כוחו של התת מודע! – חלק ב'
בחלק א' של מאמר זה תיארתי את המאפיינים הבסיסיים של התת-מודע של המוח-תודעה שלנו.
אני רוצה עכשיו להמשיך ולהסביר כיצד מוטמעים בנו אותם דפוסים אוטומטיים עמוקים השולטים בנו. ההבנה הזו מהווה המפתח לשינוי דפוסים אלה והשתחררות משליטת התת-מודע.
כיצד נוצרים בתת המודע דפוסי החשיבה והתגובה האוטומטיים?
לצורך כך צריך לדעת משהו על המוח.
למוח שלנו מספר אופני פעולה,
או מספר מצבי תודעה.
הוא יכול להיות במצב תודעה של עירנות,
וזהו המצב בו אנו נמצאים רוב שעות היום,
בזמן שאנו פעילים, עובדים, עסוקים בעשיה.
במצב תודעה זה פעילות המוח נמצאת בעיקר בחצי המוח השמאלי ובגלי מוח מהירים יחסית, הנקראים גלי בטא.
כאשר אנו נמצאים בהרפיה קלה – כמו בזמן צפיה בסרט רגוע, שמיעה למוסיקה רגועה, הליכה, יוגה, מדיטציה –
המוח עובר לעבוד בגלים קצת יותר איטיים וארוכים, הנקראים גלי אלפא.
כשאנו נמצאים בהרפיה עמוקה –
כמו כאשר אנו שקועים לגמרי במשהו, בפעילות מסויימת, במדיטציה עמוקה –
המוח יהיה בגלי מוח אף יותר איטיים הנקראים גלי תטא.
זהו גם מצב המוח בזמן הירדמות ובשינה.
ולבסוף, יש מצב תודעתי בו המוח מתפקד בגלים מאוד איטיים, גלי דלתא.
זה קורה בשינה עמוקה.
במצבי תטא, דלתא, ואלפא, פעילות המוח מרוכזת יותר בחצי המוח הימני, האחראי על הדמיון והיצירתיות.
המוח עובר למצב היפנוטי.
מה שחשוב ורלוונטי לצורך ענייננו זו העובדה שמצבי התודעה תטא, דלתא, ואלפא הם מצבים היפנוטיים.
מה זאת אומרת?
מצב היפנוטי הוא מצב תודעתי בו המודע נמצא יותר בצד והתת-מודע יותר נגיש וזמין.
במצב היפנוטי התת-מודע פתוח יותר להכנסת שינויים שונים, כמו שחרור מדפוסים ישנים, או להיפך, הטמעת דפוסים חדשים.
אפשר להמשיל את המצב ההיפנוטי לקרקע פוריה שבנקל ניתן לזרוע בה זרעים.
מכאן עוצמתה של ההיפנוזה ככלי טיפולי.
למעשה, מבלי דעת אנחנו כל הזמן עושים לעצמנו היפנוזה עצמית.
כל משפט שאנו אומרים או חושבים ושחוזר על עצמו (איזה שמנה אני, לוזר שכמוני…) מחזק את דפוסי החשיבה האלה בתת-מודע.
במיוחד כשאנו נמצאים במצבי תודעה עמוקים יותר כגון אלפא ותטא.
להרחבה על כך אתם יכולים לקרוא פוסטים קודמים שלי כאן.
המוח ההיפנוטי בתחילת חיינו ובעשור הראשון לחיינו.
עוד נתון חשוב להשלמת התמונה והבנת הסיבות לכוחו של התת-מודע עלינו נמצא בתחילת חיינו, וקשור לאופן בו מתפתח המוח אצל התינוק, מלידתו ובשנים הראשונות לחייו.
כשתינוק נולד המוח שלו עדיין אינו מפותח.
בשנתיים הראשונות המוח עובד רק בגלי דלתא, הגלים האיטיים ביותר.
מגיל שנתיים ועד גיל שש בממוצע המוח מתפקד בגלי דלתא ותטא בלבד.
בגיל שש מתווספים גם גלי אלפא היותר מהירים,
ורק סביב גיל 12 המוח מסוגל לתפקד גם בגלי בטא, שהם הגלים במצב עירנות בוגר.
כזכור, מצבי התודעה בגלי דלתא, תטא, ואלפא הינם מצבים היפנוטיים.
כלומר, בשנותיו הראשונות, ובייחוד בששת השנים הראשונות, התינוק והילד הרך נמצא במצב היפנוטי של קליטה וספיגה של כל מה שהוא קולט מהסביבה!
המוח בשלב זה פועל למעשה כמו מכשיר הקלטה שקולט ומקליט כל מה שסביבו.
מובן שבגילאים האלה ההורים והמשפחה הם הכי דומיננטיים ונוכחים, ולכן דפוסי ההתנהגות ודיבור שלהם ייקלטו במוח המתפתח ההיפנוטי.
"הקלטות" אלה נוצרות עמוק במוח המתפתח ויוצרות את הדפוסים האוטומטיים העמוקים ביותר.
יש רציונל אבולוציוני-הישרדותי לדבר זה, שכן התינוק מגיע ללא כל בסיס ומאגר של נתוני ידע שיאפשר לו לחשוב, לתכנן, להסיק מסקנות וכו'.
כי כל חשיבה מתבצעת על סמך הידע שיש לנו. ולכן התינוק צריך קודם כל לבנות לעצמו מאגר ידע רחב מספיק בכדי שיוכל בשלב מאוחר יותר לבצע את פעולות החשיבה.
ובנוסף, התינוק מגיע לסביבה עם כללי התנהגות ונורמות מסויימות, ועליו ללמוד ולהפנים את הנורמות האלה בטרם יוכל להשתלב בחברה.
ולכן בתחילת חייו התינוק-ילד קולט ומקליט באמצעות המוח ההיפנוטי שלו, וכך יוצר בסיס של ידע והבנה על הסביבה בה הוא חי.
יצירת הדפוסים האוטומטיים והאמונות העמוקות בתת המודע.
מכאן נקל להבין כיצד נוצרות בתוכנו אמונות הצרובות עמוק עמוק בתת-מודע שלנו.
אם הורי התינוק-ילד מרבים לצעוק, להטיח זה בזה האשמות, להתנהג באלימות מילולית או פיזית –
אלה דפוסי הדיבור והתנהגות שיפנים הילד, בליווי אמונה עמוקה שכך נוהג כל העולם, ושהעולם הינו מקום מסוכן ואכזר.
ולהיפך כמובן.
או אם הורי הילד מרבים לגעור בו ולומר לו מיני משפטים כגון
"יש לך ידיים שמאליות",
"איזה לא יוצלח אתה",
"אם לא תאכלי הרבה לא תהיי בריאה",
"ילד גיבור וגדול כמוך לא בוכה",
"אנשים רק רוצים לנצל אותך, צריך תמיד להיזהר ולהישמר ולא לסמוך על אף אחד"
וכו' וכו'… –
אז משפטים אלה יופנמו עמוק בתת-המודע של הילד וכבוגר זה מה שהוא יאמין על עצמו ועל העולם.
זאת מבלי שהוא יידע מדוע הוא חושב ומאמין בכך.
הוא יהיה בטוח שזו האמת.
יצירת מסלולים עצביים בתת המודע.
מבחינה נוירולוגית, דפוסי החשיבה האלה שהוקלטו ונזרעו במוח הילדי יהפכו עם הזמן למסלולים עצביים מעובים ודומיננטיים, המייצרים את המחשבות האלה באופן אוטומטי בתדירות גבוהה.
ולכן מחשבות אלה ימשיכו לעלות בנו עוד ועוד גם בבגרותינו.
אלה הן אותן מחשבות שקופצות לנו בראש עשרות ומאות פעמים כל יום.
והמוח מייצר אותן מעצמו.
וכך יימשך, עד שנעשה עבודה פנימית ונחולל שינוי.
להרחבה על הנושא אתם יכולים לקרוא את המאמר שלי: "ערוצים עצביים והמוח הגמיש" כאן.
עכשיו נחבר את כל הדברים האלה יחד.
התת-מודע פועל בדפוסים אוטומטיים בשונה מהמודע שפועל בתהליכי חשיבה ובוחר את המחשבות וההתנהגות.
אולם רוב הזמן המודע,
שיש לו נפח עבודה מצומצם ומוגבל,
עסוק במחשבות שונות על העבר והעתיד,
ואנו איננו נוכחים באמת ברגע הזה.
ולכן מרבית הזמן התת-מודע
הוא זה שמייצר את התגובות וההתנהגויות שלנו,
ולא באמת אנחנו.
והתת-מודע פועל
על סמך דפוסי מחשבה והתנהגות שקיימים בו.
ודפוסים אלה, כאמור,
נוצרו בחלקם הגדול בשנים הראשונות שלנו
כשהמוח היה במצב היפנוטי, מצב "הקלטה".
כלומר, אנו מגיבים מתוך דפוסים ואמונות
השייכים למישהו אחר, לרוב להורינו.
לא אנחנו בחרנו ויצרנו את האמונות
ודפוסי ההתנהגות האוטומטיים שלנו,
הם "הושתלו" לתוך מוחנו!!
וזו הסיבה מדוע אנו הרבה פעמים
מוצאים את עצמנו מתנהגים ומדברים
בדיוק כמו אמא או אבא,
ולפעמים דווקא באותן אופנים שהבטחנו לעצמנו שאנו לא ננהג כך…
זה פשוט הוקלט למוחנו מבלי שכלל בחרנו בכך
ונמצא עמוק בתת-מודע שלנו
וקופץ כאשר המודע שלנו עסוק בכל דבר אחר חוץ מהרגע הזה.
אגב, במצבים רגשיים שליליים –
כגון לחץ וחרדה, כעס, עצב, וכו' –
יכולת החשיבה המודעת מצטמצמת מאוד,
ואז הדפוסים האוטומטיים קופצים בעוצמה רבה יותר.
כולנו מכירים את זה,
שבמצבים רגשיים אלה אנו מוצאים את עצמנו עושים את הדברים שאנו לא רוצים לעשות.
בין אם זה התפרצות על מישהו, אכילה כפייתית, הסתגרות והתנתקות, או כל דפוס התנהגות ישן שלנו אנו מנסים להפסיק…
אם כן, התת-מודע ודפוסי החשיבה וההתנהגות המוטבעים בו שולטים במידה רבה על החשיבה שלנו, על ההתנהגות שלנו, על החיים שלנו…
ליצור דפוסים חדשים בתת המודע.
ובכדי להחזיר לעצמנו את השליטה בחיינו עלינו לעשות שינוי בתת-מודע, ולהחליף את התוכנות-דפוסים הישנים האלה בדפוסים חדשים, דפוסים שאנו בוחרים ורוצים.
וזו היא הנקודה החשובה –
שבכדי ליצור שינוי אמיתי ועמוק שיחזיק מעמד לאורך זמן, אנו צריכים לתקשר ו "לדבר" ישירות עם התת-מודע.
ואיך עושים זאת?
איך מדברים עם התת-מודע?
קיימות כיום מגוון של שיטות וטכניקות שעוקפות את המודע ומתקשרות ישירות עם התת-מודע, ומאפשרות שינוי וריפוי מהיר ועוצמתי הרבה יותר מאשר בשיחה רגילה עם המודע.
היפנוזה, כמובן, היא אחת השיטות האלה.
ואכן היפנוזה הינה כלי טיפולי רב עוצמה!
רגעי ההירדמות לקראת השינה וההתעוררות בבוקר אף הם ייחודיים בזכות היותנו בגלי אלפא ותטא ולכן באותו מצב היפנוטי המאפשר דיבור ישיר עם התת-מודע.
ניתן לקרוא על כך בהרחבה במאמר שלי "רגעי הקסם של הירדמות והתעוררות" כאן.
אלה כלים בהם אנו יכולים לעשות שימוש עצמי.
עוד כלי רב-עצמה שניתן להשתמש בו באופן עצמאי הוא הדמיון שלנו!
צריך לדעת כיצד להשתמש בדימיוננו באופן נכון על מנת לנצל את מלוא עוצמתו, וניתן לקרוא על כך בהרחבה במאמר קודם שלי "ויזואליזציה – דמיון מודרך עצמי" כאן.
אם כך, הגיע הזמן שנשתחרר משליטתן של האמונות והדפוסים העתיקים האלה ובמקומן ניצור אמונות ודפוסים חדשים שאנו רוצים ובוחרים לטובת יצירת מציאות חיובית ובריאה יותר בחיינו!
אז למה אתם מחכים?
למה אתן מחכות??
אנחנו נמצאים בתוך חג החנוכה, חג של נס ושל אור.
ואנחנו נמצאים בתקופה בה היכולת לחולל ניסים בחיינו וביקום הולכת וגדלה.
הגיע הזמן שתעשו גם אתם ואתן ניסים בחיים שלכם!
ועכשיו הוא הזמן…
ואולי תחליטו עכשיו לפעול
על מנת להגדיל את דרגת החופש הפנימי שלכם-שלכן,
ובכך תכניסו ותיצרו מציאות חדשה בחייכם-חייכן.
כי רק אנחנו יכולים לשנות את עצמנו ואת חיינו!
לכו בדרך בשמחה ובהנאה,
תהנו ותשמחו מכל יום חדש שמגיע וממה שהוא מביא לכם,
כי תמיד יש טוב וחיובי בחיינו,
וגם הקשיים הם מתנות מחופשות…
באהבה,
תומר (:
לפרטים על הסדנאות הקרובות לחצו כאן (:
לרכישת אחד הספרים שלי לחצו כאן (:
אחת הכתבות/מאמרים שריתקו אותי לגמרי,ואוווו איזה מעניין כמה נכון,אשמח לעוד מאמרים תודה רבה