעים שלכם?  
שלושת התפים...  
להפוך עליה לירידה...  
להתעלם מהקיים  
יש גם ימים קשים  
שלוש נקודות למחשבה  
בעניין משמעת עצמית  
בעניין משמעת עצמית 2  
על מדיטציה - מהספר  
כשלא נרדמים בלילה  
נולדנו לחופש! מהם הפחדים שעוצרים אותך?  
מדיטציות בצום – מהספר "להתעורר! מדריך רוחני-מעשי"  
להשתחרר מחרדות - על טיפול טבעי בחרדות  
לשחרר את העבר או להשתחרר מהעבר?  
בחירה חופשית -מהספר  
של מי הרגשות שלך??  
כמה מילים על כאב...  
כמה מילים על כאב... – כאב נפשי  
לבחור בחיים... לבחור בשמחה...!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו!  
לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו - 2  
אפיגנטיקה – האם אנו קורבנות של הגנים שלנו ??  
עוצמת הנשימה 3 – נשימות עוצמה  
עוצמת הנשימה 2  
עוצמת הנשימה!  
סרטן - קריאת התעוררות!  
הסרטן כקריאת התעוררות 2  
המוח הגמיש - סיפור מקרה  
מגנוט זוגיות בריאה של אהבה  
מיהו ומהו האגו הזה?  
הווייז הפנימי שלנו  
להמשיך למרות הקושי  
יש פתרון לחרדה  
עוד על חרדה - אפשר להשתחרר בכל גיל  
על הפחד  
על הפחד 2  
על הפחד 3  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - גורל וקארמה  
הכל ידוע מראש והרשות נתונה - הזויית המדעית  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו? המשך...  
האם אנו יכולים לשלוט על המחשבות שלנו?  
האם יש לכם שליחות?!  
לקבל באהבה או לפעול לשינוי?  
האם אתם חיים או מעבירים את החיים  
נוח ונעים או...  
מה הגישה שלכם?  
אנחנו עוף החול  
הגוף כהשתקפות התודעה  
הגוף כהשתקפות התודעה - מהו בעצם אפקט פלאסבו?  
מי אני?? - להחזיר את עצמנו לעצמנו...  
חיים ללא קושי...  
8 דרכים לחולל מהפך בחיים שלכם  
לשים סימן שאלה...  
אפיגנטיקה - להיות חופשי מהסיפור הגנטי שלך  
מיתוס החלבון  
מיתוס הסוכר והסכרת  
מיתוס השמש והסרטן  
כמה אחוז שומן יש בחלב 3% ?  
מיתוס החלב, הסידן, והעצמות  
ריפוי עצמי-טבעי באמצעות צום !  
מיתוס ארוחת הבוקר  
מה השנאה והכעס עושים לנו?  
נזקי הלחץ וכיצד לעבור מלחץ לרוגע והרפיה  
דרכים להיכנס להיפנוזה עצמית  
מדיטציה - על מה ולמה?  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 1  
ריפוי טבעי-עצמי פרק 2  
היפנוזה, היפנוזה עצמית, ויצירת מציאות  
ערוצים עצביים והמוח הגמיש  
אמונות יוצרות מציאות  
התת-מודע ושליטתו בנו... חלק א'  
התת-מודע ושליטתו בנו – חלק ב'  
אם הייתי ראש הממשלה...  
להיות שק חול...  
למה אני לא נכנס לממ"ד?  
הינך מסטר!  
להרגיש  
חיים ללא קושי  
הומלס על הדרך...  
מה שלומך? עניין קטן גדול...  
על עליות ונפילות...  
טרנספורמציה - חלק ראשון  
טרנספורמציה - חלק שני  
אכילה כמדיטציה  
שיעור בשחרור  
כשמגיע הזמן לעזוב...  
אשת לוט, תקווה, ואמונה...  
ריפוי עצמי 1  
ריפוי עצמי 2  
ריפוי עצמי 3  
ריפוי עצמי - צום4  
מדיטציה בבארותיים  
לקום אתמול בבוקר  
מה עושים לנו דיווחי התנועה  
נקודות למחשבה...
הדרך לאיתקה  
מעשה בבן מלך  
קונפציוס על בני האדם  
מדוע מת הפרפר  
קישורים מעניינים  
משפטים לחיים  
ספרים שכדאי לקרוא...  
חדשות


14/02/2015

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים