האם אני באמת רוצה את זה??
חברים וחברות יקרים-יקרות! שותפים לדרך…
מה שלומכם ושלומכן??
האם אתם מנסים להפסיק לעשות משהו,
אך לא כלכך מצליחים,
שוב ושוב מוצאים את עצמכם
עושים את הדבר הזה…
אוכלים את האוכל הלא רצוי,
מעשנים את הסיגריה שאתם לא רוצים,
קונים עוד משהו לא נחוץ…
הבטחתם לעצמכם –
אולי עשרות פעמים –
שאתם לא תעשו את זה יותר,
אך שוב ושוב אתם מוצאים את עצמכם,
נופלים לשם שוב,
ועושים את אותו הדבר בדיוק…
מכירים את זה?
לכולנו הרי יש את הדברים האלה…
הרגלים, התמכרויות, דפוסים,
שדי שולטים בנו,
ושאנו לא ממש מצליחים להשתחרר מהם…
אז אני רוצה כאן היום לתת לכם
כלי יעיל לסייע לכם להפסיק אחת ולתמיד
את החזרתיות הזו…
ולסייע לכם להשתחרר,
לשחרר את עצמכם מהמעגל השלילי הזה,
ולחזור להיות אתם בעלי הבית.
בעלי הבית של עצמכם…
ומהו הכלי הזה?
כל פעם שאתם עומדים "ליפול" שוב,
ולעשות את הדבר הזה
שאתם לא רוצים לעשות,
אז רגע לפני שאתם עושים את זה,
רגע לפני שאתם מושיטים את היד,
לעוגיה, לחם, שוקולד,
או לסיגריה,
או לארנק –
תעצרו לרגע.
פשוט תעצרו.
כמו בשלט "עצור!"
תעצרו.
ותשאלו את עצמכם שאלה אחת,
שאלה קטנה –
האם אני באמת רוצה את זה??
האם אני באמת רוצה את זה?
במה זאת אומרת,
האם אני באמת רוצה את זה?
מי זה ה "אני" הזה?
ה "אני" הזה הוא אתם,
אתם שנמצאים מעבר ומעל
לכל הדפוסים,התמכרויות, הרגלים…
ושנמצאים מעבר ומעל למחשבות ולדחפים
שעולים בכם כל הזמן…
אנחנו הרי לא המחשבות שלנו,
ואנחנו לא הרגשות שלנו,
ואנחנו לא הדחפים שלנו…
אנחנו נמצאים מעבר לכל אלה,
מעליהם…
וברגע שאתם עוצרים
ושואלים את עצמכם את השאלה
הפשוטה הזו –
האם אני באמת רוצה את זה?
זה מזכיר לכם.
זה מזכיר לכם מי אתם.
זה מזכיר לכם מה אתם באמת רוצים.
העצירה והשאלה
יוצרות מרווח ביניכם לבין הדפוס/התמכרות,
אותו מרווח קסום שמזכיר לנו
מי אנחנו.
העצירה והשאלה
מחברות אתכם אל עצמכם,
אל מי שאתם באמת.
ויש עוד שאלה שתעזור לכם –
האם אני באמת זקוק לזה?
האם אני באמת זקוק לזה??
וכאשר תשאלו את עצמכם,
האם אני באמת רוצה את זה?
והאם אני באמת זקוק לזה?
אז יהיה לכם מיד ברור שהתשובה היא לא.
לא גדול.
פשוט לא!
לא,
אתם לא באמת רוצים את זה,
ולא,
אתם ממש לא זקוקים לזה…
ואם הרי יודעים את זה.
אתם יודעים שאתם לא רוצים
ולא זקוקים לדבר הזה.
והשאלה הזו פשוט מזכירה לכם…
אז בפעם הבאה שאתם עומדים שוב
לעשות את הדבר הזה שאתם מנסים להפסיק,
תעצרו.
ותשאלו את עצמכם –
האם אני באמת רוצה את זה?
האם אני באמת זקוק לזה??
תתחברו אל עצמכם,
ותשחררו את עצמכם…
באהבה,
תומר (:
