להשתחרר מכאב כרוני

חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך…

מה שלומכם הבוקר?
האם אתם קמים עם כאב?
והאם כאב מלווה אתכם כבר תקופה ארוכה

הפוסט הזה הוא המשך
לסרטון שלי על איך לרפא כאב כרוני,
והוא משלים דברים מסויימים שאין בסרטון.
אני אכניס קישור לסרטון בתחתית הפוסט.

כאב כרוני זה עסק ביש.
מנגנון הכאב יוצא משליטה, מתבלבל,
ואז יש כאב חלק גדול מהזמן.

איך נוצר מצב של כאב כרוני?

במצב של כאב כרוני,
נוצר שינוי במוח,
והכאב משתלט על איזורים בנ
שלא אמורים להיות קשורים לכאב.

כפועל יוצא מכך,
מפת הכאב במוח הולכת וגדלה,
מהאיזור המצומצם המקורי,
למפה נרחבת שמכילה עוד שטחים במוח.

למעשה כאב כרוני
הוא דוגמא לגמישות המוח.
אלא שבכאב כרוני גמישות המוח
פועלת בצורה שמזיקה לנו…

ואם לא פועלים לשנות את המצב שנוצר,
אז הכאב הכרוני יכול להימשך גם שנים,
ולאדם יכאב, לעיתים מאוד יכאב,
למרות שלמעשה כבר אין שום סיבה גופנית לכאב הזה…

ניתן לרפא כאב כרוני.

החדשות הטובות הן
שניתן לרפא ולהשתחרר מכאב כרוני.
זאת על ידי שימוש נכון בגמישות של המוח.

המוח הינו גמיש לשני הכיוונים,
ואם עושים את הדברים הנכונים,
אז הכאב הכרוני יכול להיעלם
או להיחלש באופן משמעותי
בתוך שבועות ספורים…

בסרטון אני מספר את סיפורו
של ד"ר מיכאל מוסקוביץ,
רופא אמריקאי שעקב פציעה ברגלו
סבל במשך יותר מעשור מכאב כרוני קשה.
ופיתח שיטה לרפא כאב כרוני.

משככי כאבים אינם פותרים את הבעיה.
הם אולי יוצרים הקלה זמנית,
אך בטווח הארוך הם רק מחמירים את המצב.

אז מה עושים?

לדמיין את מפת בכאב מתכווצת.

מיכאל, אותו רופא שריפא את עצמו מהכאב,
מדגיש שני עקרונות חשובים
שנחוצים על מנת להשתחרר מהכאב הכרוני:

1.  כל פעם שעולה כאב,
צריך לדמיין את מפת הכאב
הולכת ומצטמקת,
הולכת וקטנה,
וחוזרת לגודלה המקורי.

לא צריך לדעת איך באמת נראית
מפת הכאב במוח.
מספיק אם נדמיין את זה
באופן סימבולי,
מפה דימיונית שהולכת וקטנה, הולכת ומתכווצת…

2.  העיקרון החשוב השני
הוא שחייבים לעשות את זה
בכל פעם שעולה כאב.

כי אם תעשו את זה
רק חלק מהפעמים,
מידי פעם,
זה לא ייצור את השינוי הנדרש במוח.

העקביות כאן היא קריטית.

אך אם תעשו את זה –
וכל פעם שעולה לכם הכאב הכרוני
תדמיינו את מפת הכאב מתכווצת –
אז תוך 3-4 שבועות תחושו הטבה משמעותית,

עד כדי היעלמות מוחלטת של הכאב הכרוני!

הגמישות של המוח היא מדהימה.

וכשמשמשים בה בצורה נכונה,
זה קורה מהר מאוד…

עוד כמה דגשים חשובים בעניין:

*  הסחת דעת אינה מספיקה.
אם אתם עושים משהו
בכדי להסיח את דעתכם מהכאב,
אך אינכם מקטינים את מפת הכאב בדימיונכם,
זה לא ייצור את השינוי הרצוי במוח.

*  אל תצפו שלא יהיה לכם כאב.
המטרה במה שאתם עושים
אינה שהכאב ייעלם או ייחלש.

המטרה שלכם היא ליצור שינוי במוח.
היעלמות הכאב היא פועל יוצא, תוצאה,
של השינוי במוח.

זאת הסיבה שבשבועיים הראשונים
ההקלה תהיה מינורית אם בכלל.
ההקלה הגדולה תבוא לאחר שבועיים-שלושה,
עקב השינוי שיצרתם במוח שלכם.

כן –
אתם יצרתם שינוי במוח שלכם.
ויצרתם אותו בכוח המחשבה והדימיון שלכם!

מ ד ה י ם !!

פעילות גופנית לטובת ריפוי כאב כרוני.

פעילות גופנית חשובה אף היא
על מנת להשתחרר מכאב כרוני.

פעילות גופנית משחררת המון חומרים טובים,
וביניהם את האנדורפינים,
שהם משככי הכאבים הטבעיים של הגוף.
פעילות גופנית אף משחררת חומרים במוח
שתורמים ומסייעים לגמישות של המוח.

ולכן פעילות גופנית,
תגביר את קצב השינוי במוח…

לסיכום,
גם אם אתם סובלים מכאב כרוני
כבר שנים רבות,
זה עדיין ניתן לריפוי.

כי המוח שלנו גמיש,
והוא שומר על הגמישות שלו
לכל אורך חיינו,
במיוחד כמובן כאשר אנו
שומרים על הבריאות שלנו…

גם בגיל 100 המוח נשאר גמיש.

והקסם כאן הוא כמובן
שאתם לא צריכים כלום,
כי אתם אלה שיוצרים את הריפוי הזה.
אתם לא צריכים שום דבר חיצוני.

אתם צריכים רק את עצמכם…

אז למה אתם מחכים?
תתחילו עוד היום…

באהבה,
תומר (:

לצפיה בסרטון "כיצד לרפא כאב כרוני"
לחצו כאן (: