כוחו של התת מודע – מהו התת מודע וכיצד ליצור שינוי בתת המודע?!
חברים וחברות יקרים, שותפים לדרך…
במאמר זה אני אסביר:
1. מהו התת מודע?
2. מה נמצא בתוך התת מודע?
3. התת מודע הינו עצום, מהיר, ועוצמתי!
4. הצד האפל של התת מודע.
5. אופן הפעולה של התת מודע: הדפוסים האוטומטיים.
6. כיצד ומדוע התת מודע שולט בנו?
מהו התת מודע?
מה זה בכלל התת מודע?
התת מודע הוא אותו חלק בתוך המוח שלנו, או בתודעה שלנו, שהוא לא מודע, כלומר שאנו איננו מודעים לו וערים אליו.
למעשה התת מודע הוא החלק הגדול והחזק, בעוד החלק המודע הוא קטן הרבה יותר. אך כמו שנראה בהמשך, דווקא בחלק המודע נמצא המפתח לכוח האמיתי שלנו.
הדבר דומה לקרחון הצף באוקיינוס: האם ידעתם שהקרחון שרואים מעל לפני המים הוא למעשה חלק קטנטן מגדלו המלא של הקרחון?
זאת בגלל שמרבית הקרחון שקוע בתוך המים ואיננו רואים אותו! אם תשימו קוביית קרח בכוס מים תראו שמרביתה שקועה במים ורק מקצתה בולט מעל לפני המים שבכוס.
אותו הדבר בדיוק נכון לגבי קרחון עצום מימדים. מכאן למעשה בא הביטוי המוכר "קצה הקרחון"…
באותו אופן, גם המודע שלנו הוא רק קצה הקרחון של כלל התודעה שלנו, ואילו התת מודע מקביל לחלק הגדול השקוע מתחת למודעות שלנו, נסתר מעיננו.
מה נמצא בתוך התת מודע?
מה נמצא בתוך התת-מודע?
המון!
יש שם את כל הזיכרונות שלנו, חוויות שחווינו במהלך חיינו ובמהלך ההריון ואף מגלגולים קודמים, יש שם את האמונות העמוקות שלנו וחלק מהפחדים העמוקים וגדולים שלנו, יש שם דחפים, צרכים, וכמיהות למיניהן.
יש שם ידע, הרבה ידע, גם כזה שצברנו במהלך חיינו, אך הרבה מעבר לכך…
כי יש שם למעשה את כל הידע הקיים ביקום (זה חלק ממה שאנחנו קוראים תת מודע שאולי ניתן לקרוא לו על-מודע, אך עדיין הוא לרוב נסתר מאיתנו כל עוד לא נעשה עבודה פנימים לחשוף אותו).
ויש גם את התת מודע הקולקטיבי, מושג שיצר הפסיכולוג השוייצרי קארל יונג. התת מודע הקולקטיבי מכיל ידע, פחדים, אמונות הקיימים בחברה מסויימת ובכלל האנושות, ואשר נמצאים גם בנו. זאת כי הכל מחובר ומקושר אנרגטית.
אגב, יש ראיות מחקריות לקיומו של תת מודע קולקטיבי כזה, אך לא אכנס לכך עכשיו כאן.
התת מודע הינו עצום, מהיר, ועוצמתי!
התת מודע פועל באופן הרבה יותר מהיר ועוצמתי מאשר החלק המודע.
המידע שהתת מודע מסוגל לקלוט הינו עצום ורב בהרבה לעומת מה שאנו מסוגלים לקלוט באופן מודע.
מדענים מעריכים כי התת מודע שלנו קולט כ- 4 מיליארד (4,000,000,000) נתונים לשניה, בעוד שהמודע מסוגל לקלוט רק כ- 20,000 נתונים בשניה!!
כתוצאה מכך, התת מודע יכול לתת לנו ידע וחוכמה עמוקים ומופלאים.
ניתן לראות זאת למשל כאשר אנו מתלבטים בסוגיה או בעיה מסויימת, או מוטרדים משאלה מסויימת, או מנסים להיזכר במשהו.
אם נתאמץ במודע לחשוב על פתרון, לפעמים אכן יעלה פתרון ותשובה, אך אם נרפה ממאמצינו ופשוט נניח לכך, בהרבה מקרים תעלה כמו מעצמה תשובה ופתרון, לפעמים כה פשוטים וחכמים עד כי נמצא את עצמנו אומרים "וואוו! איך לא חשבתי על זה…!".
כי כשמניחים לתהליכים להתרחש בתת-מודע, מתחברות שם פיסות ידע שאינן זמינות לנו במודע, והדבר מאפשר יצירה של פתרון שבמודע לא היינו מגיעים אליו.
ניתן לחזק תהליכים אלה על ידי פעילות מדיטטיבית כגון מדיטציה, שמיעת סוגי מוסיקה מסויימים, הליכה, יוגה, ועוד…
הרבה פעמים כשאני עושה את ההתעמלות-יוגה שלי קופצות מאליהן כל מיני תובנות ותשובות לשאלות שמתרוצצות בי…
הרבה מדענים ידועים, כמו למשל איינשטיין, הגיעו לתובנות חשובות כאשר היו במצב מדיטטיבי.
לקריאת המאמר שלי "איך לעשות מדיטציה" לחצו כאן.
הצד האפל של התת מודע.
לתת המודע יש גם צדדים פחות יפים וחיוביים לנו.
מעצם עוצמתו, ומעצם היותו לא מודע לנו, הוא שולט בחיינו ומנטב את חיינו, יוצר מציאות מסויימת בחיינו – מבלי שאנו כלל נדע ונהיה ערים לכך.
הכיצד זה?
התת מודע מכיל כאמור את האמונות העמוקות שלנו, שלחלקן אנו כלל לא מודעים, ולחלקן אנו עשויים להיות מודעים באופן חלקי.
חשוב לא פחות, התת מודע מכיל בתוכו דפוסי מחשבה והתנהגות עמוקים. אלה הדפוסים האוטומטיים שלנו:
כמו אותן מחשבות אוטומטיות שקופצות במוחנו שוב ושוב ושוב, גם אם ננסה להפסיק לחשוב אותן…
וכמו כל מיני התנהגויות ותגובות שאנו מוצאים את עצמינו עושים ללא שרצינו כלל. זה פשוט "קורה" לנו מעצמו, כמעט ללא שליטה שלנו בכך.
מדוע זה קורה??
אופן הפעולה של התת מודע: הדפוסים האוטומטיים.
כאן המקום להסביר כמה דברים חשובים על התת מודע שלנו:
1. התת מודע, מעצם טבעו, פועל באמצעות דפוסים אוטומטיים. זה טבעו וכאן כוחו.
לדוגמא, כאשר אנו לומדים לנהוג, בהתחלה אנו צריכים להיות עם מלוא תשומת הלב והמודעות לפעולת הנהיגה, לסיבוב ההגה, להילוכים, למהירות, למכוניות שסביבנו, לרמזורים, וכו'.
אולם אט אט, ככל שנצבור יותר שעות נהיגה, הנהיגה תהפוך יותר ויותר אוטומטית. אוטומטית עד כדי כך, שלפעמים נשקע בשיחת טלפון או במחשבות תוך כדי הנהיגה, וכעבור זמן מה נגלה שלא שמנו כלל לב לדרך ולנהיגה. ובכל זאת נהגנו ולא נגרמה תאונה (על פי רוב…).
זאת בגלל שיכולת הנהיגה על כל המורכבות שבה נטמעה בתוך התת מודע וכאשר המודע שלנו היה עסוק בטלפון או במחשבות, התת מודע הוא זה ש"לקח פיקוד" ונהג באוטו…
כלומר, נוצרה תוכנה אוטומטית של הנהיגה בתוך התת מודע. ומרגע שנוצרה התוכנה האוטומטית, התת מודע מסוגל ויודע לעשות את הנהיגה בעצמו עם מינימום של תשומת לב מודעת מצידנו.
אותו הדבר קורה כאשר תינוק לומד ללכת. פעולת ההליכה הינה מורכבת מאוד ודורשת תיאום בין פעילות ותנועתיות של עשרות ומאות שרירים בגוף, ייצוב שיווי המשקל, בחירת כיוון, ועוד.
כשהתינוק מתחיל ללכת, הוא חייב לעשות זאת באופן מודע ועם תשומת לב. הוא לומד צעד צעד, תרתי משמע, איך ללכת. ועם הזמן, פעולת ההליכה המורכבת הופכת להיות אוטומטית והוא לא צריך להפנות תשומת לב לכך.
כך עם כל פעילות ומיומנות:
עם הזמן הפעולה תהפוך להיות מוטמעת בתוך התת מודע ותהפוך להיות אוטומטית, כלומר דפוס אוטומטי.
התת מודע יכול להכיל כמות אדירה של דפוסים אוטומטיים כאלה.
2. כאשר אנו לא בתשומת לב ובמודעות למשהו ולפעולה מסויימת שאנו עושים – התת מודע לוקח את הבקרה והשליטה.
זה מה שמאפשר לנו לעשות כמה דברים במקביל. כלומר, יש משהו חיובי ואפילו נחוץ לקיום שלנו ביצירת הדפוסים האוטומטיים האלה בתוך התת מודע שלנו.
3. המודע, לעומת זאת, אינו פועל בדפוסים אוטומטיים, אלא מתוך חשיבה וכוונה מודעים.
המודע כאמור מוגבל יותר בנפח "העבודה" שהוא מסוגל לעשות בזמן נתון. לכן כשאנו מדברים בטלפון בזמן נהיגה ושוקעים בשיחה, התת מודע נכנס לפעולה ולוקח את השליטה על פעולת הנהיגה.
גם כאשר אנו חושבים על העבר או העתיד, המודע עסוק בכך ואז התת מודע לוקח את הפיקוד על מה שאנו עושים באותו הזמן.
בדיקות מצביעות על כך שרובנו, רוב הזמן, איננו מודעים לכאן-ועכשיו, לרגע הזה. כ- 95% מהזמן אנו לא במודעות אלא בדיבור הפנימי שלנו, דאגות, תכנונים, ומחשבות שונות.
אנחנו יכולים ללמוד להגדיל את היכולת שלנו לעשות יותר דברים באופן יותר מודע, אך זה תהליך הדורש עבודה מתמשכת ומודעת. בדיוק כפי שדרושה עבודה ומאמץ על מנת לחזק את שרירי הגוף.
בתוך התת מודע נמצאים לא רק דפוסים אוטומטיים של מיומנויות שונות, כמו נהיגה, אלא גם דפוסים אוטומטיים של חשיבה והתנהגות. דפוסי חשיבה אוטומטיים ודפוסי התנהגות אוטומטיים.
לכן, כאשר אנחנו לא נוכחים ברגע הזה, אלא נמצאים במחשבות (בדרך כלל מחשבות על העבר או על העתיד), אז התת מודע לוקח פיקוד, ואז אנחנו ניפעל ונתנהג על פי אותם דפוסים אוטומטיים שנמצאים בתול התת מודע.
וזאת הסיבה מדוע אנחנו מוצאים את עצמינו שוב ושוב פועלים ועושים דברים שאנחנו לא רוצים לעשות, ושאולי הבטחנו לעצמנו לא לעשות. כי ברגע שאנחנו שוקעים בדאגות ומחשבות, אז הדפוסים האוטומטיים שנמצאים בתת המודע הם שיבואו לידי ביטוי – היות שאנחנו לא באמת נוכחים כאן ועכשיו, אנחנו לא שמים לב למה שקורה…
זאת אחת הסיבות מדוע שינוי הינו קשה: כי אנחנו שוקעים למחשבות ולא נוכחים, ואז הדפוסים האוטומטיים משתלטים למעשה עלינו ועל ההתנהגות שלנו…
לפרטים על סדנת ההיפנוזה העצמית שלי: להשתחרר מהעבר – ליצור את העתיד! לחצו כאן
הדפוסים האוטומטיים האלה הוטמעו עמוק בתוכינו עוד בשנים הראשונות לחיינו.
כיצד זה קורה?
כיצד מוטמעים בתוך התת מודע שלנו אותם דפוסים אוטומטיים?
על כך בחלק ב' של המאמר כאן.
באהבה,
תומר (:
* לקריאת חלק ב' של המאמר "כוחו של התת מודע" לחצו כאן (:
* לפרטים על הסדנאות הקרובות לחצו כאן (:
