אפשר ליהנות מהכל ומכל דבר

אפשר ליהנות מהכל ומכל דבר

חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך…
מה שלומכם ושלומכן הבוקר והיום?

הפוסט הזה הוא למעשה המשך לפוסט שכתבתי אתמול:

"לבחור בשמחה למרות הכל"

אני רוצה לתת לכם כלי פשוט אך עוצמתי,
שיכול ליצור שינוי בכם ובחיים שלכם.

החלטה.

החלטה ליהנות.

כן, זה אולי נשמע מוזר,
בחברה בה התרגלנו והרגילו אותנו שצריך איזשהו משהו מיוחד בשביל ליהנות.

זה יכול להיות איזה גדג'ט חדש,
חופשה,
יציאה לסרט או הופעה,
ארוחה מיוחדת,
ועוד ועוד דברים מהם אנחנו נהנים…

אך כל אלה הם חיצוניים,
ולכן הם גם זמניים.

ואני רוצה לומר לכם שאתם יכולים להחליט ליהנות.

ושלא צריך שום דבר מיוחד בכדי ליהנות.

ויותר מכך –
אפשר להחליט ליהנות מכל דבר.

כן, מכל דבר.

לא, לא השתגעתי…

הנאה היא כמו השמחה.

וכמו שאנחנו יכולים לבחור להיות בשמחה,
כך אנחנו גם יכולים לבחור ליהנות.
ואנחנו יכולים לבחור ליהנות מכל דבר.

בין אם זה שטיפת כלים או לזרוק את הפח,
בין אם זה צחצוח שיניים או חדר כושר,
בין אם זה לימודים או עבודה.

מכל אלה ומכל הדברים אפשר לבחור ליהנות.

כי הנאה, כמו השמחה, מתחילה (ונגמרת) בדיבור הפנימי שלנו.

כלומר, מה שאנחנו אומרים לעצמנו,
כלומר, המחשבות שלנו,
הן אלה שיקבעו אם אנחנו נהנה מדבר מסויים,
או שנסבול ונקטר ונחכה שזה יסתיים…

תשנו את הדיבור הפנימי שלכם,
ותעברו מסבל להנאה.

וכמו שאמרתי,
אפשר לבחור ליהנות מכל דבר ובכל מקום.

גם אם ישליכו אתכם לכלא לעשרים שנים,
על עבירה שכלל לא עשיתם –
אתם יכולים לבחור להעביר את השנים הללו בכעס ותסכול,
או שתבחרו להעביר את זה מתוך שמחה ובהנאה.

גם אם אתם עובדים בעבודה הכי משעממת שאתם לא אוהבים,
אתם יכולים לבחור ליהנות מהעבודה וממה שאתם עושים.

בשתי הדוגמאות האלה,
אתם נמצאים במקום ועושים משהו שאתם לא רוצים.

אתם לא רוצים להיות בכלא,
ואתם רוצים עבודה אחרת.

אך זה כניראה לא בשליטתכם,
ואין לכם ברירה אלא להיות בכלא ולהיות בעבודה הזאת.

לפחות עכשיו…

אז על כל אותם דברים שאין לכם שליטה עליהם,
שאתם חייבים לעשות,
וכל אותם פעולות יומיומיות שגרתיות,
שאנחנו עושים כי צריך לעשות אותם –
גם בכל אלה אתם יכולים לבחור ליהנות.

זה דורש קודם כל החלטה.

החלטה ליהנות.

וזה דורש להיות נוכח ומודע.

אך כמו כל מיומנות, מרגע שמתחילים ומתאמנים,
אנחנו הולכים ומשתפרים וזה נהיה לנו יותר ויותר קל…

וככה, אנחנו יכולים ללמד את עצמנו ליהנות מכל דבר שאנחנו עושים.

ושוב אני אחזור על זה –

אפשר לבחור ליהנות מכל דבר שאתם עושים.

מכל דבר.

תכניסו לכם את זה טוב טוב לראש.
אתם יכולים ליהנות מכל דבר שאתם עושים.

ועכשיו טיפ קטן שיעזור לכם לעשות את זה.

כאשר אתם הולכים לישון,
אז לפני שאתם נרדמים, במיטה,
תדברו עם עצמכם, ותקבלו החלטה.

תקבלו החלטה ליהנות מחר מהכל,
מכל דבר שאתם עושים.

וגם בבוקר, לפני שאתם קמים מהמיטה,
תזכירו לעצמכם את ההחלטה שלכם.

תזכירו לעצמכם שאתם מחליטים ליהנות מכל דבר שאתם תעשו במהלך היום הזה.

ואם במהלך היום אתם שמים לב פתאום
שאתם לא נהנים אל מקטרים וסובלים,
אז מיד תשנו את הגישה
ותזכירו לעצמכם שהרי החלטתם ליהנות מהכל.

וחיש מהר תעשו את השינוי
ותבחרו ליהנות מאותו דבר שאתם עושים עכשיו…

ואם תעשו את זה כל ערב וכל בוקר,
אם תעשו את זה כל יום,
זה יהפוך יותר ויותר להרגל שלכם,
ואתם אכן תיהנו יותר ויותר מכל דבר שאם עושים.

קחו את זה כמו משחק.
משחק ההנאה…

נסו את זה.

ותספרו לי איך הולך לכם.

ונראה מה הדבר הכי פחות מהנה שאתם מצליחים ליהנות ממנו… (;

אז מה המסר להיום?

תהיו מודעים לעצמכם ולמה שאתם עושים,
ותבחרו ליהנות בכל רגע ומכל מה שאתם עושים.

זה אפשרי.
בדוק.

נתראה בפוסט הבא… (:

ובינתיים,
תיזכרו לנשום עמוק,
תיזכרו לראות את הטוב שיש לנו תמיד בחיים,
תיזכרו לחייך הרבה…

אוהב אתכם,
תומר (:

*****

לפרטים על סדנת ההיפנוזה העצמית האינטרנטית לחצו כאן (:

לפרטים על הקורס האינטרנטי "לחיות מתוך רוגע – להשתחרר מלחץ וחרדות" לחצו כאן (:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *