להיות מאושר זה להיות מחובר…
חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך…
איך אתם הבוקר?
ואיך אתם מעבירים את היום
והשאלה החשובה להיום –
האם אתם מפנים לעצמכם איזשהו זמן בשביל להתחבר?
בפוסט קודם כתבתי על אושר,
על מהו אושר,
על היות אושר החלטה ובחירה,
ועל איך ליצור אושר בחיים שלך ובעצמך.
היום אני רוצה לכתוב על דבר נוסף
שחשוב אם אנחנו רוצים להיות מאושרים,
ולחוש אושר ביומיום שלנו…
בכדי באמת לחוות אושר עמוק ורחב,
אנחנו צריכים להיות מחוברים.
מחוברים למה?
מחוברים לאן?
קודם כל מחוברים לעצמנו.
מחוברים פנימה לתוך עצמנו,
קשובים פנימה לעצמנו,
מחוברים למרחב הפנימי האינסופי הנמצא בתוכנו,
מחוברים לשקט העמוק הקיים בתוכנו…
יש אנשים, ואולי רוב האנשים
בעולם המודרני תזזיתי בו אנו חיים,
שמעולם לא חוו את השקט העמוק הזה
שקיים בתוכנו.
ולחיות את החיים האלה מבלי לדעת
שיש את השקט הזה בתוכנו,
ומבלי לחוש ולחוות אותו,
זה פספוס גדול…
כל אחד צריך ללמוד להגיע לשם.
כי כשאנו מגיעים למקום הזה,
שנמצא בתוכנו,
אנו חווים שקט גדול,
ואושר עמוק ורחב,
מעין שמחה שממלאת אותנו ללא שום סיבה…
זה אושר נטו.
כי כשאנו מתחברים לאותו מקום פנימי בתוכנו,
אנחנו גם מתחברים החוצה,
מתחברים ליקום,
מתחברים לאחד.
כשאנחנו מתחברים פנימה לתוך עצמנו,
לשקט ולמרחב הפנימיים,
אז אנחנו מתחברים גם לאחד,
לידיעת האחד.
וזה כמו לחזור הביתה.
וזה אושר.
אנחנו יודעים שאנחנו לא לבד.
אנחנו יודעים שאנחנו לא נפרדים.
אנחנו יודעים שאנחנו לא רק גוף,
לא רק חומר…
ואנחנו יודעים שהכל מחובר,
שהכל אחד.
וזו אינה ידיעה שכלית, שכלתנית.
אלא זו ידיעה פנימית, עמוקה.
כי אנחנו חווים את זה.
אנחנו חווים את זה באמצעות החיבור פנימה
לעצמנו ולשקט העמוק הזה בתוכנו…
ללא החיבור הזה האושר הינו חלקי.
וכשיש את החיבור הזה האושר
הינו מלא ועשיר,
והוא כמו נביעה שאינה מסתיימת לעולם.
זה עומק אחר של אושר.
ואיך אנחנו מתחברים?
כמובן,
באמצעות מדיטציה.
באמצעות הפניית תשומת הלב פנימה,
בשקט, בסבלנות.
ונדרשת סבלנות.
כי המקום השקט הפנימי הזה,
הוא כמו חילזון.
לוקח זמן עד שהוא חש מספיק בטוח,
וחושף את עצמו…
אז איך לעשות את זה?
פשוט.
שבו במקום שקט.
בישיבה נוחה, גב יחסית זקוף.
עצמו עיניים.
והפנו את תשומת הלב שלכם פנימה.
ופשוט תתבוננו, תקשיבו.
תקשיבו לכל הרחש הפנימי.
בלי לנסות לעשות כלום.
בלי לצפות לשום דבר.
בלי לשפוט שום דבר.
פשוט תקשיבו…
בהתחלה לא תשמעו כלום.
חוץ מהדברים הרגילים –
הפטפוט האינסופי של המוח,
התחושות והכאבים הרגילים של הגוף.
הדחפים והרצונות של הנפש וההתמכרויות שלכם…
אך עם תהיו סבלניים,
לאט לאט מאחורי כל הרחש הקבוע הזה,
יתגלה לכם השקט העמוק הזה.
ואז משהו יתחיל להשתנות.
וזה עשוי לשנות אתכם,
ואת האופן בו אתם חיים את החיים האלה…
וככל שתתחברו פנימה לעיתים תכופות יותר,
כך זה יהפוך יותר ויותר זמין לכם,
ותוכלו להגיע לשם מהר יותר
ובכל מקום ומצב.
עד למצב, הרצוי, שהשקט הפנימי הזה,
יהיה נוכח אתכם ובכם כל הזמן,
לא משנה מה קורה בחוץ,
אתם תחוו את השקט הפנימי העמוק הזה,
פנימה בתוככם…
וזה אושר.
אז תתחילו להקשיב פנימה.
תתחילו להכניס ליומיום שלכם
כמה דקות בהם אתם נכנסים פנימה,
כמה דקות בהם אתם נטו עם עצמכם,
יושבים בשקט ומקשיבים פנימה…
עד שיבוא הרגע בו החילזון יחוש מספיק בטוח,
ואתם תחושו ותחוו את המקום הזה שנמצא בתוככם.
והוא נמצא שם תמיד.
תמיד.
באהבה,
תומר (:
* * *
לקריאת החלק הראשון:
"מהו אושר וכיצד להיות מאושרים"
לחצו כאן (:
לרכישת הספר שלי
"להתעורר! מדריך רוחני מעשי"
לחצו כאן (:
אהלן תומר, מה שלומך?
ישנם הרבה סוגי מדיטציה, אשמח לשמוע האם יש מדיטציות עדיפות?
למשל מדיטציה טרנסדנטלית .
תודה!
חן,
חן היקרה והאהובה תודה תודה !
יש אכן הרבה סוגי מדיטציות, ויש הרבה דברים שנקראים מדיטציה אך הם לא ממש מדיטציה.
המדיטציה החשובה מכל היא המדיטציה בה אנחנו פשוט יושבים בעיניים עצומות וללא תזוזה, ובהתבוננות על כל מה שמתרחש, התבוננות נייטרלית ובלתי שיפוטית…
אתה יכול לראות סרטון שלי על איך לעשות מדיטציה כאן (:
באהבה,
תומר (: