לחיות מתוך רוגע
קורס אינטרנטי
לשחרור מלחץ וחרדות


בסיום הקורס אני מבטיח לכם
שתרגישו שינוי והבדל,
שהלחץ והחרדות ירדו,
ושהרוגע והשקט הפנימי ילכו ויתגברו,
ילכו ויעמיקו...

פרטים למטה


זהו קורס הכולל שיעורי וידאו שלי וחומר כתוב,
בו אני מעביר את העקרונות הנחוצים
בכדי להשתחרר מלחץ וחרדה
ומהסימפטומים הגופניים הקשורים לחרדה ולחץ.
* * * * *

לחץ וחרדה אינם גזרה משמיים.
ניתן ואפשרי להשתחרר ממנה
ולחיות חיים של רוגע ושקט פנימיים.
למעשה, אפשר ללמוד להיות ברוגע ובשקט פנימי
בכל מצב וסיטואציה.

בקורס אני מסביר על
מהי חרדה,
כיצד היא משפיעה עלינו,
על הגוף שלנו,
ועל המעגל השלילי האכזרי של החרדה…

ואני מסביר מהם העקרונות הנחוצים
ומהם הכלים והידע הנחוצים
לשחרור מהחרדה.

בכל שבוע נתמקד בעקרון אחד
ההכרחי בכדי להשתחרר
ולחיות ברוגע.

הקורס לשחרור מלחץ וחרדות
הינו לימודי-התנסותי,
והוא בנוי כך שכבר במהלך הקורס
תחושו שינוי ושיפור משמעותיים
באיך שאתם מרגישים
ובעצמכם

מבנה הקורס

הקורס בנוי משישה שיעורי וידאו וחומר כתוב,
המחולקים על פני ארבעה שבועות.

כל שבוע מתמקד בעקרון אחד
ובאחד הכלים הנחוצים
לחיזוק המערכת העצבית האחראית על הרוגע,
וליצירת דפוסים חדשים של רוגע,
גם מנטלית במוח,
וגם פיזיולוגית בגוף.

לאור המצב הקורס כרגע במחיר מוזל,
ועולה רק  388  שקלים.

לאחר הרכישה הקורס על כל תכניו
זמין לכם תמיד ובכל זמן.

לאחר הרכישה אתם תקבלו שני מיילים:
הראשון מייל ממני בו אני מסביר על מבנה הקורס
וכיצד להשתמש בו.
והשני מייל מהמערכת בו יש קישור לכניסה
לקורס האינטרנטי.

לפרטים נוספים אתם מוזמנים ליצור קשר איתי
050-6376075

באהבה,
תומר (:

 

מה משתתפי הסדנא כתבו לי:

תומר היקר!

הגעתי לסדנא מיואשת וחסרת תקווה, בעקבות התמודדות ממושכת עם חרדות ומתחים. בארבעת המפגשים של הסדנא הענקת לי/לנו מהידע העשיר שלך ומהניסיון האישי והראית לי שאפשר לשנות דפוסי חשיבה. הענקת לי כלים לשינוי שכבר מוכיחים את עצמם!
תודה על נתינה רחבת לב.
מרים.

 

תומר היקר, מה שלומך?
אני מתחזק כל יום עוד ועוד. איזה תהליך נפלא וחזק עברתי עם הסדנא הנפלאה שלך…
השינה חזרה אליי, אני ישן ממש טוב כמעט כל לילה.

תודה רבה!
ארז

 

תומר היקר, תודה מקרב לב על הסדנא!
הנשימות ותרגילי החשיבה מאפשרים לי לתפקד באופן הרבה יותר רגוע במצבים שבדרך כלל הייתי מאבדת בהם שליטה.
עוד בונוס אדיר הוא שהתחלתי לישון ממש ממש טוב ולהירדם בקלות בכל פעם שבה אני מבצעת את תרגילי הנשימה והמשפטים ממש לפני השינה… לפני כן, פשוט לא הייתי מצליחה להירדם, זה היה מאבק שלפעמים לקח שעות.
דפנה

 

תומר היקר!
קודם כל תודה רבה לך על כל מה שלימדת אותנו, מאוד עזרת לי להקשבה עצמית, למדתי איך להרגיע את עצמי, איך על ידי מחשבות חדשות לנצח את המחשבות הטורדניות.

דבר נוסף מאוד חשוב עזרת לי להתחיל להדוף את המחלה האוטואימונית שאני סובלת ממנה זה כשמונה שנים.
שוב תודה ♥♥♥♥♥♥♥♥♥
שולי

 

תומר יקר,
תודה על סדנה מעשירה ומלמדת.

הגעתי עם הרבה בלבול ודאגה וכבר מהמפגש הראשון הרגשתי הקלה ואופטימיות.
כאדם מעשי, שמחתי לקבל ממך כלים קונקרטיים ויישומיים לתרגול.

הסיכומים ששלחת בסוף כל מפגש גם הם נהדרים ומרגיע אותי לדעת שאוכל לחזור אליהם בעת הצורך.
היה לי נעים מאד ללמוד ממך, לשמוע את הקול הצלול שלך (תרתי משמע) ולהרהר בדברים לאחר מכן.
נתת לי הרבה השראה.
תודה גדולה!
יישר כח ♥
חן

 

תומר היקר,
זכינו להכיר בן אדם מיוחד ונפלא שמקרין המון אור ואהבה שבאים לידי ביטוי בסדנא שאתה מעביר. קיבלנו כלים חשובים וחזקים לשינוי הרגלי חשיבה ולהגברת הביטחון, למדנו המון על עצמנו וכיצד להירגע ולנשום נכון. תודה רבה רבה לך שבחרת לחלוק איתנו את הידע הרב שיש לך בנושא התמודדות עם לחץ וחרדות ובכך עזרת לכל אחד ואחד מאיתנו לשפר את איכות החיים ולצעוד לעבר חיים של רוגע.
אתי