להיות רגועים עם הילדים
חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך…
מה שלומכם הבוקר?
אני רוצה היום לשתף אתכם
בתשובה שכתבתי לתמר (שם בדוי)
ושעשויה לעניין הרבה מאיתנו…
"בוקר טוב תומר,
השתתפתי בסדנה שלך ב24/7.
רציתי לבקש עזרה בניסוח משפטים לרוגע ולאיזון נפשי.
אני חיה בחרדה ובדאגה לילדים שלי
שימצאו בני זוג ראויים.
הבת שלי יוצאת עם מישהו,
ואני ממש פוחדת מהבחירות שהיא עושה.
אני רוצה לסמוך עליה
אך אני מאוד לא רגועה ,ממש דואגת ופוחדת.
איך אני מנסחת משפטים בנושא זה?
האם תוכל לעזור לי?
המון תודה, תמר (שם בדוי)"
"תמר האהובה והיקרה !
בשמחה ובאהבה!
את בוודאי יודעת
שלילדים שלנו יש את המסע שלהם…
ויש להם את הדרך והשיעורים וההתפתחות שלהם…
ואנחנו לא יכולים למנוע זאת מהם,
או לעשות זאת במקומם…
והרבה פעמים מה שנראה לנו כשלילי,
הוא בעצם אינו כזה בטווח הארוך…
ולפעמים אנו רוצים לעשות טוב,
ויוצא שעשינו ההיפך…
אם ביתך כרגע בקשר עם אותו בחור,
כניראה שיש לה מה ללמוד בקשר הזה.
כי שום דבר הרי אינו מקרי…
היקום בחוכמתו האינסופית,
יודע להביא לנו בדיוק את שאנו צריכים
על מנת שנתפתח ונצמח…
ובנוגע למשפטים:
* אני רגועה ואני שולטת ברוגע שלי!
* הכל נמצא בהכוונה והכל קורה מסיבה ולטובתנו הגבוהה!
* אני בטוחה ומוגנת וכך גם ילדיי!
* אני סומכת על הילדים שלי ועל היקום/הבורא!
את מתרגלת את הכניסה לטראנס ההיפנוטי?
ואת ההיפנוזה העצמית??
תרגול יומיומי חשוב בכדי ליצור שינוי עמוק ומתמשך.
ותרגול יומיומי של הנשימות העמוקות-מלאות
כפי שהדגמתי ועשינו בסדנא
הינו יעיל מאוד בהרגעה ובחיזוק מערכת העצבים המרגיעה.
כל פעם שעולים לך מחשבות של דאגה ופחד,
תזכירי לעצמך שזו לא האמת
ושאלה מחשבות אוטומטיות שהמוח שלך מייצר מעצמו,
ותעבירי את תשומת הלב שלך לארבעת המשפטים האלה.
ואם תעשי את זה באופן עקבי,
כלומר כל פעם שעולות בך המחשבות השליליות הישנות,
אז המוח הגמיש שלך ישתנה ויתאים את עצמו מהר מאוד,
ותוך זמן קצר תחווי שינוי,
המחשבות הישנות יעלו פחות ופחות,
והמשפטים החדשים, אלה המחזקים ומרגיעים,
יעלו יותר ויותר באופן אוטומטי ומעצמם…
כי זו הגמישות של המוח שלנו…
וכמובן שתשתמשי במשפטים גם בתוך הטראנס ההיפנוטי,
וגם תירדמי איתם כשאת הולכת לישון.
תהפכי אותם למנטרה שלך שהולכת איתך כל הזמן…
בהצלחה,
ובעיקר עם הרבה הנאה בדרך…
שיהיה לילה טוב ושינה משוחררת ומחדשת,
וחיבוקים חמים,
תומר (:
* * *
אתם מבינים שהדברים נכונים
לגבי כל החרדות והדאגות שלנו,
ולמעשה לגבי כל דפוס מחשבה שפוגע ומחליש אותנו…
אפשר לשנות זאת על ידי
כתיבת שלושה-ארבעה משפטים
חיוביים, מחזקים, מרגיעים,
וכל פעם שעולות המחשבות האוטומטיות השליליות,
עוברים למשפטים שניסחנו…
ואז יתחולל שינוי במוח הגמיש שלנו,
והמשפטים שבחרנו אנחנו
ילכו ויתחזקו במוח ובנו…
באהבה,
תומר (:
