ראש השנה ושנה חדשה – מה אני מאחל לי, לך, ולכולנו?!

 

חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך…
מה שלומכם ושלומכן היום?

ראש השנה בפתח, ושנה חדשה עומדת להתחיל.

ראש השנה ותקופת החגים הם זמן מצויין להתבונן על השנה שהייתה,
על מה שהיה, מה שעשינו ומה שלא עשינו,
איפה הצלחנו יותר ואיפה פחות,
ומה היינו רוצים לשנות ולשפר,
בעצמנו, ובחיים שלנו.

אני לא מדבר על חשבון נפש במובן הדתי, למרות שגם הוא כמובן חשוב,
אלא על התבוננות עמוקה כנה עם עצמנו על עצמנו ועל החיים שלנו.

תוך שאילת השאלות:

האם אנחנו באמת חיים את החיים שהיינו רוצים לחיות?

האם אנחנו אכן עומדים בסטנדרטים ובערכים שלנו?

האם אנחנו מנהלים את חיינו, או שהחיים מנהלים אותנו?

האם אנחנו אקטיביים ויוזמים, או שאנחנו רק מגיבים ותגובתיים?

האם אנחנו חיים בהישרדות ובסטרס, או מתוך רוגע, תחושת ביטחון, ושמחה?

האם אנחנו חיים מתוך פחד או מתוך אמונה ואהבה?

 

יש עוד הרבה שאלות חשובות, אך אני אסתפק באלה… (:

 

אז מה אני רוצה לאחל לשנה החדשה?

גם לעצמי, גם לך שקורא.ת כאן עכשיו, וגם לכולנו.

 

אומץ.

אז לפני הכל אני מאחל שיהיה לנו את האומץ להתבונן בכנות בעצמנו ובחיים שלנו.

כי זה אף פעם לא קל לראות היכן טעינו וסטינו מהדרך בה אנחנו רוצים ללכת.

אז שיהיה לנו את האומץ.

 

אומץ לראות גם החוצה, לראות באומץ את מה שקורה סביבנו, מבלי לברוח ולהדחיק את זה. ואת היכולת גם להכיל את זה, וגם לפעול את הפעולה הנכונה, שנראית ומרגישה לנו נכונה ומתאימה למה שקורה.

אז אומץ זה הדבר הראשון.

 

חמלה ואהבה.

הדבר השני זו חמלה. חמלה ואהבה.

שנדע להיות בחמלה ועם אהבה, גם כלפיי עצמנו, וגם כלפי אחרים. אחרים קרובים, אחרים רחוקים, אחרים באשר הם.

וזו משימה לא קלה כלל, להיות בחמלה ועם אהבה.

למעשה, זו משימה קשה ביותר לרוב האנשים.

יש בנו כל כך הרבה ביקורת עצמית, ולפעמים חוסר אהבה ואף שנאה עצמית.

 

כמו שגנדי נהג לומר,
היה השינוי שהינך רוצה לראות בעולם.
השינוי תמיד יבוא מתוכנו.

אנחנו לא יכולים לשנות אף אחד אחר. אנחנו יכולים לשנות רק את עצמנו!

כאשר אנחנו נצליח להיות יותר ויותר בחמלה ועם אהבה אז אנחנו נשפיע על אחרים ועל העולם להשתנות לכיוון החמלה והאהבה.

אך זה חייב לבוא קודם כל מעצמנו.

 

פעולה נכונה.

הדבר השלישי אותו אני מאחל לעצמי ולכולנו הוא שנצליח לפעול.

לפעול נכון.

לעשות את הדבר הנכון, גם לעצמנו וגם כלפי חוץ. גם בתוכנו פנימה, בעולם הפנימי שלנו. וגם כלפי חוץ וכלפי אחרים.

שנהיה יוזמים, ולא רק מגיבים.

שיהיה לנו את ההשראה ואת הכוח ליזום פעולות חדשות, ליצור דברים חדשים. שנתרום ביצירת המציאות שאנחנו רוצים לראות כאן. וזה לא חייב להיות איזה פרוייקט גדול: זה יכול להיות דברים קטנים ביום-יום שלנו.

שכל יום נפעל לעשות כאן טוב ולהרבות טוב בעולם הזה בו אנחנו חיים.

הרי לשם כך באנו לכאן… (:

 

שחרור וריפוי.

אני מאחל לכולנו, לכל אחד ואחת מאיתנו, שנמשיך במסע השחרור והריפוי שלנו.

שחרור מהדפוסים הישנים ששולטים בנו.

שחרור מכל מיני אמונות שליליות ומצמצמות, על עצמנו, על אחרים, על העולם.

שחרור מהתמכרויות שונות ששולטות בנו, התמכרויות מנטליות-רגשיות, והתמכרויות יותר פיזיות-פיזיולוגיות. שהם כמובן קשורים אחד בשני ללא הפרד.

 

השחרור והריפוי הולכים יד ביד.

אין ריפוי מלא ללא שחרור הישן.
ואין שחרור אמיתי ללא התרחשות של ריפוי.
הם שני צדדים של אותו המטבע.

אז שנמשיך בתהליכי השחרור והריפוי שלנו.

גם במימד הנפשי-מנטלי-רגשי, וגם במימד הגופני-פיזי. שהם כאמור אחד.

כל אחד והמסע שלו, כל אחד ומקומו הנוכחי במסע שלו. וזה בסדר.
מה שחשוב זה שנתקדם במסע הזה.

שנפעל ונעשה את מה שנחוץ על מנת להתקדם במסע השחרור והריפוי האישי שלנו.

ושנדע לקבל בחמלה ובאהבה את המקום של האחר ואת המסע שלו.

 

לדעת לומר לא!

יש חשיבות עצומה לדעת לומר "לא!" ולשים גבולות, את הגבולות שלנו.

אנחנו חייבים לדעת לומר "לא! זה לא מתאים לי. זה חוצה קו אדום שלי!"

מבלי להציב את הגבולות שלנו, מבלי לומר "לא!" כשצריך – אנחנו הופכים להיות חלשים ומרצים, ומאבדים את עצמנו.

הרבה אינם יודעים, אינם מסוגלים, פוחדים לומר "לא!".

אז השנה אני מאחל לכולנו שיהיה לנו את האומץ והכוח לומר "לא!" כאשר נדרש.

גם לילדים שלנו, גם לקרובי משפחה אחרים, לחברים, לקולגות ולבוסים, וכשנדרש אז גם לממסד ולאלה שם למעלה…

 

להקשיב פנימה לעצמנו.

זה דבר חשוב מעין כמוהו.

במיוחד בעולם בו אנו חיים כיום, עם הטלפון הסלולרי ואין סוף התכנים שקיימים בו והרשתות החברתיות. יש בזה כמובן גם המון טוב. אך הסכנה היא שאנחנו נישאב לתוך זה ונאבד את הקשר עם עצמנו ועם הגוף שלנו. זה כמו מגנט עם כוח משיכה מאוד גדול וחזק.

אז אנחנו צריכים לדעת לשלוט בטלפון הסלולרי (ובמחשב, טבלט, טלוויזיה, וכו') ולהציב להם את הגבולות שלנו. ובאופן קבוע ויומיומי להיות חלק מהיום ללא המכשירים האלה וללא האינטרנט על האינסוף הקיים בו.

ותחת זאת פשוט להיות עם עצמנו. להיות עם האינסוף הקיים בתוכנו. והאינסוף הקיים בתוכנו הוא לא פחות מדהים ומופלא ועשיר מאשר האינסוף האינטרנטי. תחשבו על כך שכל מה שקיים באינטרנט הוא תוצאה של העולם הפנימי שלנו…

אנחנו חייבים להיות מידי פעם עם עצמנו בשקט, בלי שום הפרעות והסחות דעת.

הרבה אנשים ובמיוחד הצעירים שביננו שנולדו לתוך העולם הדיגיטלי הזה, שכחו מה זה להיות עם עצמם ללא הסלולרי ומבלי לעשות משהו. פשוט להיות עם עצמם, קשובים לעצמם.

מדיטציה, תרגול של נשימות עמוקות, היפנוזה עצמית.

אלה כלים ותרגולים חשובים ביותר לכל אחד ואחת.
תתחילו לתרגל וליישם אותם באופן יומיומי.

 

אמונה, ביטחון, רוגע, הודיה, שמחה.

והאחרון להיום – להיות עם אמונה.

אמונה ביקום, בבורא, באלוהים, בבריאה.
אמונה וידיעה פנימית עמוקה שהכל אחד ומחובר.

ששום דבר לא קורה סתם וללא סיבה, אלא שהכל קורה מסיבה והכל מדוייק.

גם אם אנחנו לא רואים ולא מבינים. גם אם מה שקורה נראה לנו "רע". לזכור שאנחנו לא רואים את התמונה השלמה. לזכור שאנחנו רואים חלקיק קטנטן, ממש קטנטן, של התמונה הגדולה ורב המימדית.

לזכור שליקום, לבורא, יש אינטליגנציה עצומה ואינסופית. ממש כך. אגב, גם לגוף שלנו יש את אותה אינטליגנציה מדהימה ואינסופית!

כמובן שעדיין חשוב לפעול על מנת ליצור כאן עולם של אהבה וטוב. ולהיות עם האומץ לפעול נכון, גם אם זה אומר להיות שונה וחריג.

אך תמיד לזכור שהכל מדוייק והכל מחובר ואחד.

החושך והאור, היום והלילה, הם חלק מהשלם, מהאחד.

אז תמיד לזכור ולהזכיר לעצמנו את זה, גם בימים קשים – ולחיות עם ומתוך אמונה וידיעה פנימית שהכל בסדר ומדוייק.

 

ומתוך האמונה מגיעים שאר הדברים – תחושת ביטחון, רוגע, הודיה, ושמחה.

כאשר יש בנו אמונה, אז יש בנו תחושת ביטחון. ביטחון שהכל בסדר, שהכל מדוייק. שאנחנו בטוחים.

כאשר יש בנו אמונה, אז יש בנו רוגע, יש בנו שמחה, ויש בנו הודיה.

ויש בנו אהבה.

קל מאוד בתקופה הזו בה אנו חיים להיסחף לפחד ולהתמלא בפחד על מה שקורה ומה שיקרה.

לכן כל כך חשוב להזכיר לעצמנו שוב ושוב שהכל קורה מסיבה ושהכל מדוייק ובסדר.

ולחזק את האמונה שלנו ביקום ובבורא.

וכמובן לפעול ולעשות את הדברים הנכונים, מתוך האמונה והרוגע והשמחה.

 

יש עוד דברים, אך אני אעצור כאן, שלא יהיה ארוך ומעיק מידי… (:

תרשמו לעצמכם את הדברים. תכתבו אותם על פתק ושימו על המקרר, על השידה ליד המיטה, על המראה בחדר האמבטיה…

כדי שתזכרו ותזכירו לעצמכם את הדברים החשובים האלו. כדי שהשנה הזאת אכן תהיה שנה של צמיחה, של המשך מסע השחרור והריפוי שלכם. של כולנו.

ואני כמובן תמיד כאן אם אתם זקוקים לסיוע והכוונה כלשהן…

 

• לפרטים על הסדנא שלי ללימוד היפנוזה עצמית לחצו כאן (:

 

ובינתיים,

תזכרו לנשום עמוק,
לראות את הטוב שיש לכם בחיים,
ולחייך הרבה…

באהבה,
תומר (:
* * * * *

• לפרטים על הקורס האינטרנטי "לחיות מתוך רוגע – להשתחרר מלחץ וחרדות" לחצו כאן (:

• לספרים שלי, ביניהם "המדריך ליציאה מהמטריקס" לחצו כאן (: