יש לכם יום קשה? תעשו רסט…
חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך…
מה שלומכם היום?
לכולנו יש ימים כאלה וימים כאלה…
אנחנו הרי לא רובוטים.
אנחנו בני אדם.
ויש הרבה דברים שמשפיעים עלינו,
משפיעים על איך אנחנו מרגישים,
על האנרגיות שלנו,
על מידת הפוקוס שלנו,
על אופן התפקוד שלנו…
כולנו כך.
גם האדם הכי מצליח ומתפקד.
גו לו יש ימים ויש ימים…
אז מה עושים כשיש יום כזה?
קודם כל חשוב מאוד לומר
ולהבהיר עניין אחד מהותי –
יש לנו יכולת לשלוט ולשנות את המצב.
אנחנו לא כמו עלים נושרים
שהרוח לוקחת אותם
לאן שהיא לוקחת אותם…
לא.
יש לנו יכולת לשנות ולשלוט.
לשנות את המצב הפנימי שלנו.
יש לנו יכולת להגביר את האנרגיות שלנו.
לשפר את התפקוד שלנו,
להחזיר את עצמנו לפוקוס,
להביא את עצמנו להרגיש שוב טוב…
כן, יש לנו
את היכולת הזאת.
רק צריך לדעת להשתמש בה.
ולחזק בעצמנו את היכולות האלה.
ויש לנו גם את היכולת
לעצור יום כזה של דאון והיעדר אנרגיות.
לעצור את זה,
ולעשות רסט reset,
אתחול-מחדש.
ואפשר לעשות את זה
ממש מהר.
דקות ספורות לכל היותר.
ממש מהר.
כי אנחנו כאלה.
יש לנו יכולות קוואנטיות.
יכולות לקפוץ ממקום אחד למקום אחר
ברגע אחד.
רק צריך לדעת איך לעשות את זה.
וצריך גם לדעת שזה אפשרי.
כי הרבה מאיתנו לא יודעים.
הרבה מאיתנו שכחו…
שכחו את האמת הפשוטה הזו,
שיש לנו את היכולות האלה.
אז היום אני רוצה להזכיר לכם.
להזכיר לכם שיש לנו
את היכולת הזו.
היכולת לחולל שינוי ומהפך,
ברגע אחד.
בתנועה אחת,
במצמוץ עיניים…
ואני גם אתן לכם טכניקה,
אחת או שתיים,
לחולל שינוי ורסט כזה.
כשיש לכם יום כזה,
או כשאתם חשים שזה הולך להשתלט עליכם,
בין אם זה כעס, עצב,
או כל עננה אחרת שמסתירה
את הבהירות והאור,
שמעמעמת את הפוקוס שלכם…
לכו למקום שקט,
אם אתם בעבודה,
צאו החוצה אם אתם יכולים,
או אפילו כנסו לשירותים.
תשבו, או תעמדו,
תעצמו עיניים,
תנשמו כמה נשימות עמוקות,
ותזכירו לעצמכם…
תזכירו לעצמכם
איך אתם רוצים להיות,
איך אתם יודעים ויכולים להיות…
ממש תראו את זה בדימיונכם…
תתמלאו בזה,
באיך שאתם רוצים ויכולים להיות,
כאילו שזה מה שקורה עכשיו.
ותזכירו לעצמכם
מה המטרה שלכם,
לאן אתם רוצים להגיע,
מה הדרך שלכם,
מה אתם רוצים ליצור כאן…
ותראו ותדמיינו
את המשך היום שלכם
כפי שאתם רוצים שהוא יהיה…
אחרי כמה דקות
כבר תהיו במקום אחר…
הפוקוס והבהירות יחזרו,
האנרגיות והתדר הנכונים יחזרו…
טכניקה נוספת,
גם היא יעילה מאוד,
היא לעשות כמה דקות
של פעילות גופנית מאומצת.
מ א ו מ צ ת !
הכי מאומצת שאתם יכולים.
כזו שתוך דקות ספורות
אתם תהיו מתנשפים ומזיעים…
ריצה מהירה קצרה,
עליה וירידה במדרגות,
משקולות,
לא משנה מה…
וגם כאן תוך כדי תזכירו לעצמכם
איך אתם רוצים להיות,
וגם תדמיינו ותראו
עצמכם ככה.
הפעילות הגופנית המאומצת,
תשחרר זרם של הורמוני
שמחה, רוגע, אושר.
זה קורה מעצמו,
כך הגוף-נפש שלנו בנויים…
אחרי כמה דקות כאלה
של פעילות גופנית מאומצת,
אתם תהיו במקום אחר.
אחר לגמרי…
עשיתם מהפך.
רסט.
כן,
יש לנו את היכולת
לקחת שליטה על עצמנו,
על העולם הפנימי שלנו.
וככל שתתאמנו בכך,
ככה זה יילך וייעשה
יותר ויותר קל ופשוט…
עד שתוכלו בנשימה אחת,
בעפעוף אחד,
לחולל שינוי ומהפך שכזה,
ולהחזיר לעצמכם את השליטה בעצמכם.
כי זו יכולת וזכות מולדת שלנו…
אז כל פעם שאתם מרגישים
שאתם "מאבדים את זה"
שאתם נסחפים
למקומות שאינם טובים לכם –
תעשו רסט,
תחוללו את המהפך,
ותחזירו את השליטה לעצמכם…
ואפשר ועדיף
לעשות את זה גם פעמיים-שלוש
כל יום.
כמה דקות כל פעם,
של החזרת הפוקוס והעלאת האנרגיות.
החיים שלכם ייראו אחרת.
החיים שלכם ישתנו.
לטובה כמובן…
אז למה אתם מחכים…?!
באהבה,
תומר (:
