על טלוויזיה, תת המודע, ושינה טובה…
חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך…
מה שלומכם ושלומכן הבוקר והיום?
נכון, זה זמן מה שלא כתבתי כאן כל כך,
זמן מה שלקחתי פסק זמן מכאן, מהפייס, מהכתיבה…
פסק זמן, על מנת לאפשר לדברים וכיוונים חדשים להיוולד בתוכי, מתוכי…
אך עדיין, מידי פעם אני עדיין אכתוב,
ואעלה כאן כל מיני,
חומרים למחשבה, טיפים לחיים, עדכונים, ועוד…
והיום אני רוצה לכתוב על הטלוויזיה.
טלוויזיה היא מכשיר.
השאלה החשובה היא
איך אתם משתמשים במכשיר הזה?…
יש תכניות טובות, ויש פחות.
יש שיוצרות וייב חיובי, ויש ששלילי…
אך אני רוצה היום להתייחס לסוגיה מאוד מסויימת של השימוש בטלוויזיה:
הטלוויזיה בחדר השינה.
להרבה הרבה מכן ומכם,
ולמרבה הצער גם להרבה מהילדים שלכם, עדיין נערים ונערות,
יש את המכשיר הזה בחדר השינה.
והרבה רגילים ללכת לישון תוך שהם צופים בטלוויזיה,
או שהמכשיר דולק סתם ככה.
אז אני רוצה לתת לכם.ן כמה נקודות למחשבה,
שאולי אולי יגרמו לכם להוציא את הטלוויזיה מחדר השינה…
הדבר הראשון – תת המודע שלכם.
תת המודע שלנו הוא כמו ספוג שסופג הכל.
אך בזמן שלפני השינה ובזמן ההירדמות,
תת המודע פתוח במיוחד להכניס לתוכו דברים.
איזה דברים?
כל מה שמתרחש ונקלט.
אז אם אתם רואים חדשות לפני השינה,
על כל סיפורי האימה וההפחדות,
כל אלה נכנסים היישר לתוך תת המודע שלכם.
ואין לכם שום שליטה על כך.
זו אחת הדרכים בהן נוצרים פחדים וחרדות.
ואם אתם רואים סרט או פרק מסדרה,
ויש שם תוקפנות ואלימות –
אז זה נכנס היישר לתת המודע שלכם…
ואם אתם משאירים את הטלוויזיה פתוחה
בזמן שאתם נרדמים,
אז כל הזבל שיש במכשיר ייכנס חזק לתת המודע שלכם!!
אתם בטוחים שאתם רוצים את זה בתת המודע שלכם-ן??
עניין שני.
האור של מסכי הטלוויזיה (וגם המחשב והסלולרי),
מפריע ומשבש את הייצור של הורמון השינה, מלטונין.
צפייה מרובה במסכים בשעתיים שלפני השינה,
עלולה לפגוע בייצור המלטונין, ולכן להפריע בשינה.
יתכן שתתקשו להירדם, יתכן שתתעוררו הרבה בלילה,
יתכן שהשינה שלכם תהיה קלה ולא מספקת…
טלוויזיה בחדר השינה פוגעת בשינה שלכם.
שינה גרועה פוגעת בבריאות שלכם,
גורמת להשמנה, לקושי בריכוז, לירידה בזיכרון,
לסוכר לעלות, לרמת החרדה לעלות,
ועוד ועוד…
אתם בטוחים שאתם רוצים את זה??
אם במקום הטלוויזיה, תקשיבו למוסיקה רגועה
לפני השינה ואולי אף בהירדמות,
אתם תתרמו לבריאות שלכם ולשינה שלכם
הרבה הרבה יותר…
אם לקראת השינה תקראו ספר מעורר השראה,
או תתרגלו מדיטציה או נשימות עמוקות,
או תהיו עם בן-בת הזוג או עם הילדים,
או תנגנו או תציירו, או כל דבר אחר שעושה לכם טוב –
השינה שלכם תשתפר דרמטית וגם הבריאות שלכם.
לא עדיף?
לא עדיף מאשר לעשות לעצמכם שטיפת מוח על ידי המכשיר הזה??
הטלוויזיה, אם יש לכם בבית,
מקומה אינה בחדר השינה.
לא שלכם ולא של הילדים שלכם.
לי אישית אין טלוויזיה בבית.
כבר 20 שנים לפחות.
ואני חי טוב מאוד בלעדיה…
אז אם יש לכם את המכשיר הזה בחדר השינה,
הגיע הזמן שתוציאו אותו משם.
זה יעשה לכם רק טוב. הרבה טוב.
ותזכרו גם לנשום עמוק,
לראות את הטוב שיש לכם בחיים,
ולחייך הרבה…
אוהב אתכם,
תומר (:
*****
* לפרטים על סדנת הגיבורים לחצו כאן (:
* לפרטים על סדנת ההיפנוזה העצמית לחצו כאן (:
תומר היקר והאהוב.פובט נפלא.
אני לא רואה טלויזיה כבר זמן רב
וזה כלל וכלל לא חסר לי.
עדינה היקרה והאהובה תודה תודה !
שמח מאוד לשמוע… (:
באהבה,
תומר (: