חברים וחברות יקרים-יקרות! שותפים לדרך…
מה שלומכם הבוקר?
מה אתם אומרים לעצמכם?
איך הדיבור הפנימי שלכם?
אנחנו כולנו מדברים אל עצמנו,
כל הזמן…
במוח שלנו יש פטפוט בלתי פוסק,
שמורכב בעיקר ממחשבות אוטומטיות
שהמוח מייצר מעצמו,
על סמך דפוסי המחשבה שנוצרו והתבססו בנו בעבר…
ובפטפוט הפנימי הזה יש גם אותנו,
ואת מה שאנחנו אומרים לעצמנו…
וזה יכול להיות המשך למחשבות האוטומטיות,
או שזה יכול להיות מחשבות ומשפטים
שאנו בוחרים באופן מודע ומכוון,
ושהעשויים להיות מנוגדים לגמרי
לכל אותן מחשבות אוטומטיות שעולות מעצמן…
בדיבור הפנימי הזה שלנו
אנחנו יכולים להיות שליליים או חיוביים,
אנחנו יכולים להחליש או לחזק את עצמנו,
ואנחנו יכולים לעורר דאגה וחרדה ופחד,
או שאנחנו יכולים להרגיעה וליצור רוגע ובטחון בעצמנו…
כאשר אנחנו טועים וחושבים
שכל אותן מחשבות אוטומטיות הן שלנו,
אז אנחנו ממשיכים איתן, חופרים עוד ועוד בהן,
ועל ידי כך אנחנו מבלי דעת
רק מחזקים ומבססים אותן עוד יותר
במוח שלנו, במסלולים העצביים במוח שלנו, ובתודעה שלנו…
ואז אנחנו עלולים לחיות חיים שלמים
עם דפוסי המחשבה האלה ששולטים בנו,
ואנחנו עשויים אפילו לא לדעת שהם כלל לא שלנו
ושהם זה לא אנחנו…
כי למעשה הן אינן שלנו.
כל המחשבות האוטומטיות האלה,
שעולות בנו מעצמן –
הן לא שלנו.
לא אנחנו בחרנו בהן באופן מודע ומכוון,
ואנחנו גם לא רצינו בהן מלכתחילה…
הן פשוט נוצרו והתבססו שם במוח-תודעה שלנו,
איי שם בעבר שלנו,
בעיקר בעשור-עשור וחצי הראשונים לחיינו…
אך מרגע שאנחנו מבינים ומודעים לכך,
לעובדה שהמחשבות האלה שעולות בנו מעצמן,
כל הזמן וכל יום הם לא באמת שלנו –
אז אנחנו יכולים להתחיל להשתחרר משליטתן עלינו,
אנחנו יכולים להתחיל לבחור אנחנו את המחשבות שלנו,
ובכך ליצור מסלולים עצביים חדשים
ודפוסי מחשבה חדשים
במוח שלנו…
וכאשר אנחנו עושים את זה,
המוח, תודות לגמישותו המופלאה,
ישתנה בהתאם לאופן בו אנחנו בוחרים לעצב ולתכנת אותו.
אלא שהפעם זה נעשה מתוך הבחירה המודעת שלנו…
והדיבור הפנימי שלנו הוא הוא המפתח.
המפתח לשנות את עצמנו,
המפתח לתכנת מחדש את עצמנו
ואת המוח והתודעה שלנו…
ובאמצעות הדיבור הפנימי
אנחנו יכולים לשחרר את עצמנו,
ולהחזיר את השליטה לעצמנו –
השליטה בעצמנו,
השליטה בחיים שלנו,
והשליטה בגוף שלנו…
אז מה אתם רוצים ובוחרים לומר לעצמכם?
האם אתם בוחרים מחשבות שייצרו דאגה ולחץ?
מחשבות שיחלישו אתכם?
או שאתם בוחרים
מחשבות שייצרו בכם שקט פנימי ורוגע?
מחשבות שיחזקו אתכם,
מחשבות שיתנו לכם כוח וייצרו בכם אמונה…?
במה אתם בוחרים?
איך אתם רוצים לתכנת את המוח שלכם,
ואת עצמכם??
שימו לב לדיבור הפנימי שלכם,
ותבחרו נכון… (:
באהבה,
תומר (:
לקריאת מאמר על איך לעשות היפנוזה עצמית לחצו כאן (:
