הצעד השני לשחרור של עצמך בדרך לשינוי וריפוי
חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך…
מה שלומכם ושלומכן הבוקר?
כתבתי במאמר קודם על הצעד הראשון הנחוץ בכדי לשחרר את עצמנו. לקריאת המאמר הראשון לחצו כאן.
לשחרר את עצמנו ממה? ממי?
מהדפוסים הישנים השולטים בנו.
דפוסי מחשבה שנוצרו אי שם בעבר שלנו, דפוסים רגשיים הקשורים לאותם דפוסי מחשבה ישנים, דפוסים תחושתיים בגוף.
לשחרר את עצמנו מהלחץ, מהפחדים, מתחושת המרדף היומיומי, מהתחושה שתמיד צריך להספיק ולעשות…
והיום אני רוצה להמשיך, ולספר לכם מהו הצעד השני ההכרחי בכדי לשחרר את עצמכם ולחזור להיות "בעלי הבית" של עצמכם…
והצעד השני הוא –
התעלמות.
התעלמות. ללמוד להתעלם מכל הרעשים. הרעשים הפנימיים.
ללמוד להתעלם מהמחשבות.
כי רוב רובן המחשבות שעולות בכם הן לא מחשבות שלכם: אתם לא בחרתם אותן באופן מודע. אלא הן מחשבות שהמוח שלכם מייצר אותן מעצמו.
מחשבות אוטומטיות שעולות בכם, בין אם תרצו ובין אם לא…
אלה הם דפוסי המחשבה הישנים שנוצרו במוח שלכם בעברכם, רובם בעשור- עשור וחצי הראשונים לחייכם.
והם שולטים ומייצרים את מרבית המחשבות שעולות בכם…
וכל עוד אתם נותנים להם תשומת לב, כל עוד אתם "מאמינים" למחשבות האלה, כל עוד אתם מזדהים איתן –
אז אתם למעשה מזינים ומחזקים את הדפוסים הישנים האלה, והמחשבות האלה ימשיכו לעלות עוד ועוד, והם ימשיכו לשלוט בכם…
ולכן חשוב ללמוד להתעלם.
להתעלם מהמחשבות האוטומטיות שעולות בכם כל הזמן וללא הרף…
מה אני מתכוון כשאני אומר להתעלם מהמחשבות האלה?
הכוונה לא לתת להן שום תשומת לב.
כי כל תשומת לב שתתנו להן רק תחזק אותן.
אז להתעלם זה –
- לדעת שהמחשבה שם.
- לא להתייחס אליה.
- לא לנסות "להזיז" אותה הצידה.
- לא להיאבק בה.
- לא לנסות שהיא לא תהיה.
- אפילו לא לרצות שהיא לא תהיה…
פשוט לתת לה להיות ולהתעלם ממנה.
אתם יודעים שהיא שם, המחשבה, אך אתם לא מתייחסים אליה, לא מפנים שום תשומת לב אליה, יודעים שהיא שם ומתעלמים ממנה…
זה אולי נראה לכם מוזר להתעלם ממשהו פנימי שלנו, וזה אולי נראה לכם קשה או בלתי אפשרי, אך זה בהחלט אפשרי, וזה דומה להתעלמות מכל רעש חיצוני.
והמחשבות האוטומטיות הן גם סוג של "רעש". רעש פנימי אמנם, אך חיצוני לנו כי אנחנו לא בחרנו בו.
וככל שתאמנו את עצמכם להתעלם, כך היכולת שלכם להתעלם תלך ותשתפר…
ואז אתם מפסיקים להזין ולחזק את הדפוסים הישנים האלה שנוצרו בעבר, שנוצרו לא מבחירה שלכם, אלא ממה שהיה בסביבה שלכם, ממה שחוויתם וספגתם כילדים ונערים, ללא כל בחירה ושליטה מצידכם…
ולכן זהו שלב הכרחי בשחרור שלכם.
ולכן זהו שלב ממשיך ומשלים את הצעד הראשון – היכולת למקד ולפקס את תשומת הלב שלכם.
שתי היכולות האלו –
היכולת לכוון את תשומת הלב, והיכולת להתעלם מהרעשים הפנימיים, מהמחשבות –
מהוות כברת דרך משמעותית בשחרור שלכם, בלהחזיר לעצמכם את הבעלות והשליטה על עצמכם ועל החיים שלכם.
במאמר נוסף אני מתאר ומסביר את הצעד השלישי הנחוץ בכדי לשחרר את עצמכם.
הצעד השלישי המשלים את השניים הראשונים…
לקריאת המאמר "הצעד השלישי לשחרור עצמך" לחצו כאן.
אתם יכולים לשחרר את עצמכם, מכל אותם דברים שכיום עדיין שולטים בכם.
אתם יכולים להיות חופשיים, ולהיות מי ואיך שנועדתם להיות, לפני שכל אותם כבלים פנימיים נוצרו.
זה בהחלט אפשרי!
אז תתחילו לשחרר את עצמכם.
ותתחילו עוד היום.
תחזרו להיות בעלי הבית של עצמכם!
שיהיה יום מקסים ומלא בקסם,
יום מלא בשמחה והודיה,
יום מלא חיוכים וחיבוקים,
יום של התקדמות לקראת השחרור…
באהבה,
תומר (:
- לפרטים על הקורס האינטרנטי לשחרור מלחץ וחרדות ולחיות מתוך רוגע ושקט פנימי לחצו כאן (:
- לקריאת המאמר "מחשבה חדשה, חומרים חדשים" לחצו כאן (:
