לאהוב את עצמנו
פרק רביעי – סליחה
חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך…
מה שלומכם ושלומכן היום?
זהו הפרק הרביעי בסדרת המאמרים על אהבה עצמית, על לאהוב את עצמנו.
והיום אני רוצה לדבר על קבלה וסליחה.
קבלה וסליחה.
קבלה, סליחה, ואהבה קשורים קשר הדוק.
אי אפשר שהאחד יתקיים ללא האחרים.
אנחנו לא יכולים לאהוב באמת מישהו, אך לא לקבל אותו כפי שהוא, או לא לסלוח לו על משהו מהעבר.
ובהפוך, אם אנחנו רוצים לאהוב באופן מלא ואמיתי, אז אנחנו צריכים לסלוח לאדם, ולקבל אותו כמות שהוא…
וכך כמובן גם כלפיי עצמנו.
כולנו נושאים בתוכנו כעס ושיפוטיות.
וזה מאוד עמוק בתוכנו, ולא קל כלל לשחרר ולהשתחרר מזה, ולהיות נקי משיפוטיות וביקורתיות, להיות נקי מכעס ומשקעים מהעבר…
ולכן, כמו שכבר אמרתי, זה לא שחור לבן, זה לא הכל או כלום, אלא זה ציר, סקלה, מאפס עד מאה.
כמו עמעם של מנורה שאפשר להדליק באופן הדרגתי.
כך גם האהבה שלנו.
האהבה שלנו, לעצמנו ולאחרים הינה ציר.
וכאשר אנחנו עושים את העבודה הפנימית, על מנת לשחרר את עצמנו מכל השליליות, מהשיפוטיות ומהכעס, אז אנחנו מגדילים ומעמיקים יותר ויותר את האהבה שלנו.
ובדיוק כמו המנורה, גם האור שלנו מאיר חזק ובהיר יותר ויותר…
ולכן זהו תמיד תהליך.
ומה מניע את התהליך הזה?
מה מניע את הצמיחה שלנו לכיוון האהבה?
אנחנו.
אנחנו מניעים את התהליך על ידי העבודה הפנימית שאנחנו עושים.
על ידי הבחירות שלנו.
הבחירה שלנו במחשבות הנכונות של אהבה וקבלה.
והבחירה שלנו במעשים נכונים של אהבה.
הבחירה שלנו להיות בתדר של אהבה.
אני אדבר על המחשבות שלנו בהקשר של אהבה בפרק אחר בסדרה.
אך לבינתיים די לומר שאנחנו יכולים לבחור את המחשבות שאנחנו מתמקדים בהן.
וכדי להגדיל ולהעמיק את האהבה שלנו, אנחנו צריכים לבחור מחשבות תואמות אהבה.
נחזור לקבלה ולסליחה.
אם כך, בכדי להיות באהבה אמיתית, אנחנו צריכים לסלוח.
אנחנו צריכים ואמורים לסלוח על מה שנעשה.
אנחנו צריכים להחליט לשחרר את העבר ואת מה שהיה ונעשה, ולסלוח לאותו אדם עליו אנחנו עדיין נושאים כעס, ושעדיין לא סלחנו לו.
למשל, אם יש לכם כעס על אחד ההורים שלכם, אמא או אבא שלכם, אז הגיע הזמן לשחרר את הכעס, ולבחור לקבל אותם כפי שהם.
במכוון כמובן בחרתי בדוגמא של אמא או אבא.
כי אין כמעט אדם שאין לו כעס על אחד ההורים או שניהם. ובדרך כלל הסליחה להורים שלנו היא חלק משמעותי וחשוב, בתהליך הזה של שחרור הכעסים והגדלת האהבה שבנו.
הקושי לסלוח.
להרבה אנשים יש קושי גדול לסלוח.
להרבה אנשים יש התנגדות חזקה לסלוח.
הקושי הזה לסלוח הינו מובן.
אך במסע שלנו כאן אנחנו אמורים להתגבר על הקושי הזה, ולהצליח לשחרר את העבר, את הכעס, ולסלוח לאותם אנשים.
כי רק כך נוכל להעמיק ולהגדיל את האור והאהבה שלנו.
חלק מהקושי לסלוח נובע מאי הבנה מהי סליחה.
סליחה איננה הסכמה.
סליחה איננה הסכמה למה שהיה ולהתנהגות מסויימת.
סליחה אינה אומרת שאתם מסכימים לקבל התנהגות מסויימת.
סליחה אומרת שאתם בוחרים לשחרר את הכעס, ולקבל את האדם על אף מה שעשה, ואולי עדיין ממשיך לעשות.
סליחה איננה אומרת שאתם מוכנים שיתנהגו כלפיכם בכל דרך.
לא.
אנחנו שמים גבולות ברורים כשנדרש.
אנחנו לא מוכנים ולא נותנים שיתייחסו כלפינו באופן פוגעני.
אנחנו אומרים "לא!" כשנדרש.
אך אנחנו עושים זאת ללא כעס וטינה, אלא אנחנו עושים זאת ממקום של אהבה, מתדר של אהבה.
אנחנו עושים זאת באסרטיביות ועם עוצמה, אך ממקום של אהבה…
כולנו טעינו בעבר, כולנו טועים.
דבר נוסף שעשוי להקל עלינו לסלוח לאדם מסויים ולקבל אותו כפי שהוא, זאת ההבנה שכולנו עושים טעויות.
אין אדם שלא עשה טעויות.
אין אדם שלא פגע באופן כלשהו במישהו.
זה בלתי נמנע.
זה חלק מהחיים.
וזה חלק מהלמידה ומההתפתחות שלנו.
וכאשר אנחנו מקבלים את העובדה הפשוטה הזאת, אז קל לנו יותר לסלוח, גם לעצמנו וגם לאחרים.
נקודה נוספת חשובה בעניין הסליחה.
סליחה אינה שכחה.
אם סלחנו למישהו אז זה לא אומר ששכחנו.
נהפוך הוא, אנחנו זוכרים את מה שהיה ואת מה שנאמר או נעשה, אך אנחנו בוחרים לשים את זה מאחורינו, ולסלוח לאדם…
אנחנו זוכרים, אך בוחרים לסלוח.
אגב, לאחר שסלחנו, הזיכרון של מה שהיה הופך להיות פחות חי וחזק.
אנחנו עדיין זוכרים, אך הזיכרון הופך להיות יותר כמו כל זיכרון אחר.
יש עוד שתי נקודות שקשורות לנושא הסליחה, ולפעמים מקשות עלינו לסלוח לאדם מסויים.
הראשונה:
יש אנשים שלא משתנים.
יש אנשים שאינם יודעים כיצד להשתנות, ואולי הם לא רוצים להשתנות, ואולי הם אינם מודעים להשפעת ההתנהגות שלהם.
למשל, אדם עם מאפיינים נרקיסיסטיים, עשוי לראות בעיקר או רק את עצמו, ולא לראות את האחר.
ולכן הוא לא יהיה מודע ולא יבין מה ההתנהגויות שלו עושות לאדם האחר.
כלומר,
יש אנשים, שמסיבות שונות אינם משתנים, והם ממשיכים בהתנהגות הפוגעת שלהם לאורך שנים…
לפעמים יותר קשה לסלוח לאדם כזה.
וגם כאן יעזור לנו אם אנחנו נבין שהאדם פועל כפי שהוא פועל לא מרוע או מכוונה תחילה, אלא מחוסר מודעות והבנה מה הוא גורם לאחרים.
כמו אדם עיוור שאינו רואה.
כמו אדם מוגבל.
רק כאן זה סוג אחר של עיוורון, של מוגבלות.
אם נבין את זה,
יהיה לנו יותר קל לקבל את האדם, ולסלוח לו.
הסוגיה השניה קשורה למקרים בהם הייתה התעללות או פגיעה קשה.
כמו אונס או אלימות קשה, או גניבה/רמאות מצד בן/בת זוג או קרוב משפחה, או התעללות קשה אחרת.
במקרים כאלה עשוי כמובן להיות קושי גדול לסלוח לאדם הפוגע.
ואפשר כמובן להבין את הקושי הגדול לסלוח במקרים כאלה.
אך גם כאן הדבר הנכון הוא לסלוח.
קודם כל כי הכעס פוגע בנו עצמנו.
וגם מתוך ההבנה העמוקה שהכל אחד ומחובר. שהחושך והאור שניהם חלק מהשלם ומהאחד.
וגם האדם הפוגע יש לו חלק ותפקיד בעולם הזה, ולכן כניראה גם בחיים שלנו…
בדיוק כפי שמחלת הסרטן באה להעיר את האדם, ולגרום לו לעשות שינוי בעצמו ובחיים שלו, ולעבור תהליך של התפתחות רוחנית.
כך הסרטן, וכך גם במקרים של פגיעה קשה מצד אדם כלשהו.
סליחה היא חלק מתהליך של צמיחה והתפתחות רוחנית.
כאשר אנחנו מחזיקים בכעס ובמשקעים מהעבר, ואיננו מוכנים לסלוח, אז אנחנו מונעים מעצמנו את ההתפתחות הרוחנית שאנחנו אמורים לעשות כאן.
שהרי אנחנו מהות רוחנית בגוף חומרי, מהות רוחנית שבאה לחיים האלה על מנת לעשות ולעבור מסע של התפתחות רוחנית.
וזה חלק מהותי וחשוב מהחיים שלנו כאן.
לסכם את הדברים,
הסליחה הינה חשובה.
גם לבריאות הגופנית שלנו.
גם לבריאות הנפשית-רגשית שלנו.
וגם לטובת המסע הרוחני שבאנו לעשות כאן.
וכאשר אנחנו מסכימים לסלוח,
כאשר אנחנו מסכימים להשאיר את העבר מאחורינו,
כאשר אנחנו מסכימים לקבל את האדם כפי שהוא –
אז אנחנו מגדילים את האהבה שלנו,
מגדילים את האהבה שבתוכנו,
מגדילים את האהבה שאנחנו מקרינים ונותנים,
ומגדילים את האהבה בעולם.
אז תעשו את העבודה הנדרשת על מנת לסלוח.
זה יעשה לכם המון טוב.
זה יעשה לכולם ובעולם המון טוב.
ואני כמובן תמיד כאן לכל מי שזקוק לסיוע והכוונה…
- לקריאת המאמר השלישי בסדרה – אהבה עצמית – השתקפות האהבה לחצו כאן.
- לקריאת המאמר השני בסדרה – אהבה עצמית או סיפוקים מיידיים?! לחצו כאן.
- לקריאת המאמר הראשון בסדרה – מהי אהבה עצמית בריאה? לחצו כאן.
ובינתיים תזכרו לנשום עמוק,
לראות את הטוב שיש לכם בחיים,
ולחייך הרבה…
אוהב אתכם,
תומר (:
* * * * *
- לפרטים על הקורס האינטרנטי "לחיות מתוך רוגע – להשתחרר מלחץ וחרדות" לחצו כאן (:
- לפרטים על הסדנא ללימוד היפנוזה עצמית לחצו כאן (:
.
