ריפוי עצמי 13 – השמש חשובה לבריאות שלנו!
חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך…
מה שלומכם ושלומכן היום?
זהו המאמר ה- 13 בסדרת הריפוי העצמי, ואני רוצה היום לדבר על השמש.
כתבתי כבר בעבר על השמש כאן, אך אני רוצה להתייחס אל השמש גם עכשיו, במסגרת סדרת הפוסטים הזו, שעוסקת בריפוי עצמי, בשמירה על הבריאות ומניעת מצבי חולי.
השמש.
אנחנו נמצאים כאן בזכות השמש.
חשבתם על כך?
אלמלא השמש לא היינו כאן.
אלמלא השמש לא היו כאן חיים.
הצמחים קולטים את אנרגיית השמש, את האור, ועל ידי תהליך הפוטוסינטזה, הופכים אוויר ומים לחומר, לגזע, לעלים, לסוכר.
כן, באמצעות אנרגיית השמש
הצמחים הופכים אוויר ומים לחומר.
ובתהליך הזה הם משחררים חמצן.
וזה מאפשר לכל שאר בעלי החיים להתקיים.
השמש גם שומרת על טמפרטורה שמאפשרת לחיים להתקיים על פני כדור הארץ.
כך שהשמש מאפשרת את הקיום שלנו כאן.
אך השמש חשובה בעוד הרבה מובנים.
בעשורים האחרונים הפכו את השמש לאויב. גרמו לנו לחשוב ולהאמין שהשמש הינה מסוכנת ומסרטנת.
גרמו לנו להיזהר מכל חשיפה לשמש, וגרמו לנו למרוח קרמים שכביכול מגינים עלינו מפני נזקי השמש.
אך האמת הינה הפוכה.
האמת היא שהשמש הינה מועילה ומרפאת.
חשיפה לשמש, באופן נכון כמובן, הינה חשובה לצורך הבריאות.
וההיפך,
אי חשיפה לשמש תורם להיווצרות חולי ומחלות.
גם סרטן.
כן. השמש הינה מרפאת.
חשיפה לשמש, ללא קרם "הגנה" וללא משקפי שמש, גורם את הדברים הטובים הבאים:
- ייצור של ויטמין D, שהוא ויטמין חשוב להמון תהליכים בגוף, ואפשר לקבל אותו רק דרך חשיפה לשמש.
- ייצור של סרוטונין. סרוטונין, הורמון השמחה, מופרש כאשר אנחנו נחשפים לשמש ללא משקפי שמש.
- השמש הינה חשובה לצורך ייצור ויטמין D, הנוצר בעור כתוצאה מחשיפה לשמש. ויטמין D חשוב להרבה תהליכים בגוף, והוא גם חשוב בהגנה מפני סרטן.
חוסר בויטמין D קשור לעליה בסיכון לחלות בסרטן.
- חשיפה לשמש מסייעת בהורדת כולסטרול.
- חשיפה לשמש מסייעת בהורדת לחץ דם גבוה.
- חשיפה לשמש משפרת את הולכת החמצן בדם.
- חשיפה לשמש מסייעת בחיזוק המערכת החיסונית.
- חשיפה לשמש מסייעת בוויסות רמת הסוכר אצל אנשים עם נטייה לסוכר גבוה ואצל סכרתיים. לקריאת המאמר שלי על ריפוי סוכרת לחצו כאן.
- חשיפה לשמש מסייעת בחיטוי וניקוי הדם מחומרים מזיקים, כגון בילירובין.
- חשיפה לשמש תורמת לירידה בסיכון לחלות בסרטן.
למעשה, עד שנות השישים של המאה העשרים השמש נחשבה כמיטיבה ומסייעת לריפוי מסוגי מחלות רבים.
באותם ימים היו בתי חולים בהם חשפו את החולים לשמש כחלק מהטיפול, ועם הצלחה רבה בריפוי.
בשנות השישים חברות התרופות החלו לייצר קרמי "הגנה" ולשווק אותם באופן אגרסיבי – והשמש הפכה לאויב ולמסוכנת.
להלן כמה עובדות על הקרמים האלו:
- קרם ה"הגנה" פוגע בייצור ויטמין D, ויטמין הנוצר בעור כתוצאה מחשיפה לשמש. ויטמין D חשוב להגנה מפני סרטן. חוסר בויטמין D מעלה את הסיכון לחלות בסרטן.
- קרם ה"הגנה" מונע את התגובה הטבעית של הגוף לשמש – ייצור מלנין ואפקט השיזוף הטבעי – שהם ההגנה הטבעית של הגוף.
- קרמי "הגנה" מכילים חומרים רעילים ומסרטנים שחלקם חודרים פנימה לעור, יוצרים נזקים ותורמים להיווצרות סרטן עור. האם היית מוכן לאכול קרם "הגנה"? כמובן שלא. אך כאשר מורחים את הקרם הזה על העור חלק ממנו נספג לתוך הגוף. לקריאת המאמר שלי על צמצום והפחתת רעלים לחצו כאן.
משקפי השמש גם הם מזיקים.
משקפי שמש משבשים את הקשר הטבעי בין השמש לעין ולגוף. כאשר אור השמש הטבעי (ללא משקפי שמש) חודר לעין, מתרחשים מספר תהליכים מעבר לראיה, תהליכים החשובים לבריאות.
תהליך אחד כזה הוא ייצור סרוטונין בהיפותלמוס במוח.
סרוטונין הינו הורמון החשוב לתחושת שמחה ובריאות נפשית. מכאן תופעת "דיכאון חורף" והטיפול בדיכאון זה באמצעות חשיפה לאור. תרופות נוגדות דיכאון מנסות להעלות את רמת הסרוטונין. אור השמש עושה זאת בצורה טבעית.
תהליך נוסף קשור בייצור ויטמין D.
קרני השמש החודרות לעין חשובות לצורך ייצור ויטמין חשוב זה.
משקפי שמש מונעים מקרני UV לחדור לעין, ובכך הם פוגעים בשני התהליכים החשובים האלה. ולכן משקפי שמש פוגעים בייצור סרוטונין ובייצור ויטמין D.
משקפי שמש גם תורמים להתנוונות והיחלשות העיניים.
אז מה עושים?
1. נחשפים לשמש.
בצורה הדרגתית ומבוקרת.
חשיפה של כחצי שעה – שעה ביום מספיקה.
אנשים בהירי עור צריכים חשיפה קצרה יותר מאשר אנשים בעלי עור כהה.
2. מפסיקים לגמרי למרוח קרם "הגנה".
אלה רק מזיקים.
וכדי להימנע מחשיפה עודפת לשמש לובשים בגד קל ארוך, חובשים כובע ונמצאים בצל.
3. מקטינים למינימום את השימוש במשקפי השמש.
רק כשהשמש ממש ממול ומסנוורת.
בכל שאר הזמנים נמנעים ממשקפי שמש, ובכך גם מחזקים את העיניים.
למעוניינים להיכנס לעומק ולהרחיב את הידע שלהם בעניין, אני ממליץ על שלושה ספרים:
1. "Heal Yourself with Sunlight"
מאת Andreas Moritz
2. "The Healing Sun"
מאת Richard Hobday
3. "חבקו את השמש!"
ספר חדש מאת ד"ר וויליאם גרנט וד"ר עדיאל תל-אורן.
אז מהיום תראו את השמש כידידה.
בזכותה אנחנו כאן,
והיא חשובה לבריאות שלנו…
נתראה במאמר הבא…
ובינתיים,
תיזכרו לנשום עמוק,
תיזכרו לראות את הטוב שיש לנו תמיד בחיים,
תיזכרו לחייך הרבה…
באהבה,
תומר (:
*****
- לפרטים על הקורס האינטרנטי "לחיות מתוך רוגע – להשתחרר מלחץ וחרדה" לחצו כאן (:
- לקריאת המאמר "ריפוי עצמי 5 – אוטופאג'י: פונקציית הניקוי העצמי" לחצו כאן (:
- לקריאת מאמר חדש מורחב שלי על השמש וחשיבותה לבריאות לחצו כאן (:
