ריפוי עצמי 15 – היפנוזה עצמית

ריפוי עצמי 15 – היפנוזה עצמית

חברים וחברות יקרים ויקרות!  שותפים לדרך…
מה שלומכם ושלומכן הבוקר והיום?

זהו הפוסט ה- 15 בסדרת הריפוי העצמי,
ואני רוצה היום לדבר על היפנוזה עצמית.

היפנוזה עצמית היא היפנוזה שאנחנו עושים לעצמנו.

מרבית האנשים אינם מודעים לכך שהם למעשה עושים לעצמם היפנוזה עצמית כל הזמן.

כי היפנוזה עצמית יכולה להתרחש בכמה אופנים, והיא למעשה מתרחשת כל הזמן ביומיום.

איך היפנוזה עצמית ביומיום?

במגוון דרכים:

  • על ידי הדיבור הפנימי שלנו.

אנחנו כל הזמן מדברים עם עצמנו, והדיבור הפנימי הזה הוא בגדר היפנוזה עצמית.

כי אם אני אומר לעצמי, בדיבור הפנימי שלי, דברים שליליים על עצמי – כמו למשל שיש לי ידיים שמאליות ואני לא יודע לעשות דברים מסויימים, או שאני טיפש ואין לי סיכוי להצליח – אז אני עושה לעצמי היפנוזה עצמית שלילית.

 

  • על ידי חלימה בהקיץ או תסריטים שעולים לנו בדמיון.

הדמיון הוא כלי עוצמתי בשירות ההיפנוזה העצמית. אולם לרוב התסריטים עולים לנו בדמיון באופן אוטומטי ולא מתוך שאנחנו בחרנו בהם באופן מודע.

ולכן מרבית התסריטים שעולים בנו הינם שליליים וקטסטרופליים, של בעיה עתידית, של אסון העלול לקרות, של מחלה שאולי תפרוץ…

 

  • על ידי התכניות/עיתונים/ספרים/סרטים שאנחנו בוחרים לקרוא ולראות.

    אלה מבלי שנשים לב נכנסים וחודרים לתת המודע שלנו, ויוצרים שם דפוסים, אמונות, פחדים שימשיכו ללוות אותנו ולהשפיע עלינו.

     

  • בזמן ההירדמות בערב והיקיצה בבוקר.

אלה הם שני זמנים בהם המוח שלנו פועל בגלים יותר איטיים ותת המודע שלנו פתוח ונגיש להכנסת דברים לתוכו. כלומר אלה זמנים בהם מתרחשת היפנוזה עצמית עוצמתית.

ואם אנחנו איננו מודעים למה שעובר במוחנו ברגעים האלה, אז התכנים שיעלו בנו באופן אוטומטי יהיו לרוב דברים שליליים המחלישים אותנו, והם אלה שייכנסו לתת המודע וישפיעו עלינו משם.

 

אז היפנוזה עצמית מתרחשת בהרבה מצבים וצורות, ומתרחשת באופן תדיר וקבוע ביומיום שלנו, לרוב מבלי שבכלל נשים לב לכך.

ההיפנוזה העצמית מקבלת את הכוח והעוצמה שלה משני אלמנטים:

הראשון, החזרתיות.

כאשר אנחנו חוזרים שוב ושוב על אותם המילים והמשפטים בדיבור הפנימי שלנו, או על התמונות והתסריטים בדמיון שלנו –  אז זה מתחזק עוד ועוד במוח ובתת המודע שלנו. ואז זה הופך להיות ה "אמת" שלנו, והופך להיות המציאות שלנו.

 

ושנית, המצב ההיפנוטי.

כאשר אנחנו נמצאים בהרפיה מסויימת, כמו כאשר אנחנו שקועים מאוד במשהו, או כאמור בזמן ההירדמות והיקיצה – אז המוח פועל בגלים יותר איטיים והוא למעשה נמצא במצב היפנוטי. במצב הזה תת המודע פתוח יותר להכנסת דברים לתוכו.


אלא שלרוב ההיפנוזה העצמית מתרחשת באופן לא מודע, מבלי שאנחנו שמים לב לכך.

היא מתרחשת באופן אוטומטי.

וכאשר זה קורה באופן אוטומטי וללא המודעות שלנו, אז ההיפנוזה העצמית תחזק את הדפוסים הקיימים, ואת האמונות והתסריטים הקיימים.

ולכן היא תשמר ותנציח את המצב הקיים, גם אם הוא מצב שאינו טוב לנו.

 

אך אנחנו יכולים ללמוד להשתמש בהיפנוזה העצמית באופן מודע ומושכל לטובת המטרות שלנו, וכמובן גם לטובת שינוי וריפוי עצמי.


אנחנו יכולים להיות
מודעים למחשבות שעולות בנו ולדיבור הפנימי שלנו, ולשנות את הדיבור הפנימי, לבחור מחשבות אחרות, שמחזקות אותנו, מרגיעות אותנו, ויוצרות בתת המודע ובמוח שלנו את מה שאנחנו רוצים ליצור בו.

ובאותו האופן, אנחנו יכולים להיות מודעים לתסריטים שעולים בנו באופן אוטומטי בדמיון. ואנחנו יכולים לבחור וליצור תסריטים אחרים, תסריטים של הצלחה, של חוזק, של ריפוי ובריאות, של רוגע ושמחה…

ואנחנו יכולים להשתמש ברגעי הקסם של ההירדמות וההתעוררות באופן מודע וחכם, וברגעים היקרים האלה לשתול בתת המודע שלנו זרעים טובים וחיוביים, של שמחה, רוגע, חוזק פנימי, בריאות, אהבה…  וכל מה שאנחנו רוצים ליצור ולחזק בעצמנו…

 

אז היפנוזה עצמית מתרחשת כל הזמן, בין אם נרצה או לא.

השאלה החשובה היא –

האם היא תהיה לטובתנו או לרעתנו,
האם היא תפעל לטובתנו או שלא,
האם היא תחזק אותנו או תחליש אותנו…

או במילים אחרות,

האם ההיפנוזה העצמית תתרחש באופן אוטומטי ומהדפוסים האוטומטים שקיימים בנו,

או שהיא תתרחש מתוך המודעות והבחירה ותשומת הלב שלנו?

הראשון יביא להנצחת הקיים והדפוסים הישנים הקיימים בנו,

שלרוב הם שליליים ומחלישים.

והשני יביא לשינוי, להתחזקות, וליצירת עצמנו כפי שאנחנו רוצים ובוחרים להיות.

 

במה אתם בוחרים?

נדמה לי שהתשובה די ברורה… (:

 

אז תתחילו להשתמש בהיפנוזה העצמית באופן מודע ומושכל, 
לטובת השינויים שאתם רוצים להכניס בעצמכם ובחיים שלכם, 
וספציפית גם לטובת מסע הריפוי העצמי שלכם,
ריפוי עצמי במימד הגופני והנפשי.


וכל יום הוא התחלה חדשה.
כל יום הוא הזדמנות חדשה.

 

נתראה בפוסט הבא…

ובינתיים,
תיזכרו לנשום עמוק,
תיזכרו לראות את הטוב שיש לנו תמיד בחיים,
תיזכרו לחייך הרבה…

באהבה,
תומר (:

*****

לפרטים על הקורס האינטרנטי של ההיפנוזה העצמית לחצו כאן (:

לרכישת הספרים שלי לחצו כאן (:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *