זה עשוי לשנות את חייכם! מיתוס הצום

הצום כאמצעי ריפוי טבעי עוצמתי

חברים וחברות יקרים ויקרות!   שותפים לדרך…
מה שלומכם שלומכן?

זהו מאמר נוסף בסדרת שוברי המיתוסים שלי… (;

במאמר זה אני אסקור ואסביר:

1. המזון בעבר ובהווה -שפע לעומת מחסור ומה בריא יותר.
2. צום כאמצעי ריפוי עוצמתי לכל המחלות כרוניות.
3. צום בראי ההיסטוריה האנושית.
4. כיצד צום מאפשר ריפוי?!
5. כיצד לחזור לאכילה לאחר צום?
6. עובדות וטיפים נוספים.

 

וגם המאמר הזה עשוי לשנות את חייכם, ועשוי להציל אתכם!

הדברים שאני עומד לכתוב היום עשויים להפתיע ולזעזע אתכם. אתם עשויים להתקשות להאמין, ואולי תחושו כעס על כך שלא סיפרו לכם את האמת הפשוטה הזו עד היום…

כל מה שאני עומד לומר לכם כאן הוכח ומבוסס מדעית ומחקרית.

והפעם אדבר על צום.

 

צום כאמצעי הריפוי אולי הכי עוצמתי שקיים בנו!

 

בחברה המערבית האוכל מצוי כה בשפע, עד כי איננו יודעים רעב מהו וודאי שלא צום. עצם המושג "צום" מפחיד את רוב האנשים אולם צום הוא דבר שמצוי בטבע.

בתקופות קדומות יותר, כאשר מזון לא היה קיים בשפע ובסופרמרקטים כמו כיום, האדם נאלץ לפעמים לשרוד במשך ימים עם מזון מועט מאוד או בלי מזון בכלל, וכך גם מרבית החיות בטבע.

גופנו החכם יודע להסתגל לתקופות ללא מזון.

 

יתרה מכך, צום הוא למעשה אמצעי הריפוי הטבעי העוצמתי ביותר. חיות יודעות זאת באינסטינקטים שלהן, וכאשר חיה חולה היא תמצא מקום בטוח ותרבוץ שם בלי לאכול עד שתבריא.

גם אנו, כשאנו חולים, אין לנו תיאבון לאכול, ואנו אוכלים רק בגלל האמונה השגויה שצריך לאכול כדי להבריא. אולם ההפך הוא הנכון. כשאנו אוכלים בזמן מחלה, הגוף משתמש באנרגיות שלו לצורך עיכול המזון וספיגתו, והוא נותר עם מעט אנרגיות כדי לרפא את עצמו. כאשר אנו מפסיקים לאכול (ונחים) אנו מפנים הרבה אנרגיה לצורך ההחלמה.

לכן, כאשר אתם נתקפים בשפעת או בכל מחלה אקוטית אחרת, עשו הפסקה מאכילה ליום־יומיים וכך תחלימו הרבה יותר מהר.

 

צום הוא גם אמצעי ריפוי עוצמתי למחלות כרוניות ולפציעות שונות.

צום עשוי לסייע בריפוי של מרבית המחלות הכרוניות. מחלות כמו:

  • סוכרת סוג ב',
  • מחלות לב וטרשת עורקים,
  • דלקות מפרקים,
  • עייפות כרונית ופיברומיאלגיה,
  • בעיות עיכול קשות כגון מעי רגיז, קרוהן וקוליטיס,
  • מחלות אוטואימוניות שונות,
  • מיגרנות
  • סרטן במקרים מסויימים,
  • לחץ דם גבוה,
  • משקל יתר גבוה,
  • פרקינסון ואלצהיימר בשלבים מוקדמים,
  • ועוד…

 

אלו הן חלק מהמחלות הכרוניות שעשויות להירפא באמצעות צום ממושך.

לקריאת המאמר שלי על ריפוי סוכרת באמצעות תזונה נכונה לחצו כאן (:

גם פציעות כמו שבר או פגיעה בשריר נרפאות טוב יותר ומהר יותר כאשר אנו צמים.

זה נשמע מוזר וכביכול מנוגד ואמונה שלנו שאנו צריכים לאכול בכדי לספק לגוף את החומרים והחלבון להם הוא זקוק, במיוחד כשהוא בתהליך של ריפוי מפציעה כלשהי. אך הגוף הינו חכם, ובתהליך של צום הוא משתמש באנרגיה ובחוכמה שלו על מנת ליצור ניקוי ושיקום וריפוי בכל רחבי הגוף.
אני ארחיב בהמשך על מה קורה בזמן צום.

 

צום שימש אמצעי ריפוי לאורך כל ההיסטוריה האנושית.

לאורך כל ההיסטוריה האנושית צומות היו נהוגים, גם מסיבות דתיות ורוחניות, וגם מסיבות בריאותיות.

סוקרטס, פיתגורס והיפוקרטס (שעל שמו קרויה "שבועת היפוקרטס" של הרופאים) הם אחדים מאלה שהמליצו על צום לריפוי.

פיתגורס – שהיה לו בית ספר מתקדם בו הוא לימד כיצד לחיות בריאים וצלולים עד גיל מאוחר – דרש מכל תלמידיו לצום צום של 40 יום כתנאי לקבלה ללימודים. גם הוא עצמו עשה צום כזה לפני שהתקבל ללימודים באלכסנדריה, מצרים, שבאותה תקופה היתה מעצמה של חוכמה.

מדוע צום של 40 יום?
כי צום כזה מנקה את הגוף והמוח מרעלים, ומביא את הגוף והמוח לתפקוד גבוה במיוחד, וליכולות מנטליות וקוגניטיביות גבוהות מאוד.

ולא, אני לא ממליץ לכם לעשות צום של 40 יום… (:

 

רק בעידן המודרני, בעת עליית הרפואה המודרנית, נזנח הצום כדרך ריפוי. ויחד עם זאת, בשנים האחרונות צום חוזר להיות יותר ויותר במרכז תשומת הלב גם בעולם המערבי.

זאת תודות למספר חלוצים בתחום, ביניהם הרבט שלטון, שסייע לאלפי אנשים להירפא ממגוון גדול של מחלות באמצעות צום ממושך תחת פיקוחו.

 

חשוב לציין שמדובר בצום מים, שבו שותים אך ורק מים (ותה צמחים), ולא מכניסים שום דבר אחר לפה. ומדובר על צום ממושך, שיכול להימשך בין 14 ועד 50 יום, תלוי בסוג המחלה או הפציעה.

צום כזה עשוי להישמע מפחיד, אך כדאי לדעת שגם לאדם רזה יש מספיק רזרבות בגופו שמספיקות לצום של כשישה שבועות, 42 יום.

מובן שצום כזה חייב להיעשות אך ורק בהשגחת אדם המומחה לצומות, וברחבי העולם יש מרכזים רבים המתמחים בהעברת צומות.

.

כיצד הצום מאפשר ריפוי?

מה קורה במהלך צום שמאפשר את הריפוי?

כאשר אנו מפסיקים לאכול מתחוללים כמה שינויים בגוף. בלי להיכנס לכך לעומק, מה שקורה הוא שאחרי יומיים־שלושה הגוף "מבין" שהוא לא מקבל מזון, ואז הוא עובר למסלול מטבולי שונה מהרגיל, מצב מטבולי לשעת "חירום".

בעוד המסלול המטבולי הרגיל הופך פחמימות לסוכרים, שהם מקור האנרגיה של התאים, במסלול המטבולי בזמן צום הגוף הופך שומנים לחומר הנקרא קיטונים, שגם הם יכולים לשמש מקור אנרגיה לתאים.

בשלב זה הגוף מתחיל לפרק שומנים בכל פינה. הוא מפרק רקמות שומן עודפות, מרבצים ומשקעים בכלי הדם, במפרקים, ולמעשה בכל מקום בגוף.

כך מתקיים בזמן הצום תהליך של ניקוי עמוק מרעלים ומשקעים, ומתאים פגועים או מתים.

 

בנוסף, בזמן צום אנו נותנים מנוחה למערכת העיכול, וגם היא עוברת תהליך ניקוי, התחדשות וריפוי.

בשגרה, עיכול האוכל וספיגתו דורשים חלק גדול מסך האנרגיה שלנו ביומיום. בזמן צום כל האנרגיה הזו מופנית לצורך תהליכי שיקום וריפוי של רקמות ואיברים בכל רחבי הגוף. לכן גם חשוב לנוח כמה שיותר בזמן צום כזה, כדי לפנות אנרגיה רבה ככל האפשר לריפוי.

 

דבר נוסף חשוב שמתרחש בזמן צום הוא הפעלה של פונקציית הניקוי הפנימי של הגוף – אוטופאג'י. אוטופאג'י הינו מנגנון בו מסולקים גורמים לא רצויים בתוך התא ובכל רחבי הגוף. באמצעות אוטופאג'י הגוף מסוגל לסלק ולפרק רעלים למיניהם, וירוסים וחיידקים, תאים זקנים או מתים, וכו'. האוטופאג'י מאפשר ניקוי יסודי ושיקום של התאים והרקמות. והתהליך הזה מתרחש בזמן צום בכל תא בגוף ובכל רחבי הגוף והמוח!

לקריאת המאמר שלי על אוטופאג'י לחצו כאן (:

 

דבר נוסף חשוב שמתחולל בזמן צום ממושך הוא ייצור של תאי גזע. תאי גזע הם תאים חדשים שהגוף מייצר מהם תאים חדשים, והתאים החדשים האלה יכולים להחליף תאים ישנים, פגומים, חולים. וכך מתאפשרת החלפת תאים ישנים בתאים חדשים בכל רחבי הגוף.

גם במוח מיוצרים תאי גזע חדשים בזמן צום ממושך!   ולכן גם במוח מתרחש תהליך של שיקום וריפוי עמוק.

.

אתם מתחילים להבין עכשיו מדוע צום הינו אמצעי ריפוי כל כך עוצמתי. אכן לגוף יש יכולות עוצמתיות של ריפוי ושיקום טבעי.

צום מאפשר לגוף בדיוק את זה: לרפא את עצמו.

 

כיצד לחזור לאכילה לאחר צום?

החזרה לאכילה לאחר צום ממושך חייבת להיעשות בצורה נכונה, עם המזון הנכון ובאופן הדרגתי.

אכילה לא נכונה לאחר צום שכזה עשויה לפגום בתוצאות הצום ואף להיות מסוכנת. לכן חשוב שהדבר ייעשה תוך הדרכה והשגחה של מישהו המנוסה בצומות.

לאחר צום ממושך החזרה לאכילה חייבת להיות הדרגתית. בימים הראשונים אוכלים מנות קטנות ולעיתים יחסית קרובות, ולאט לאט מגדילים את כמות המזון בכל ארוחה ומגדילים את המרווחח בין הארוחות. עד שחוזרים לאכילה של שתיים או שלוש ארוחות ביום.

פירות טריים עסיסיים הם המזון הטוב ביותר לאכול לאחר צום ממושך. פירות כמו מנגו, מלון, אבטיח, פפאיה, אגסים, שזיפים (לא מיובשים), וכו'.

לאחר צום ממושך כדאי שבכל ארוחה יהיה סוג פרי אחד בלבד. זה מקל על העיכול ומשפר אותו, ומסייע גם להיות קשובים לתחושת השובע.

 

לאחר צום ממושך, של שבוע ויותר, מערכת העיכול התחדשה לגמרי, ולכן העיכול וספיגת המזון יהיו טובים ויעילים בהרבה מאשר לפני הצום.

ככל שהצום ממושך יותר (עד לנקודה בה צום הופך להרעבה, וזה מצב לא רצוי ומסוכן) כך הניקוי והריפוי יהיה עמוק יותר.

צום ממושך עשוי לשפר את ראיה והשמיעה ואת חוש הריח. הטעמים הופכים להיות חזקים ונפלאים. אחרי צום כזה חשים בכוח ובאנרגיות מחודשות שמזמן לא ידעתם.

 

הרי כמה עובדות וטיפים נוספים על צום:

  • מחקרים מראים שחמישה ימי צום גורמים להתחדשות של המערכת החיסונית.
  • כאשר אדם כבן 40 צם 14 יום, המדדים הפיזיולוגיים שלו נהיים צעירים יותר ב 10-15 שנים.
  • בזמן צום מיוצרים במוח יותר תאי גזע (stem cells). אלה תאים המאפשרים ומאיצים חידוש ושיקום במוח.
  • לאחר צום ניכרת עליה ביכולות הקוגניטיביות- שכליות.
  • בזמן הצום ולאחריו מדדי הגוף מתאזנים: רמת הסוכר בדם, לחץ הדם, רמות כולסטרול וטריגליצרידים, תנגודת לאינסולין נעלמת.
  • בצומות הראשונים משתחררים הרבה רעלים שהצטברו בגוף במשך שנים על גבי שנים. לכן סביר להניח שיהיו תופעות של ניקוי רעלים, כגון כאב ראש, עייפות, ומעשה כמעט כל סימפטום גופני אפשרי. אלה באים כגלים, מתפוגגים ונעלמים.
  • חשוב לשתות הרבה מים נקיים במהלך צום, לפחות שלושה ליטרים ביום. מים נקיים ניתן לקבל באמצעות מערכת ביתית של אוסמוזה-הפוכה.
    לקריאת מאמר שלי על המים לחצו כאן (:
  • אפשר ורצוי להתחיל מצום קצר של יומיים-שלושה, ואז בהדרגה לעשות צומות יותר ממושכים.
  • מומלץ לקרוא את הספר המצוין והחשוב של הרברט שלטון "הצום עשוי להציל את חייך!". אפשר להשיג אותו בהוצאת"אל דרך הבריאה" בטלפון 054-4569903.

 

אני הגעתי לעניין הצומות עקב בעיה שהיתה לי לפני יותר מעשור שנים במערכת העיכול והשתן. שתי המערכות האלה היו פגועות אצלי מאז פציעת חוט השדרה בצבא. אך באותו זמן פרצה פתאום בעיה חריפה במערכת השתן. כיום אני יודע מה גרם לכך, אך אז לא ידעתי. ולאחר שנואשתי מהרופאים והרפואה, שלא היה להן שום ריפוי למצבי, החלטתי לרפא את העניין בכוחות עצמי.

ואז הגעתי לנושא הצומות.

הצום הראשון שעשיתי היה צום מיצים של שבוע (מיצי ירקות ירוקים בלבד, לא פירות). התוצאה היתה כה מדהימה, שלאחר מכן ובמשך שלוש שנים עשיתי הרבה צומות באופן תדיר. הצומות יצרו אצלי תהליך הולך ונבנה, הולך ומעמיק, של ניקוי ושחרור רעלים מהגוף, במקביל לשיקום וריפוי אספקטים גופניים רבים.

למותר לציין שהבעיה במערכת השתן נרפאה זה מכבר, כמו גם הרבה דברים אחרים. לדוגמא, היה לי כאב במפרק הירך השמאלי, כאב שהיה לי מזה כעשרים שנים. צילומי רנטגן שעשיתי בעבר הראו שיש הסתיידות במפרק, כלומר שקיעה של סידן במפרק. והכאב הזה פשוט היה שם לאורך השנים. לאחר אחד הצומות שעשיתי, גיליתי להפתעתי שאין יותר את הכאב הזה. הוא פשוט נעלם! הסידן שהיה שם במפרק פשוט נספג ונוקה במהלך הצום… 

כך זה עובד. ככה הצום פועל.

 

צום יכול לרפא בגופכם כמעט כל מחלה ובעיה.

אתם יכולים לרפא את עצמכם.

במקום לקחת עוד ועוד "תרופות" שלמעשה אינן מרפאות אלא רק מורידות את הסימפטומים, "תרופות" שצריך לקחת כל החיים – אתם יכולים לרפא את עצמכם!

לקריאת המאמר שלי "האם תרופות מרפאות??" לחצו כאן (:

ונכון, עד עכשיו לא ידעתם את זה, לא ידעתם שאתם יכולים לרפא את עצמכם באמצעות צום.

עכשיו אתם יודעים!

עכשיו זה בידיים שלכם ובבחירה שלכם.

מה תבחרו?

להמשיך כפי שאתם עכשיו, או לקחת אחריות ושליטה על חייכם?

ואם הדברים שכתבתי כאן עדיין לא שכנעו אתכם, אז תקראו את הספרים שהזכרתי קודם.

למה אתם מחכים?!

באהבה,
תומר (:
*****

*  לקריאת המאמר שלי על הכוח המרפא של מיצי ירקות ופירות לחצו כאן (:

*  לקריאת המאמר שלי על היתרונות העצומים של צום לסירוגין לחצו כאן (:

*  לפרטים על הסדנאות שלי לחצו כאן (:

10 thoughts on “זה עשוי לשנות את חייכם! מיתוס הצום

  1. ניצה Reply

    מאוד מאוד מרתק , משאיר טעם של עוד !!
    האם צום נחשב עם שתיית מיים ? או עוד מרכיבים ?
    איך מסיימים צום ?

    תודה רבה
    ניצנה

    • ד״ר תומר סברון Post author

      ניצה היקרה והאהובה !
      בשמחה ובאהבה !
      כן, בצום שותים הרבה מים. זה חשוב על מנת לסייע לגוף שסילוק הרעלים שמתנקים בזמן צום. אז שותים הרבה מים (נקיים, כדאי ממערכת סינון של אוסמוזה הפוכה(.
      אפשר בהתחלה לעשות צום של יום-יומיים-שלושה. חשוב בצומות ראשונים להיות קשובים לגוף, לנוח אם חשים עייפות, ואם צריך אז כמובן להפסיק את הצום.

      בצום קצר, עד שלושה ימים, מפסיקים את הצום באכילת פירות, בכמות קטנה, מספר פעמים ביום.
      ככה ביום-יומיים הראשונים.
      בצום ממושך יותר, אותו במילא כדאי לעשות בליווי של מישהו שמומחה לצומות, חשוב שהחזרה לאכילה תהיה יותר הדרגתית.

      אני מצרף מאמר נוסף שלי בו אני מדבר על הצום:

      https://tomersivron.co.il/%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%a2%d7%9c%d7%9e%d7%aa%d7%99-%d7%9c%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2-%d7%95%d7%97%d7%a6%d7%99/

      באהבה,
      תומר (:

  2. רמי Reply

    אני עושה צומות מזה כמה שנים פעמיים בשנה לפני חג ראש השנה ולפני חג הפסח
    הצום נמשך 14 ימים מלאים.
    אני שותה רק מים.
    יש תוצאות מעולות שהגוף מבריא את עצמו וממש מתחדש .
    אני במשקל תקין אך במשך הזמן הזה אני משיל כ 8 ק"ג
    זה ממש חופש מלהתעסק בהכנת אוכל וזמני ארוחות .
    אך מי שמתחיל ויש לו בעיות רפואיות כדאי מאוד ליצור קשר עם נטרולוג איש מקצוע מוסמך שגם הוא דוגל בשיטה הזאת.
    חייבים מידי יומיים לעשות חוקן כלומר שקית חוקן עם מים חמימים כליטר מים ולהחדיר לפי הטבעת בזהירותלהרים את הרגליים למעלה.רק כך הניקוי הגוף מרעלים מושלם ללא חוקן זה חצי עבודה.בחוקן יוצאים צואה שתקועה במעיים ,השארת הצואה ללא חוקן גורם לצואה שלנו שמכיל שאריות מזון שלא עוכל, חיידקים מתים, חיידקים חיים, מלחים, שומנים והפרשות שונות שמקורן בכבד ובכיס המרה.
    כל מי שטבעוני או שמעונין באורח חיים בריא וטרם הצטרף לקבוצה מוזמן להצטרף.
    https://www.facebook.com/groups/1169734039715661/

    • ד״ר תומר סברון Post author

      רמי היקר והאהוב !
      תודה תודה על השיתוף שלך !
      אכן צום הוא אמצעי הריפוי הטבעי העוצמתי ביותר.

      שני דברים ברצוני לחדד:
      1. אם אנחנו אוכלים תזונה נקיה, אורגנית, וברובה לא מבושלת, אז לאחר שעשינו תהליך של צומות וניקוי ושיקום של מערכת העיכול, אז כבר יהיה פחות צורך בצומות, מכיוון שמערכת העיכול הינה כל כך נקיה ובתפקוד אופטימלי. אני אומר זאת מניסיוני האישי… (:

      2. בנוגע לחוקנים. בהמשך לדברים מהנקודה הקודמת, כך גם עם חוקנים. כלומר, בתחילת תהליך הניקוי והריפוי של מערכת העיכול, אז חוקנים או הידרו-קולוניק הינם אכן חשובים ומסייעים בניקוי מערכת העיכול. יחד עם זאת, ככל שאנו מתקדמים בתהליך הזה, ומערכת העיכול יותר ויותר נקיה ובתפקוד אופטימלי, אז כבר אין שום צורך להמשיך ולעשות חוקנים.
      ועוד, יש גישות בהן לא עושים חוקנים, ועדיין מושג ריפוי באמצעות צום ממושך. כך שהחוקן יכול לסייע, אך אפשר גם בלעדיו. בצום ממושך יהיה ניקוי וריפוי של מערכת העיכול כך או כך.

      באהבה, תומר (:

  3. אודליה Reply

    שלום,
    האם הצום או צום מיצים עשוי לעזור ואף לרפא מיומה (גידול שפיר)?

    • ד״ר תומר סברון Post author

      אודליה היקרה והאהובה !
      מתנצל שרק עכשיו אני עונה לך כאן…
      בהחלט כן. צום יכול בהחלט לרפא גם מיומה !
      באהבה,
      תומר (:

    • ד״ר תומר סברון Post author

      גילה היקרה והאהובה תודה תודה !
      בשמחה ובאהבה !
      תומר (:

  4. מיה אדר Reply

    תומר איש יקר שכמוך,
    תמיד הידע והתזכורות שאתה מעלה בכתיבה שלך,.באים בזמן הנכון, מזכירים לנו דברים ששכחנו ואף מחדשים לנו כי אתה תמיד מוסיף מהעוד ועוד ידע שאתה צובר מנסיונך העשיר.
    תבורך ותמשיך לעשות כך, לעצמך ולאחרים שלומדים ממך גם אם לא תמיד מגיבים תדע ששלוחות האור שאתה שולח , מאירים ומפיצים מחדשים ונטמעים.
    כל טיפה שאתה מוסיף הופכת בסוף לאגם,
    לאגם טהור של ידע וריפוי שנצבר עם הזמן הנסיון והתרגול.
    שלך באהבה גדולה
    מיה.

    • ד״ר תומר סברון Post author

      מיה היקרה והאהובה !
      תודה תודה תודה !!
      איזה משמח ומחזק ומרגש לקרוא את הדברים שלך… אני יודע שהדברים שאני כותב ואשר נכתבים דרכי מגיעים להרבה ויוצרים השפעה שהולכת ומעמיקה, הולכת וגדלה… כמו מעגלים במים… וזה מרגש לשמוע את זה ככה ממך… אז תודה גדולה ושולח לך חיבוק אוהב גדוללל…
      תומר (:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *