לאתגר את עצמנו ולפגוש את העוצמה שבתוכנו
חברים וחברות יקרים-יקרות! שותפים לדרך…
אני רוצה לשתף אתכם בחוויה מיוחדת שהיתה לי אתמול.
חוויה שחיברה אותי חזק ועמוק לעוצמה וליכולות האדירות הטמונות בתוכנו, בתוך כל אחד ואחת מאיתנו.
אתמול בבוקר יצאתי לרכיבת אופניים, באופני הידיים עליהם אני רוכב פעמיים-שלוש בשבוע בפארק הירקון ולאורך הים.
היה קר והיה גשום.
לא תנאים אידיאלים לרכיבה.
ועדיין, היה מדהים.
ולמרות שנרטבתי כהוגן, קיבלתי המון חוזק ועוצמה מהרכיבה הזו.
יש בנו כוחות ועוצמות שהן הרבה מעבר למה שאתם משערים!
וכאשר אנחנו מוכנים לאתגר את עצמנו, לצאת מאיזור הנוחות, ולהביא את הגוף שלנו לקצה היכולות שלו – מתרחשים שם דברים מופלאים וקסומים.
כאשר אנו מוכנים להפעיל את הגוף שלנו בעוצמה, אנחנו מגלים את העוצמה שלנו.
כי הגוף שלנו הוא השתקפות של התודעה שלנו,
ולכן דרך הגוף אנחנו יכולים לגלות ולעורר את החוזק והעוצמה הטמונה בתוכנו.
אתמול, יכולתי בקלות לוותר על הרכיבה. וזה בסדר ולא היה קורה כלום.
אך בעצם ההחלטה כן לצאת, למרות הקור והגשם,
אפשרתי לעוצמה שבתוכי להיכנס לפעולה.
בהחלטה שלי התחברתי והפעלתי את אותה עוצמה פנימית.
קשה להעביר את זה במילים, אך התחושה היא של עוצמה וחוזק פנימיים שמוקרנים ומתורגמים למימד הגופני.
הרי הגוף שלנו הינו השתקפות של התודעה שלנו.
וכשאנחנו מאפשרים לעצמנו לפעול בעוצמה, הגוף שלנו מגיב בהתאם.
זה דומה לאפקט הפלאסבו, שם אדם עשוי להירפא ממחלה או מצב גופני מסויים, רק מכיוון שחשב שקיבל טיפול רפואי שיעזור לו, בעוד למעשה קיבל רק "תרופת דמה". התודעה יצרה את הריפוי.
והתודעה שלנו יכולה ליצור גם עוצמה.
והכל מתחיל בהחלטה!
הכל מתחיל בדיבור הפנימי שלנו.
במה שאנחנו אומרים לעצמנו.
אם הייתי יוצא לרכיבה אתמול, ואומר לעצמי "איזה באסה של מזג אוויר… ואיזה קור וקר לי… ואני מת כבר לסיים את הרכיבה הזו… ולמה בכלל יצאתי לרכיבה הזו…" אז הייתי מחליש את עצמי, והגוף שלי היה מגיב בהתאם.
אך הדיבור הפנימי שלי היה שונה לגמרי!
כי אמרתי לעצמי דברים של חוזק, של שמחה, של התרגשות.
ולכן הגוף שלי הגיב בהתאם.
ולמרות הרוח החזקה שהיתה, והגשם והכפפות הרטובות שמחליקות מהאחיזה בידיות (אלה הרי אופני ידיים) – רכבתי את המסלול בזמן יחסית קצר.
מהיכן בא הכוח הזה?
מהתודעה, מהדיבור הפנימי.
אני רוצה גם להוסיף ולשתף אתכם בעוד משהו שאני עושה לאחרונה.
התחלתי עם זה לפני כשלוש שנים, אך בחודשיים האחרונים זה קיבל תנופה גדולה.
אני מדבר על הפעלת העוצמה שבגוף דרך הנשימה ודרך חשיפה מבוקרת והדרגתית לקור. כאשר אנו נחשפים לקור –כמו במקלחת קרה – אנחנו גורמים לגוף שלנו לפעול באופן שונה ולהפעיל מעין מנוע טורבו רב עוצמה. זה גם עושה המון טוב לגוף, למשל חיזוק המערכת החיסונית ושיפור זרימת הדם.
התחלתי את זה כאמור לפני כשלוש שנים, והחורף הזה נכנס האלמנט של הנשימה.
כתבתי לאחרונה הרבה על הנשימה. ועכשיו אגלה לכם גם שנשימה מלאה ועמוקה – בה אנחנו ממלאים עד כמה שאנחנו יכולים את הריאות, וגם מרוקנים לגמרי – מפעילה מעין מבער פנימי בתוכנו ומאפשרת לגוף שלנו להתמודד טוב יותר עם טמפרטורות קרות יותר. וכמו כל דבר, גם כאן זה עניין של תרגול ומיומנות שהולכת ומשתפרת עם התרגול.
אז תוך כדי הרכיבה, בקור וברוח ובגשם, אני נושם, נושם עמוק, ומכוון את הנשימה שלי פנימה, לאש הפנימית שלי.
והאש הפנימית אכן מתגברת.
וזו אש שהיא גם גופנית, אך גם מנטלית ונפשית-רוחנית.
ודרך כך, מתגלות בנו ובגוף שלנו יכולות ועוצמות חדשות.
חשוב לי לחזור ולהדגיש שמה שמתחיל ומה שקובע למעשה זו התודעה שלנו והדיבור הפנימי שלנו. כי גם לנשום נשימות עמוקות ולנשום אל האש הפנימית הזו הרי מתחיל מהתודעה, מהדיבור הפנימי, מהחלטה.
וזה נכון לא רק לגבי רכיבת אופניים בקור ובגשם,
אלא למעשה לגבי כל קושי שאנחנו נתקלים בו.
איך נתמודד עם כל קושי שנקרה בדרכנו, תלוי קודם כל בדיבור הפנימי שלנו ואיך אנחנו בוחרים להתייחס אל הקושי.
האם נראה בו מטרד ובעיה?
האם נרצה שהוא ייעלם ולא יהיה?
או האם נראה בו אתגר?
משהו שדרכו אנחנו יכולים להתפתח, להתחזק, לצמוח…
אנחנו יכולים לבחור את הדיבור הפנימי שלנו,
את מה שאנו אומרים לעצמנו.
והדיבור הפנימי יכול להחליש ולהקטין אותנו,
או שהוא יכול לחזק ולהעצים אותנו!
מה אתם בוחרים?
מה אתם רוצים ליצור בעצמכם??
באהבה,
תומר (:
